Сайт учителей физкультуры

"ФИЗКУЛЬТУРА НА 5"

Древо здоровье

Форма регистрации

Мы в контакте



Подержите ресурс !!!

Уважаемые коллеги, и все те кому понравился мой сайт...!!!

Прошу разместить код баннера у себя на сайте...!!!

 

<!--http://fizkultura-na5.ru/-->
<a href="http://fizkultura-na5.ru/" target="_blank"><img src="http://fizkultura-na5.ru/logo.jpg" width="88" height="41" border="0" alt="физкультура на 5" /></a>
<!--<a "http://fizkultura-na5.ru-->

 

физкультура на 5

Игры с набивными мячами на уроках физкультуры 10-11 класс

Юный десантник

Тренировка вестибулярного аппарата, развитие ловкости, смелости (10-11 классы). Играющие делятся на две команды, против каждой колонны кладется мат и набивной мяч весом 3—5 кг. Край мата считается стартовой линией, через 10 м кладут второй мат, а перед ним на расстоянии 1—2 м — гимнастический мостик. Над вторым матом двое помощников в опущенных руках держат обруч. Далее ставится гимнастичекая скамейка, и поперек зала устанавливается гимнастическое бревно.
По сигналу учителя первые номера команд берут в руки мяч и делают с ним кувырок вперед, затем бегут ко второму мату, оттолкнувшись от мостика, прыгают в обруч, далее пробегают по гимнастической скамейке, перелезают через бревно и, возвратившись назад, перебрасывают мяч двумя руками от груди следующему игроку.
Игрок, не сумевший с первой попытки выполнить прыжок в обруч, должен в него пролезть, а затем продолжить бег. Выигрывает команда, закончившая игру первой.

Тетива

Развитие смелости, скоростно-силовых качеств [10-11 классы). В центре волейбольной площадки вместо сетки на уровне чуть выше пояса среднего по росту ученика натягивается толстый резиновый амортизатор. В игре участвуют только мальчики. Игроки строятся в две колонны по обе стороны амортизатора на расстоянии 10—12 м друг от друга. В руках первого номера одной из колонн набивной мяч весом 3—5 кг. У стартовой линии каждой колонны ставится стул.
По сигналу педагога игрок с мячом набегает на амортизатор, натягивает его и, преодолевая сопротивление, кладет мяч на стул соперника. Затем те же действия повторяет игрок другой команды. Если игрок не установил мяч на стул, команде начисляется штрафное очко. Итог игры подводится по штрафным очкам.

Эстафета Друзей

Развитие способности соизмерять усилия (10-11 классы). Играющие строятся в две колонны по два. Первые пары берут мяч весом 1—5 кг, становятся у линии старта и зажимают его плечами.По сигналу пары бегут до установленной отметки (вешки), огибают ее и, возвратившись назад, передают мяч следующей паре. Побеждает команда, первой закончившая перебежки с мячом в парах. При падении мяча оба игрока должны немедленно остановиться, снова зажать мяч между плечами и только тогда продолжить бег.

Если вам понравилась эта статья сохраните её!