Сайт учителей физкультуры

"ФИЗКУЛЬТУРА НА 5"

Древо здоровье

Вертикальное меню

Мы в контакте



Подержите ресурс !!!

Уважаемые коллеги, и все те кому понравился мой сайт...!!!

Прошу разместить код баннера у себя на сайте...!!!

 

<!--http://fizkultura-na5.ru/-->
<a href="http://fizkultura-na5.ru/" target="_blank"><img src="http://fizkultura-na5.ru/logo.jpg" width="88" height="41" border="0" alt="физкультура на 5" /></a>
<!--<a "http://fizkultura-na5.ru-->

 

физкультура на 5

Среда, 19 Октябрь 2011 12:39

Билеты 11 класс по Физической культуре

Оцените материал
(10 голосов)
Билет I
  1. 1. Меры по предупреждению травматизма во время занятий физичес­кой
    культурой.
2. Средства и методы достижения духовно-нравственного, физического
и психического благополучия.
3. Самоконтроль с применением ортостатической пробы (рассказать,
продемонстрировать и оценить).
Билет № 2
  1. Общие требования безопасности при проведении занятий по гимна­стике.
2. Какими должны быть тренировочные нагрузки при занятиях физическими упражнениями?
3. Самоконтроль с применением функциональной пробы (рассказать,
продемонстрировать и оценить).
Билет № 3
  1. Общие требования безопасности при проведении занятий по легкой
    атлетике.
2.  В чем заключаются признаки утомления и переутомления?   Меры по
их предупреждению.
3.  Самоконтроль с применением антропометрических измерений  (рассказать, продемонстрировать и оценить).
Билет № 4
  1. Общие требования безопасности при проведении занятий по лыж­ному спорту.
2. Каким должен быть режим занятий физическими упражнениями?
3. Порядок составления упражнений для комплекса утренней гимнасти­ки
с учетом вашей медицинской группы (основной, подготовительной, спе­циальной), составьте и продемонстрируйте свой комплекс утренней гимна­стики.
Билет № 5
1.  Общие требования безопасности при проведении занятий по плава­нию.
2.Какие виды спорта обеспечивают наибольший прирост в силе?
Составьте план-конспект одного занятия по избранному виду спорта.
3.В чем особенности организации и проведения закаливающих
процедур в весеннее время года? Обоснуйте рассказ, используя собствен­ный опыт.
Билет № 6
  1. Общие требования безопасности при проведении занятий по спортив­ным играм (подвижным). Рассказать на примере одного из видов спорта.
  2. С помощью каких физических упражнений можно успешно развивать
    физическое качество - быстроту?
  3. Разработайте комплекс физических упражнений, направленный на
    коррекцию индивидуального физического развития и двигательных воз­можностей (лично для себя).
Билет №  7
  1. Общие требования безопасности при проведении спортивных со­ревнований.
  2. Физиологическая характеристика предстартового состояния и «вто­рого дыхания» (как себя вести в подобных ситуациях).
  3. Каким требованиям должен отвечать дневник самоконтроля, методи­ка анализа его данных (на личном примере)?
Билет № 8
  1. История Олимпийских игр и их значение.
  2. С помощью каких упражнений можно эффективно развивать двига­тельное качество - выносливость?
3.  Какое воздействие оказывают на сердечно-сосудистую систему че­ловека упражнения физкультурной минутки? Предложите 2-3 варианта,
продемонстрируйте один из них.
Билет № 9
  1. Общие требований безопасности при проведении занятий в трена­жерном зале.
2. С какой целью проводится тестирование двигательной подготовлен­ности? С помощью, каких тестов определяется развитие силы, выносливо­сти, быстроты?
  1. В чем особенности организации и проведения закаливающих про­цедур в осеннее время года? Обоснуйте рассказ на собственном примере.
Билет № 10
  1. Общие требования безопасности при организации и проведении
    туристских походов.
2.  В чем различие объективных и субъективных приемов самоконтроля
при выполнении физических упражнений?
  1. Продемонстрируйте жесты судьи в одной из спортивных игр (волей­
    болу, футболу или хоккею).
Билет № 11
  1. Эксплуатационно-технические требования к одежде, обуви, спортивному инвентарю и местам проведения занятий физической культурой и спортом.
  2. С помощью каких физических упражнений можно успешно развивать
    физические качества скоростно-силовой направленности?
3. Составьте (напишите) положение о проведении одного из видов
соревнований, включенных в школьную спартакиаду («День здоровья», «День бегуна», по подвижным играм, баскетболу, акробатике и т.д.).
Билет № 12
  1. Профилактические меры, исключающие обморожение. Ваши дей­ствия, если это случилось.
  2. С помощью каких физических упражнений можно успешно развивать
    физическое качество - гибкость?
  3. Влияние осанки на функционирование внутренних органов в покое и
    во время выполнения двигательных действий. Предложите и выполните
    3—4 упражнения на формирование правильной осанки.
Билет № 13
  1. Профилактические меры, исключающие возможность получения теп­лового удара во время приема солнечных ванн. Ваши действия, если это случилось.
2.  Какое влияние оказывают занятия физической культурой и спортом
на репродуктивную функцию человека?
