Сайт учителей физкультуры

"ФИЗКУЛЬТУРА НА 5"

Древо здоровье

Вертикальное меню

Мы в контакте



Подержите ресурс !!!

Уважаемые коллеги, и все те кому понравился мой сайт...!!!

Прошу разместить код баннера у себя на сайте...!!!

 

<!--http://fizkultura-na5.ru/-->
<a href="http://fizkultura-na5.ru/" target="_blank"><img src="http://fizkultura-na5.ru/logo.jpg" width="88" height="41" border="0" alt="физкультура на 5" /></a>
<!--<a "http://fizkultura-na5.ru-->

 

физкультура на 5

Суббота, 22 Октябрь 2011 13:59

КТП 9 класс В.И. Лях, А.А. Зданевич 102

Оцените материал
(41 голосов)

Наименование раздела

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д

Дата проведения

1

2

3

5

6

 

8

9

10

Легкая атлетика

(15 часов)

Введение в предмет

Вводный

Правила поведения Т. Б. на уроках физ-ры. Беседа о двигательных качествах и их развитие. Комплекс УГГ. Техника низкого старта, стартовый разгон до 30м. Прыжки с/м. Бег 2.

 

Знать и соблюдать правила т/б.

 

Текущий

Комплекс 1

 

Низкий старт

Комбинированный

Низкий старт, стартовый разгон. Бег 30м., прыжки с/м. Бег до 4.

 

Уметь пробегать дистанцию с н/старта, владеть техникой прыжка с/м.

Текущий

Комплекс 1

 

Бег 30м

Комбинированный

Бег 30м. (у), бег по дистанции 70-80м, финиширование, прыжки  с/м, кроссовая  подготовка.

Уметь пробегать 30м, с н/старта с м/скоростью.

Текущий

Комплекс 1

 

Прыжок в длину с 9-10 шагов разбега

Комбинированный

Прыжки с/м (у), метание м/м, челночный бег 3*10м

Уметь прыгать в длину с/м, метать м/м на дальность

Текущий

Комплекс 1

 

Челночный бег 3*10 м.

Комбинированный

Челночный бег 3*10 м. (у), метание м/м., бег 60м.

Уметь  пробегать короткие дист. с н/старта

Текущий

Комплекс 1

 

Бег 60м.

Комбинированный

Бег 60м. (у), метание м/м., прыжки в длину с/р.

 

Текущий

Комплекс 1

 

Метание теннисного мяча на дальность с места,

Комбинированный

Метание м/м. (у), прыжки в длину с/р., кросс 500-1000м.

Умение метать на дальность с/р.

 

 

 

Прыжок в длину с13-15 шагов разбега

Комбинированный

Прыжки в длину с/р., бег 100м., полоса препятствий.

Уметь прыгать в длину с 13 – 15шагов разбега

Текущий

Комплекс 1

 

Прыжок в длину с13-15 шагов разбега

Урок совершенствования знаний и умений

 

Прыжки в длину с/р. (у), круговая эстафета, этап до 60м.

Владеть техникой передачи и приёма эст,палочки вне зоны передачи

Текущий

Комплекс 1

 

10.

Бег на результат 100 м

Комбинированный

Бег 100м. (у). Силовая п-ка. Игра в футбол (м), волейбол (д).

Уметь пробегать 100м с н/с с макс, скоростью

 

Текущий

Комплекс 1

 

11.

полоса препятствий.

Комбинированный

Подтягивание (у), полоса препятствий.

Уметь выполнять  и преодолевать препятствия

 

Текущий

Комплекс 2

 

12.

Бег в равномерном темпе

 

Комбинированный

Бег 2000м. (у). Игра в волейбол.

Уметь бежать в равномерном темпе

 

Текущий

Комплекс 1

 

13.

Прыжки через к/ск

Комбинированный

Прыжки через к/ск, броски набивание мяча.

Уметь прыгать на время

Текущий

Комплекс 1

 

14.

6 минутный бег

Комбинированный

Бег до 6 мин. (у). игра по желанию уч-ся.

Умение самостоятельно организовать игру

Текущий

Комплекс 1

 

15.

Беседа о правилах безопасности на уроках по баскетболу.

Урок совершенствования знаний и умений

 

Беседа о правилах безопасности на уроках по баскетболу. Игра в футбол (м), волейбол (д).

Знать правила игры в в/б, футбол.

 

Текущий

Комплекс 1

 

16.

Баскетбол

(15 часов)

Передача мяча  на месте

Штрафной бросок

Урок совершенствования знаний и умений

 

Повторение различных передач мяча и обучение броску после ведения. Комбинации в парах. Штрафной бросок. Игра в стритбол.

