Сайт учителей физкультуры

"ФИЗКУЛЬТУРА НА 5"

Древо здоровье

Форма регистрации

Мы в контакте



Подержите ресурс !!!

Уважаемые коллеги, и все те кому понравился мой сайт...!!!

Прошу разместить код баннера у себя на сайте...!!!

 

<!--http://fizkultura-na5.ru/-->
<a href="http://fizkultura-na5.ru/" target="_blank"><img src="http://fizkultura-na5.ru/logo.jpg" width="88" height="41" border="0" alt="физкультура на 5" /></a>
<!--<a "http://fizkultura-na5.ru-->

 

физкультура на 5

Спортивное питание: протеин и как его правильно выбрать

Спортивное питание: протеин и как его правильно выбратьСпортивное питание – это не просто добавки, это необходимость для любого спортсмена. Согласитесь, но довольно-таки трудно постоянно поддерживать себя в хорошей форме.

Для этого нужно регулярно тренироваться, а также поддерживать правильное питание. При этом всем, дневная норма потребления белка для атлета намного выше, нежели для обычного человека, довольного своей фигурой. Сложно будет восполнить недостаток белка без использования специальных добавок. В этом может помочь спортивное питание, протеин в частности. Именно он представляет собой концентрированный белок, то есть органическое вещество, отвечающее за рост и восстановление мышечной ткани.

 Спортивное питание: протеин и особенности его выбора

 Прежде чем мы разберемся, как правильно выбрать и подобрать для себя протеин, стоит подметить, что он не только принимает активное участие в строении мышц, но и обеспечивает выработку всех необходимых ферментов и гормонов. Кроме этого, протеин также повышает иммунитет. Но это только в том случае, если он был правильно выбран, а также, если вы отдали предпочтение качественной и известной марке производителю спортивного питания. К слову, если вы не знаете, каким брендам можно доверять в отношении производства протеинов, тогда стоит обратить особое внимание на продукцию фирм: optimum nutrition, universal, ultimate nutrition, dymatize nutrition, muscle tech, muscle pharm, ironmaxx и bsn. Все они производят свою продукцию в Америке, а импортная продукция, как известно, всегда отличалась своим высоким качеством.

 С производителями мы разобрались, а вот теперь стоит подробнее рассказать о разновидностях протеина. Прежде всего, магазины могут предложить вашему вниманию изолят или концентрат протеина. В первом случае вы получите почти 100% чистый белок, без примесей углеводов и жиров. Что касается скорости усвоения, то это может быть казеиновый протеин (медленно усваивается организмом) или же сывороточный. Казеиновый белок может стать отличным «питанием» для ваших мышц во время сна или же если у вас есть большие перерывы между приемами пищи.

 Теперь еще один не менее важный вопрос, где можно приобрести спортивное питание: протеин, гейнеры, аминокислоты? http://bodymarket.com.ua/ - портал, который может предложить вашему вниманию очень выгодные условия приобретения данной продукции. Это и широкий ассортимент, и приемлемые цены, и удобство осуществления покупки.  

 

Если вам понравилась эта статья сохраните её!