Сайт учителей физкультуры

"ФИЗКУЛЬТУРА НА 5"

Древо здоровье

Форма регистрации

Мы в контакте



Подержите ресурс !!!

Уважаемые коллеги, и все те кому понравился мой сайт...!!!

Прошу разместить код баннера у себя на сайте...!!!

 

<!--http://fizkultura-na5.ru/-->
<a href="http://fizkultura-na5.ru/" target="_blank"><img src="http://fizkultura-na5.ru/logo.jpg" width="88" height="41" border="0" alt="физкультура на 5" /></a>
<!--<a "http://fizkultura-na5.ru-->

 

физкультура на 5

Приём, подача, блокирование мяча 9 класс

Прием мяча с низу 



     


    В преды­дущих классах на уроках волейбола учащиеся овладели основой навыка приема мяча снизу двумя руками и теперь, в IX классе, могут применять его в игре. Это создает благоприятные условия для совершенствования данного приема в более сложных ситуациях. Для закреп­ления навыка применяют следующие упраж­нения.



1. Учащиеся располагаются так же, как в уп­ражнении 5 из раздела «Передача». Водящий посылает мяч передачей сверху двумя руками (или набрасывает), первый в колонне принимает мяч снизу.

25. То же, что в упражнениях 14 из раздела «Передача», но мяч, посланный через сетку, принимают снизу двумя руками и направляют к сетке в заданную зону.

6.  В парах, один учащийся после подбрасыва­ния     мяча     ударом     одной     руки     посылает мяч   партнеру,   который   принимает   его   снизу двумя руками.

7.  В парах, расстояние между игроками 1012    м.    Один    игрок    посылает    мяч    верхней прямой подачей, другой принимает снизу двумя руками.

8.    То   же,    что   в    упражнениях    1    и   2   из раздела «Передача», но мяч через сетку посы­лают нападающим ударом, а на другой стороне площадки принимают снизу.


Прием мяча снизу одной рукой с падением и перекатом в сторону на бедро и спину


    Показан на рис. 3. Мяч принимается одной рукой — если правой, то падение и перекат в сторону на бедро и спину выполняется вправо, если левой рукой то влево. Рекомендуем при обучении использовать следующие упражнения.

1.  Имитация приема: падение и перекат с ме­ста, затем после   перемещения.

 

2.  Прием снизу наброшенного мяча.

3.  Упражнения,  в  которых  условия  выполне­ния   усложняются   по   тому   же   принципу,   как это было показано применительно к передачам сверху и приему мяча снизу.


Подача мяча.


    В IX классе учащиеся совер­шенствуют навык нижней прямой подачи и изу­чают верхнюю прямую подачу. Нижняя подача дает возможность более успешно разучить упражнения, связанные с приемом подачи. Ин­тереснее проходит и двусторонняя игра: меньше ошибок при подаче и приеме мяча.совершенствовании нижней подачи надо следитьчтобы при замахе рука отводилась назада в ударном движении шла вниз-впе­редчтобы удар по мячу наносился откры­той ладонью выпрямленной рукиа после уда­ра учащийся по инерции делал шаг вперед сзади стоящей ногойПриводим упражнениякоторые можно использовать при совершенство­вании нижней прямой подачи:

1. Броски набивного мяча (1  кг) снизу одной  рукой:  в стену,  в  парах,  расстояние  1012  м.     

2.   Подача   на   точность:   в   правую   и   левую     дальнюю   и   ближнюю   к   сетке   половину   площадки.

 

Упражнение сочетается с приемом по­дачи.


Верхняя прямая подача включена в прог­рамму для юношей, однако девушкам этот способ также доступен. В исходном положении игрок расположен лицом к сетке. На рис. 4 по­казаны основные положения при верхней прямой подаче. Удар по мячу производится в выс­шей точке над головой выпрямленной рукой, ладонь открыта и напряжена, пальцы сомкну­ты. Не следует поощрять попытки учащихся прилагать максимальные усилия, главное внима­ние сосредоточивать на подбрасывании, за­махе и согласованности движений. При обучении применяют такие упражнения.

1.  Подача мяча, закрепленного на резиновых амортизаторах.

2.  Подача мяча, установленного в держателе.

3.  Подача мяча через сетку с расстояния 6 м.

4.   Подача   из-за   лицевой   пинии   в   пределы площадки.


Нападающий удар.


   В нападающем ударе вы­деляют разбег, прыжок и замах, удар по мячу, приземление (рис. 5). В разбеге делают от од­ного до трех шагов. Для последнего шага характерна жесткая постановка ноги (чаще пра­вой) на пятку, левая приставляется с одно­временным движением рук вперед. При отталки­вании важно согласовать движения рук с раз­гибанием ног. Удар производится в высшей точке прыжка. Приземление должно быть мяг­ким (ноги надо обязательно сгибать).

   Для освоения нападающего удара выполняют обычно следующие упражнения.