Владение б/мячом в парах

 

Текущий

Комплекс 2

 

17.

Закрепление техники броска по кольцу.

Урок совершенствования знаний и умений

 

Закрепление техники броска по кольцу. Передача в парах в движении. Эстафета с ведением, передачей, броску в кольцо.

Уметь передавать мяч в парах в движ.

Текущий

Комплекс 2

 

18.

Штрафной бросок

Комбинированный

Штрафной бросок. Передача в парах, тройках в движении. Игра в б/б 3*3

Уметь выполнять штр, бросок

Текущий

Комплекс 2

 

19.

Передача мяча в движении

Комбинированный

Передача мяча в движении после ведения в парах  (у). Повороты на месте после ведения мяча. Учебная игра в баскетбол.

Уметь играть по упрощённым правилам.

Текущий

Комплекс 2

 

20.

Передача мяча различными способами

Комбинированный

Передача мяча различными способами с пассивным сопротивлением защитника. Броски с места, в движении с различных точек. Игра в б/б.

 

Уметь играть, применять в игре тех, приёмы.

Текущий

Комплекс 2

 

21.

Учебная игра

Урок совершенствования знаний и умений

 

Учебная игра в баскетбол.

Оценивать  игровую ситуацию  и значение партнера

Текущий

Комплекс 2

 

22.  3

Техника ведения мяча

Урок усвоения новых знаний и умений

Техника ведения мяча в различных стойках на месте, в движение с изменением направления, скорости. Жонглирование мячом.

Владеть  мячом в движении

Текущий

Комплекс 2

 

23.

Нападение быстрым прорывом

Урок усвоения новых знаний и умений

Нападение быстрым прорывом (3:2), прессинг, действие защиты в своей зоне. Игра по правилам мини-баскетбола.

Владеть техникой игры

Текущий

Комплекс 2

 

24.

Взаимодействия 2-х игроков в нападении

Урок совершенствования знаний и умений

 

Взаимодействия 2-х игроков в нападении защите через заслон. Игра в баскетбол.

Владеть техникой игры

 

Текущий

Комплекс 2

 

25.

Комбинации из освоенных элементов.

Урок усвоения новых знаний и умений

Жонглирование мячом. Комбинации из освоенных элементов. Игра в баскетбол.

Освоить комбинации игры в б/б

Текущий

Комплекс 2

 

26.

Техника перемещений

Урок усвоения новых знаний и умений

Техника перемещений и владения мячом. Нападение быстрым прорывом. Игра в б/б.

Уметь выполнять ф-ции судьи.

 

Текущий

Комплекс 2

 

27.

Игра по упрощенным правилам

Комбинированный

Игра по упрощенным правилам в б/бол.

Судейство

Текущий

Комплекс 2

 

28.

Штрафной бросок

Урок усвоения новых знаний и умений

Штрафной бросок (у). Броски по точкам. Игра в баскетбол.

Выполнять штрафной бросок.

 

Текущий

Комплекс 2

 

29.

Комбинации из освоенных элементов.

Урок совершенствования знаний и умений

 

Комбинации из основанных  элементов баскетбола. Игра в б/б.

Судейство

Текущий

Комплекс 2

 

30.

Учебная игра

Комбинированный

Игровой урок. Итоги, игра в баскетбол.

Уметь владеть игровой ситуацией

Текущий

Комплекс 2

 

31.

Гимнастика

(18 часов)

Строевые упражнения

Вводный

Беседа о значении гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и помощь во время занятий. Упражнения для самостоятельной тренировки, элементы аэробики.

Уметь  оказать  помощь во время занятий

Текущий

Комплекс 3

 

32.

Строевые упражнени

Урок совершенствования знаний и умений

 

Выполнение команды «Прямо!». ОРУ. Лазание по канату. Длинный кувырок с места, переворот в полушпагат из стойки на лопатках (д).

Уметь выполнять стр, команды, лазать по канату.

Текущий

Комплекс 3

 

33.

Акробатические упражнени

Урок совершенствования знаний и умений

 

ОРУ. Акробатические упражнения, упр. на бревне (д), лазание по канату (м).

 

Текущий

Комплекс 3

 

34.

Акробатика

Комбинированный

Акробатические соединения, упр. в развитии равновесия. Лазание по канату без помощи ног

 

Текущий

Комплекс 3

 

35.

Строевые упражнени

Комбинированный

Строевая п-ка, акробатические соединения, комбинация на бревне.

