Сайт учителей физкультуры

"ФИЗКУЛЬТУРА НА 5"

Древо здоровье

Форма регистрации

Мы в контакте



Подержите ресурс !!!

Уважаемые коллеги, и все те кому понравился мой сайт...!!!

Прошу разместить код баннера у себя на сайте...!!!

 

<!--http://fizkultura-na5.ru/-->
<a href="http://fizkultura-na5.ru/" target="_blank"><img src="http://fizkultura-na5.ru/logo.jpg" width="88" height="41" border="0" alt="физкультура на 5" /></a>
<!--<a "http://fizkultura-na5.ru-->

 

физкультура на 5

Классификация спортивного питания

Классификация спортивного питанияСпортивное питание сегодня активно используется профессиональными спортсменами и обычными любителями спорта, которые следят за своей фигурой, и желают иметь отличную физическую форму. К тому же покупателями данной категории товаров могут быть, как мужчины, так и женщины.

В результате чего пищевые добавки представлены в достаточно широком ассортиментном ряду, ориентированы на покупателей различного материального достатка и определяющиеся результатом, который желает получить спортсмен.
К примеру, в зависимости от цели использования, принято различать препараты, предназначенные для:
1) наращивания мышечной массы;
2) избавления от лишних жировых запасов;
3) увеличения выносливости;
4) предохранения суставов от увечий и повреждений;
5) общего укрепления организма спортсмена.

Кроме того, спортивное питание также принято подразделять согласно их составу на:
- белковые;
- аминоислоты;
- углеводные;
- смешанные;
- витаминно-минеральные комплексы.

Столь огромный ассортимент товаров данной категории нередко вынуждает потенциального покупателя потратить немало времени на поиски подходящей пищевой добавки. Поэтому, чтобы упростить процесс выбора необходимой продукции, многие спортсмены обращаются к опытным специалистам. Врач обязательно оценивает диету атлета, а также его тренировочную программу для того, чтобы убедиться в наличии в рационе сего пациента достаточного количества полезных и необходимых продуктов питания. И только на основе полученной информации помогает подобрать дополнительное спортивное питание для построения эффективной тренировочной программы.

Как показывает практика, наиболее востребованным сегодня является протеин, который употребляет около 30% спортсменов, придерживающихся здорового образа жизни. Вторую строчку занимает креатин, на долю которого приходится порядка 18% спортсменов, а третью - энергетики, а также витаминные комплексы, присутствующие в рационе у 16% атлетов. 

Если говорить о протеине, то по своей сути данная пищевая добавка представляет собой порошковый концентрат, в котором содержится остаточно большое количество белка, необходимого для наращивания и поддержания мышечной массы каждого спортсмена. Также протеин позволяет правильно скорректировать дневной рацион, насытив его всеми необходимыми элементами и минералами. Многие атлеты используют такое спортивное питание и в качестве источника аминокислотного сырья, задействованного в роли строительного материала для мышц. Причем в зависимости от скорости усвоения организмом человека протеина, данный продукт может быть представлен в виде быстрого протеина, казеина (медленного) или протеина средней скорости.

Источник: atletmarket.com.ua

Если вам понравилась эта статья сохраните её!