1.  Броски набивного мяча (1  кг) из-за головы двумя руками в прыжке.  То же после спрыги-вания с возвышения (высота до 40 см).

2.  Удары кистью по мячу: «пол—стена», в по­ролоновый мат, стоя на коленях.

3.   Нападающие   удары   по   мячу,   укреплен­ному на амортизаторе: стоя на месте, в прыжке с места, с разбега.

4.  Нападающий удар по мячу, находящемуся в держателе (рис. 6).

5.   Нападающий   удар   по   мячу,   подброшен­ному партнером.

6.  Нападающие удары из зоны 4 с передачи из зоны 3. Организация такая же, как в упраж­нениях   14   раздела   «Передача».   Учащимся обычно трудно удержаться  от того,   чтобы, не попытаться  ударить  по  мячу  как  можно  силь­нее. Однако подобное стремление при обучении удару  сковывает  движения   и   не  способствует становлению правильного навыка, при котором главное согласованность движений с траекто­рией   полета  мяча.   Лишь   по   мере  совершен­ствования   навыка   можно   увеличивать   прила­гаемые усилия при ударе. Для тех же, у кого еще   нападающий   удар   не   получается,   надо рекомендовать  удары  по  мячу,   находящемуся в  держателе,   а  также  удары   через   сетку   по мячу, подброшенному партнером.

   

Блокирование.


   Блокирование (рис. 7) является самой надеж­ной защитой от нападающих ударов. Суть его в том, чтобы своевременно поставить руки над сеткой на пути мяча. Определив направле­ние передачи для нападающего удара и поло­жение нападающего, блокирующий выбирает место для отталкивания, продолжая наблюдать за направлением разбега нападающего. Оттал­кивание производят так, чтобы в момент удара ладони были над сеткой, при этом харак­терно встречное движение руками и кистями сверху вниз, касание мяча происходит на стороне нападающего. Для освоения навыка бло­кирования полезны такиеe упражнения:

 

Приём и подача мяча 9 класс

 

 

1.  Прыжки толчком двумя с места и разбега в  один-два  шага4 с доставанием  подвешенного набивного мяча.

2.  Блокирование стоя на подставке, руки над сеткой,  нападающие бросают  мяч  через  сетку в прыжке двумя руками.

3.   Блокирование   с   места   в   прыжке   напа­дающего удара по мячу, находящемуся в дер­жателе.

4.  Блокирование стоя на подставке нападаю­щего   удара   по   мячу,   подброшенному   парт­нером.


Тактические действия в нападении и защите


     При подаче игрок стремится направить мяч так, чтобы затруднить прием мяча игрокам команды соперников. Обычно мяч посылают на игрока, слабо владеющего приемом, а также к лицевой или к боковой линиям. При пе­редаче мяча для завершающего удара игрок, который ее выполняет, выбирает такое поло­жение, чтобы стоять лицом к нападающему игроку.

 

   Учащиеся должны уметь осуществлять прием мяча двумя руками сверху или снизу в зависи­мости от расстояния до места падения мяча и скорости его полета. Для этого применяют следующие упражнения в парах.

1.   Один  учащийся   направляет  мяч  партнеру по различной траектории сверху двумя руками или ударом одной рукой. Другой игрок выпол­няет прием мяча сверху или снизу.

2.  То же, но учащихся разделяет сетка. Учебная игра. Проведение двусторонних игр вволейбол полностью зависит от степени овладе­ния учащимися навыками подачиприема и пере­дачи мячаПри невысоком уровне подготовки следует применять нижнюю прямую подачу или вводить мяч верхней прямой подачей с рас­стояния 3мНе следует разрешать учащимся производить сильные нападающие ударыИгро­киполностью не овладевшие этим навыкомдолжны выполнять передачу через сетку в прыжке.


Учебная игра

     На каждом уроке при проведении учебной двусторонней игры учащимся даются опреде­ленные задания. Приводим основные виды этих заданий.

1.  При приеме подачи мяч  направлять в  зо­ну 3, в зону 2.

 

2.  Вторую передачу выполнять игроку,-к ко­торому  передающий  обращен  лицом,   спиной.

3.  Игрок зоны 6 располагается ближе к сетке и осуществляет страховку при блокировании или играет  в   защите,   когда   нападающий   удар   не производится.

   Игру проводят на двух площадках (можно уменьшенного размера). Учащиеся, которые в данный момент не играют, по заданию педагога выполняют различные упражнения с волейбольными и набивными мячами. При построении уроков учителя должны учитывать уровень подготовленности учащихся, степень освоения ими материала предыдущих классов, условия проведения учебных занятий и др. В приведенном ниже примерном рас­пределении материала по отдельным урокам отражен только основной программный мате­риал IX класса. Вопросы, связанные с повторе­нием, решает в каждом конкретном случае сам учитель, руководствуясь стремлением ус­пешно осуществить задачи урока.



Если вам понравилась эта статья сохраните её!