3.  В чем особенности организации и проведения закаливающих про­цедур в зимнее время года? (Приведите примеры, а если вы это делаете, то расскажите).
Билет № 14
  1. Что вы знаете о проведении XXIII Олимпийских игр?
2.  Охарактеризуйте современные системы физических упражнений
прикладной направленности.
3.  Какую первую помощь необходимо оказывать при кровотечениях в
случаях получения травм во время занятий физическими упражнениями?
Выполните практически конкретные действия.
Билет № 15
1.  Что лежит в основе отказа от вредных привычек (от курения, употреб­ления спиртных напитков и наркотиков), в какой степени это зависит от
занятий физическими упражнениями?
2. Раскройте содержание технико-тактических действий в избранном
вами виде спорта (баскетболе, волейболе, легкой атлетике и т.д.).
3.  Как правильно экипировать себя для похода на 2-3 дня (туристский поход)?
Билет № 16
1 Что понимается под физической культурой, каковы ее роль и значение в воспитании здорового образа жизни человека?
2. Выберите одно из предлагаемых игровых действий,  и опишите его
технику (бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места; удар по неподвижному футбольному мячу с разбега; прямая подача волейбольного мяча снизу).
  1. Составьте и покажите простейшую композицию ритмической гимна­стики.
Билет № 17
  1. Дайте определение здорового образа жизни и раскройте основные
    его слагающие.
2. Охарактеризуйте, какие занятия физической культурой можно прово­дить после длительной болезни, какие включать в них упражнения и режи­мы физической нагрузки.
3. Назовите основные оздоровительные системы физического воспита­ния и их роль в формировании здорового образа жизни, предупреждения профессиональных заболеваний.
Билет № 18
  1. Расскажите о положительном влиянии занятий физической культурой
    на формирование качеств личности, обоснуйте это влияние на собственных примерах.
2.  Расскажите, с помощью какой процедуры можно определить функ­циональное состояние организма, выполните эту процедуру, оцените теку­щее состояние своего организма (хорошее, среднее, неудовлетворитель­ное).
  1. Расскажите о правилах спортивных соревнований и их назначении
    (на примере одного из видов спорта).
Билет № 19
1.  Дайте определение физической подготовки и охарактеризуйте ее
целевое назначение, расскажите, в каких формах занятий ее можно прово­дить и какими способами можно оценивать.
2.  Опишите технику попеременного двухшажного хода на лыжах и выпол­ните имитационное упражнение в передвижении этим ходом.
3.  Составьте и покажите простейшую композицию по аэробике.
Билет № 20
  1. Опишите технику прыжка в высоту способом перешагивания,   меры
    безопасности при выполнении прыжка.
  2. Причины избыточного веса и роль физической культуры и спорта в
    его профилактике.
  3. Расскажите о внешних признаках утомления, проявляющихся во вре­мя занятий физическими упражнениями, выполните комплекс дыхательных
    упражнений по профилактике утомления.
Билет № 21
  1. Раскройте понятие «активный отдых» и дайте характеристику основ­ных форм его организации.
  2. Раскройте понятие физического качества выносливости и расскажи­
    те, от чего оно зависит и с помощью каких тестовых упражнений может быть измерен уровень его развития.
  3. Расскажите, какие символы и знаки олимпийского движения вы зна­ете?
Билет № 22
  1. Объясните, почему (по каким признакам) занятия физическими уп­ражнениями содействуют укреплению здоровья человека. Обоснуйте, на какие системы организма оказывают положительное влияние занятия по развитию физических качеств (по выбору: занятия на развитие выносли­вости, занятия на развитие силы, занятия на развитие быстроты).
2.  Что такое атлетическая гимнастика? Расскажите об ее основных
целях, задачах и методах.
  1. Расскажите о правилах безопасного поведения в плавательном бас­сейне.
Билет № 23
  1. Дайте определение понятию «личная гигиена человека» и расскажи­
    те, что она в себя включает. Объясните, почему необходимо соблюдать личную гигиену при регулярных занятиях физической культурой и спортом.
2. Объясните, с какой целью используется массаж (самомассаж) в системе общей физической подготовки и какие гигиенические требования предъявляются к процедуре массажа.
3. Расскажите, какие требования безопасности необходимо соблюдать
при купании в естественных водоемах. Объясните, какие требования
Билет № 24
  1. Техники безопасности необходимо со­блюдать при проведении утренней зарядки в помещении и на открытой площадке.
2. Опишите технику опорного прыжка через гимнастического козла.
3. Какие принципы рационального питания вы знаете?
Билет № 25
  1. Основные положения законодательства Российской Федерации в
    области физической культуры и спорта.
2.  Составьте комплекс упражнений для самостоятельных занятий по
коррекции осанки для сутулой спины,   выполните фрагмент этого комплекса(5-7 упражнений).
3.  Какие профилактические меры надо соблюдать для предупреждения
развития плоскостопия? Покажите несколько упражнений по профилактики плоскостопия.
Прочитано 5066 раз Последнее изменение Четверг, 08 Декабрь 2011 14:54

Если вам понравилась эта статья сохраните её!