Уметь  выполнять стр/упражнения

Текущий

Комплекс 3

 

36.

Совершенствование акробатических соединений.

Урок совершенствования знаний и умений

 

ОРУ. Прыжки через скакалку. Совершенствование акробатических соединений. Упр. на бревне (д), лазание по канату без помощи ног (м).

Уметь выполнять упр., на бревне, лазанье по канату

Текущий

Комплекс 3

 

37.

Опорный прыжок

Урок совершенствования знаний и умений

 

Опорный прыжок. Лазание по канату (у). Лазание по канату (у), упр. на бревне (у).

Уметь выполнять упр., в равновесии

Текущий

Комплекс 3

 

38.

ОРУ на гимнастической скамейке,

Комбинированный

ОРУ на гимнастической скамейке, упр. на перекладине (м), на брусьях (д), силовая подготовка.

Уметь выполнять упр.. на брусьях, перекладине.

Текущий

Комплекс 3

 

39.

Упр. на брусьях

Комбинированный

Упр. на брусьях, перекладине, акробатическое соединение (у).

Уметь выполнить акр/соединения (6-8)

Текущий

Комплекс 3

 

40.

Опорный прыжок

 

Опорный прыжок, упражнение на брусьях (у), силовая п-ка.

Уметь выполнять комплекс упр., на брусьях.

Текущий

Комплекс 3

 

41.

Круговая тренировка

Урок совершенствования знаний и умений

 

Круговая тренировка, подтягивание, гибкость

 

Текущий

Комплекс 3

 

42.

Упр. с гантелями, набивание мячами,

Урок совершенствования знаний и умений

 

Упр. с гантелями, набивание мячами, прыжки ч/ск., опорный прыжок.

Уметь выполнять упр.. с грузом на плечах.

 

Текущий

Комплекс 3

 

43.

Опорный прыжок

Комбинированный

Опорный прыжок (у), полоса препятствий

Уметь владеть ситуацией

Текущий

Комплекс 3

 

44.  5

Упражнения с гимнастической скамейкой

Комбинированный

Упражнения с гимнастической скамейкой. Эстафета с использованием гимнастического инвентаря.

Уметь выполнять упр., с гим/инвентарём

 

Текущий

Комплекс 3

 

45.

Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения

Комбинированный

Круговая тренировка, прыжки через скакалку за 25.

 

Уметь выполнять прыжки на скорость

Текущий

Комплекс 3

 

46.

Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения

Комбинированный

ОРУ с гимнастической скамейкой, полоса препятствий.

 

Уметь преодолевать препятствия разными способами.

 

Текущий

Комплекс 3

 

47.

Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения

Комбинированный

Полоса препятствий (у).

 

Текущий

Комплекс 3

 

48.

Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения

Комбинированный

Эстафета с использованием спортивного инвентаря, итоги занятий по гимнастике

 

Уметь выполнять упр., с гим/инвентарём

 

Текущий

Комплекс 3

 

49.

Лыжная подготовка

(18 часов)

 

Вводный

Т.Б. на уроках по лыжной подготовке. Оказание помощи при обморожении. Значение занятий лыжным спортом для здоровья человека. Совершенствование техники попеременного двухшажного лыжного хода, бесшажного хода.

Знать т/б ,  значение занятий л/с для здоровья.

 

Текущий

Комплекс 4

 

50.

Подъемы

Урок совершенствования знаний и умений

 

Повторение подъемов «полуёлочкой», «елочкой». Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Прохождение дистанции 2 км.

Уметь выполнять подъёмы.

 

Текущий

Комплекс 4

 

51.

Ходьба на лыжах..Спуски

Урок усвоения новых знаний и умений

Торможение «плугом», упором. Одновременный одношажный, бесшажньий ход. Дистанция 2 км.

Уметь выполнять торможение.

 

Текущий

Комплекс 4

 

52.

Ходьба на лыжах.

Урок совершенствования знаний и умений

 

Коньковый ход, совершенствование одновременного одношажного хода, бесшажного хода. Уход с лыжни в движении. Эстафета «Кто быстрее?».

Уметь уходить с лыжни в движ.

 

Комплекс 4

 

53.

Спуски.

Прохождение дистанции

 

Урок совершенствования знаний и умений

 

Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Дистанция З км.

Уметь применять на дистанции изученные ходы.

 

 

Комплекс 4

 

54.

Прохождение дистанции

 

Урок совершенствования знаний и умений

 

Коньковый ход. Прохождение дистанции до 4 км.

 

 

Комплекс 4

 

55.

