Сайт учителей физкультуры

"ФИЗКУЛЬТУРА НА 5"

Древо здоровье

Форма регистрации

Мы в контакте



Подержите ресурс !!!

Уважаемые коллеги, и все те кому понравился мой сайт...!!!

Прошу разместить код баннера у себя на сайте...!!!

 

<!--http://fizkultura-na5.ru/-->
<a href="http://fizkultura-na5.ru/" target="_blank"><img src="http://fizkultura-na5.ru/logo.jpg" width="88" height="41" border="0" alt="физкультура на 5" /></a>
<!--<a "http://fizkultura-na5.ru-->

 

физкультура на 5

Как подобрать спортивное питание в Харькове для тренировок

Как подобрать спортивное питание в Харькове для тренировокДля тех, кто занимается спортом и активно тренирует свое тело, очень важно поддерживать физическую форму, быть всегда в тонусе.

Спортивное питание специально предназначено для этих целей. Оно обладает свойством быстрого усвоения организмом, что дает ему преимущество перед обычной пищей.

Основным принципов выбора спортивного питания является сбалансированность и достижение определенной поставленной цели. Если правильно подобрать добавки, такое питание не вызовет привыкания и побочных эффектов.

Прежде всего, необходимо учитывать, что такие добавки являются лишь дополнением к обычному питанию, но не полной его заменой. Основные виды такого питания – это аминокислоты, витамины, протеины, коллаген, жиросжигатели. Оно насыщает организм человека необходимой энергией, такое спортивное питание Харьков считает совершенно безвредным.

Основные добавки

Для наращивания мышц рекомендуется применение протеина. Это тот же белок, необходимый для их роста и поддержания в тонусе. Протеиновые добавки дополняют основное питание или служат заменой приемов пищи, если цель – замена жировой массы на мышечную.

Для быстрого роста и восстановления мышц применяется употребление аминокислот. Они эффективно повышают рост объемной мускулатуры. Это могут быть отдельные препараты – креатин, глютамин, или аминокислоты, добавленные в специальные смеси.

При длительных тренировках и значительных нагрузках возможно снижение иммунитета, что подвергает организм риску респираторных заболеваний. Поэтому обязательно применение витаминов. Специальные витамины для спортивного питания включают комплекс, направленный на восстановление после активных занятий спортом.

С целью укрепления связок и суставов, а также при резком похудении, применяют коллаген. Эта пищевая добавка абсолютно безопасна, имеет полностью натуральное происхождение, способствует улучшению кровотока в мышцах, питанию мышц аминокислотами.

При тренировках, нацеленных на похудение, применяются в качестве добавки жиросжигатели. Они нацелены на значительное ускорение обмена веществ, переработку жировых отложений в энергию. Эти препараты достаточно популярны, поэтому стоит опасаться подделок, которые не будут иметь никакого эффекта. Чтобы правильно подобрать такую спортивную добавку, желательно проконсультироваться у квалифицированных в этой области специалистов.

Не забывайте о таких добавках, как кофеин, клетчатка, для роста мышечной массы мужчины могут применять гейнеры – обладают значительной калорийностью, креатин – при занятиях тяжелой атлетикой. Правильно подобрав специальное питание, можно значительно повысить результаты тренировок.

Если вам понравилась эта статья сохраните её!