Сайт учителей физкультуры

"ФИЗКУЛЬТУРА НА 5"

Древо здоровье

Форма регистрации

Мы в контакте



Подержите ресурс !!!

Уважаемые коллеги, и все те кому понравился мой сайт...!!!

Прошу разместить код баннера у себя на сайте...!!!

 

<!--http://fizkultura-na5.ru/-->
<a href="http://fizkultura-na5.ru/" target="_blank"><img src="http://fizkultura-na5.ru/logo.jpg" width="88" height="41" border="0" alt="физкультура на 5" /></a>
<!--<a "http://fizkultura-na5.ru-->

 

физкультура на 5

Используем батуты для школьных тренировок

Используем батуты для школьных тренировокШкольные занятия физкультурой давно вышли за границы банальной зарядки и нормативов по физподготовке. Современный инвентарь позволяет разнообразить процесс обучения. Это важно, так как занятия должны быть не только полезны, но и интересны ребятам. В последнее время батуты стали популярны и, если ранее видеть их приходилось только на некоторых детских площадках или аттракционах, то теперь даже в школьных спортзалах ставят данное приспособление.

Чем полезны прыжки на батутах для школьников и всем ли они подходят? Тренажеры батуты позволяют не только научиться ребенку правильно приземляться во время прыжка, но и в первую очередь, делают это безопасно, без каких-либо травм и прочих неприятностей. Мягкая основа позволяет производить упражнения аккуратно, но при этом необходимо следить, чтобы школьники выполняли задание небольшими группами. На это влияет ограничения по весу в зависимости от того какого размера батуты используются.

Помимо вышеуказанного прыжки позволяют укрепить мышцы ног и в целом благотворно влияют на состояние организма. Ведь во время выполнения тех или иных упражнений повышается кровообращение, а соответственно организм насыщается кислородом. Обратите особое внимание, все батуты позволяют подбирать определенную программу занятий, но при этом тренеру обязательно необходимо следить, чтобы помещение хорошо проветривалось, а также за техникой безопасности во время занятий.

Виды упражнений для школьников

В зависимости от возраста учащихся можно составлять целые наборы упражнений. Например, самым маленьким можно просто показывать, как правильно приземляться после прыжка. Ноги должны быть полусогнутыми, а первой точкой, которая коснется поверхности, будут носочки, затем идет плавный переход на стопы. Учитывайте при этом, что батуты имеют пружинящую основу, а приземление должно производиться двумя ногами одновременно.

Для более взрослых школьников возможен подбор программы, состоящей из разного вида прыжков. Начинается все с простого упражнения: прыжки на месте. Затем усложните задачу - измените высоту прыжка. Добавьте некоторое разнообразие: подпрыгивание с подъемом колен к груди или же махи ногами в стороны после подъема и соединение их во время приземления. Такая методика будет полезна растущему организму. Остается лишь проверять батуты на целостность в начале занятия, следить за правильностью исполнения и безопасностью учащегося.

Старшеклассникам лучше всего выполнять упражнения поодиночке под присмотром тренера. Это позволит соблюсти все правила и избежать каких-либо травм. Также перед каждым занятием повторите правила поведения и тогда все будет в порядке.

 

Если вам понравилась эта статья сохраните её!