Сайт учителей физкультуры

"ФИЗКУЛЬТУРА НА 5"

Древо здоровье

Форма регистрации

Мы в контакте



Подержите ресурс !!!

Уважаемые коллеги, и все те кому понравился мой сайт...!!!

Прошу разместить код баннера у себя на сайте...!!!

 

<!--http://fizkultura-na5.ru/-->
<a href="http://fizkultura-na5.ru/" target="_blank"><img src="http://fizkultura-na5.ru/logo.jpg" width="88" height="41" border="0" alt="физкультура на 5" /></a>
<!--<a "http://fizkultura-na5.ru-->

 

физкультура на 5

Подача мяча. Нападающий удар. Волейбол 10-11 класс.

Подача мяча

Учащиеся совершенствуют навыки верхней прямой подачи с соблюдение правил игры. Учитель физической культуры постоянно на уроке корректирует задания. Так например, тем, кому дается с трудом верхняя прямая подача, педагог разрешает выполнять эту подачу с расстояния 6—7 м от сетки и нижнюю прямую (особенно девушки). Для совершенствования рекомендуем использование здесь следующие упражнения.

1.  Подача в  пределы  площадки  подряд   3 раза.

2.  Подача в правую и левую половины площадки.

3.  Соревнование на точность подачи.

 Нападающий удар

      Нападающие удары с разбега выполняются из зоны 4 и 2 с перед из зоны 3. В конце обучения десятиклассники знакомят с ударом из зоны 3 с передачи зоны 2.

     Учителю следует обращать внимание занимающихся (особенно  юношей)  на то,   чтобы не   стремились   выполнять   удары   как   можно сильнее. Главное здесь в согласованности действий при разбеге и прыжке с траекторией передачи мяча на удар, основное — точность нападающего удара. Педагогу надо заранее позаботится о том, чтобы старшеклассники хорошо освоили ритм  разбега в  три  шага,  систёматически от урока к уроку отрабатывали нападающий выполняли его с разбега, по мячу, закрепленному в держателе и на амортизаторах. В условиях учащиеся успешнее выполняют напада­ющий удар с передачи. Для освоения нападаю­щего удара полезны такие упражнения.

1. Учащиеся располагаются в парах на рассто­янии 6—8 м. Броски набивного мяча весом 1  кг из-за  головы двумя  руками  в  прыжке;  то  же, но броски выполняются через сетку с активными движениями кистями сверху вниз.

2. Чередование бросков набивных мячей в прыжке и нападающих ударов по мячу, закре­пленному на амортизаторах.

3. На рис. 2 показаны упражнения для напада­ющего удара. Они выполняются на дополнитель­ных сетках, высота установки которых регулиру­ется с учетом подготовленности учащихся.

волейбол 10 класс подача мяча

4.  На рис. 3 показана схема выполнения упраж­нения   в   нападающих  ударах   с  передачи   стоя спиной   к   нападающему.   Игрок   1,   приняв   мяч от  игрока 4,  из  зоны  6  передачей  направляет его в зону 2; игрок 3 выходит к сетке и передает мяч для удара назад, вышедшему туда игроку 2. После удара игрок 2 идет в зону 6, игрок 3 — в  колонну  нападающих,  игрок  1   — в  колонну «выходящих».

 

волейбол 10 класс подача мяча

 

5. Учащиеся располагаются в зонах 6, 3 и 2. В зоне 6 учащийся подбрасывает мяч над собой и передачей посылает его в зону 2,  где игрок выполняет  передачу  в  зону  3,  а  находящийся там    учащийся    выполняет    нападающий    удар. Более сложный  вариант,  когда в зоне 6  игрок выполняет прием снизу мяча, посланного через сетку передачей, подачей.

 

Если вам понравилась эта статья сохраните её!