Сайт учителей физкультуры

"ФИЗКУЛЬТУРА НА 5"

Древо здоровье

Форма регистрации

Мы в контакте



Подержите ресурс !!!

Уважаемые коллеги, и все те кому понравился мой сайт...!!!

Прошу разместить код баннера у себя на сайте...!!!

 

<!--http://fizkultura-na5.ru/-->
<a href="http://fizkultura-na5.ru/" target="_blank"><img src="http://fizkultura-na5.ru/logo.jpg" width="88" height="41" border="0" alt="физкультура на 5" /></a>
<!--<a "http://fizkultura-na5.ru-->

 

физкультура на 5

Веселые старты 1-2-3-4 класс «Шашисты»,«Преодолей препятствие»,«С обручем», «На мяче», «С тремя мячами»

«Шашисты»

По команде «Внимание!» капитан становится к линии старта. По команде «Марш!» он подбегает к стойке, берет шашечную доску, открывает ее, высыпает кучкой шашки на пол, кладет доску и ставит белую шашку на клетку поля. Если во время высыпания какие-то шашки, укатились, он должен вернуть их в общую кучку. Далее он берет еще одну белую шашку и бежит к линии старта, где передает ее второму участнику. Тот, добежав до доски, ставит шашку на другую клетку, берет следующую шашку, возвращается с ней к линии старта и т. д. В русских шашках 12 белых шашек и столько же черных. Участников соревнований тоже 12; Таким образом, чтобы расставить все шашки, каждому игроку надо добежать до стойки два раза. Последний член команды (девочка), поставив последнюю шашку, быстро снимает с доски все фигуры, складывает их на доску, закрывает ее, бежит с ней к линии старта, передает капитану и садится на скамейку. Капитан также занимает свое место, после чего команда принимает положение условного финиширования.

«Преодолей препятствие»

Скамейки отодвигаются к стене, а на их место и кладутся гимнастические маты из расчета два на команду. В центре зала по всей ширине на высоте 30—40 см натягивается резинка. И. п.— стойка ноги врозь на матах в колонны по одному. Каждый капитан держит мяч (лучше набивной). По команде «Внимание!» ребята поднимают руки вверх. По команде «Марш!» капитан передает мяч над головой второму игроку, тот — третьему и т. д. Последний, получив мяч, ползет по-пластунски», держа мяч в руках, встав, бежит вперед, перепрыгивая через резинку, обегает вокруг стойки, опять перепрыгивает через резинку и, встав перед командой, вновь передает мяч над головой. Как только капитан вновь окажется первым, вся команда садится на маты в колонну ноги врозь, руки в стороны (условное финиширование).

«На мяче»

В игре участвуют только мальчики. Первые игроки в командах, подойдя к линии старта, принимают положение сидя на баскетбольном мяче. По команде «Марш!» стартующий, сидя на мяче и придерживая его руками, начинает прыжками продвигаться вперед до стойки. Сделав последний прыжок около нее, встает, берет мяч в руки, обегает стойку, бежит с мячом к своей команде, садится в конец скамейки и передает мяч над головой вперед. Как только мяч попадет к участнику, сидящему первым, тот бежит к линии старта, садится на мяч  и выполняет то же задание. После того как последние игроки в командах сядут на скамейки и мячи дойдут до первых участников, судьи определяют, кто закончил эстафету первым. Если во время передачи кто-либо из участников уронит мяч, он должен поднять его, вернуться на место и лишь после этого передать дальше.

«С обручем»

В игре участвуют только девочки. Первые участницы в командах стоят с обручем на линии старта. По команде «Марш!», вращая обруч вперед и прыгая через него, как через скакалку, они двигаются каждая к своей стойке. По пути надо сделать не менее 5 прыжков. Обежав стойку, а затем скамейку, на которой сидит ее команда, девочка передает обруч следующей участнице, которая уже ждет ее на линии старта. Выигрывает команда, первой закончившая эстафету.

«С тремя мячами»

Для игры нужны детские резиновые мячи. Между линией старта и стойкой на расстоянии 5 м лежат два малых обруча. В первый обруч кладутся три мяча. По команде «Внимание!» первые участники подходят к линии старта, по команде «Марш!» подбегают к; первому обручу, берут мячи и переносят их во второй обруч, следя за тем, чтобы они не выкатились за пределы обруча. Затем обегают стойку и возвращаются к линии старта, где касаются рукой руки следующего участника. Тот бежит до стойки, обегает ее и на обратном пути перекладывает мячи из второго обруча в первый. И т. д. Эстафета заканчивается, как только последний игрок пересечет линию финиша.«Сильные и ловкие». Команды стоят в колоннах по одному у задних концов своих скамеек. У переднего конца каждой скамейки лежит гимнастический мат. В середине между матом и стойкой кладется малый гимнастический обруч. По команде «Внимание!» первые участники (капитаны) ложатся животом на скамейку. По команде «Марш!» они начинают продвигаться по скамейке, подтягиваясь на руках. Подтянувшись в последний раз, опускают руки на гимнастический мат и, оттолкнувшись ногами от скамейки, делают кувырок вперед, Затем подбегают к обручу, стоя пролезают в него (сверху вниз), обегают стойку и возвращаются к своей скамейке. Пока первый участник преодолевает препятствия, второй принимает исходное положение на скамейке — лежа на животе. Первый, вернувшись, касается плеча второго, после чего тот начинает выполнять те же действия. Как только последний участник освободит скамейку, вся команда быстро садится на нее. В тот момент, когда последний участник коснется рукой руки капитана, детальные члены команды поднимают руки в стороны (условное финиширование).

Если вам понравилась эта статья сохраните её!