Подъемы и спуски

 

Урок совершенствования знаний и умений

 

Подъем в гору скользящим шагом. Спуски. Торможение «плугом» и поворот упором. Игра «Гонки с выбыванием»

 

 

Комплекс 4

 

56.

Прохождение дистанции

 

Комбинированный

Дистанция 2 км (д), 3км (м) на результат. Спуски с горы, подъемы.

Уметь пройти дистанцию с макс/скоростью

 

 

Комплекс 4

 

57.

Ходьба на лыжах.

Комбинированный

Коньковый ход (У). Прохождение дистанции 4,5 км.

Уметь пройти дистанцию с применением изученных ходов.

 

 

Комплекс 4

 

58.

Ходьба на лыжах.

Комбинированный

Одновременный одношажный ход (У). Эстафеты.

Уметь показать и объяснить одношажный ход.

 

 

Комплекс 4

 

59.

Прохождение дистанции

 

Урок совершенствования знаний и умений

 

Прохождение дистанции 4,5км, переходы с одного хода на другой.

Владеть техникой.

 

Комплекс 4

 

60.

Повороты

Урок совершенствования знаний и умений

 

Торможение и поворот «плугом» (У). игра «Биатлон», «Гонки с выбыванием».

 

 

Комплекс 4

 

61.

Повороты

Урок совершенствования знаний и умений

 

Уход с лыжни в движении, поворот переступанием в движении (У), прохождение дистанции 3км.

Уметь выполнять повороты переступанием

 

Комплекс 4

 

62.

Ходьба на лыжах.

Комбинированный

Переход с попеременных ходов на одновременные. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Дистанция 2-3 км.

 

Уметь преодолевать препятствия

 

Комплекс 4

 

63.

Повороты

Комбинированный

Поворот на месте махом. Игра «день и ночь». Эстафеты с прохождением в ворота.

 

 

Комплекс 4

 

64.

Прохождение дистанции

 

Комбинированный

Прохождение дистанции 4,5км, используя изученные ходы (У).

 

 

 

Комплекс 4

 

65.

Прохождение дистанции

 

Комбинированный

Прохождение дистанции 3-4,5км (У). Итоги занятий по лыжной подготовке.

Уметь передвигаться на лыжах.

 

 

Комплекс 4

 

66.

Элементы единоборств

(9 часов)

 

Вводный

Правила поведения на уроках. Виды единоборств. Оказание первой помощи при ушибах, стойка, перемещение, захват рук, туловища Игра бой петухов.

Умение оказать помощь при ушибах

 

Комплекс 5

 

67.

Борьба за предмет

Урок усвоения новых знаний и умений

Освобождение от захватов, перемещение. Борьба за предмет

 

 

Комплекс 5

 

68.

Борьба за предмет

Урок усвоения новых знаний и умений

Борьба за выгодное положение на ковре. Повторение захватов, освобождение от захватов. Игра вытолкни из ковра.

 

 

Комплекс 5

 

69.

 

Урок совершенствования знаний и умений

 

Беседа «Влияние занятий единоборствами на организм человека». Силовые упражнения в парах. Единоборства в парах.

 

 

 

Комплекс 5

 

70.

Приемы борьбы

Урок усвоения новых знаний и умений

Упражнения по овладению приёмами страховки. Приёмы борьбы за выгодное положение. Игра «Перетягивание в парах».

Знать приёмы страховки

 

 

Комплекс 5

 

71.

Стойки, перемещения,, захваты, освобождения

Урок усвоения новых знаний и умений

ОФП. Элементы изученных приёмов единоборств. Стойки, перемещения, захваты, освобождения. Игра «Часовые и разведчики».

Владеть стойками, перемещениями, захватами, освобождениями.

 

Комплекс 5

 

72.

Стойки, перемещения,, захваты, освобождения

Комбинированный

Силовые упражнения и единоборства в парах. Игра «Вытолкни из круга», «Бой петухов».

 

 

Комплекс 5

 

73.

Борьба за предмет

Комбинированный

Борьба за предмет. Игра «Перетягивание в парах»

 

 

Комплекс 5

 

74.

Борьба за предмет

Урок совершенствования знаний и умений

 

Игровой урок. Повторение элементов единоборств, используя изученные игры.

 

 

Комплекс 5

 

75.

Волейбол

(12 часов)

 

Вводный

Т.Б. на уроках волейбола. Правила игры. Стойка, перемещения. Передачи, приёмы, нижняя подача.

Знать правила игры

 

Комплекс 6

 

76.

 

Урок совершенствования знаний и умений

 

Передача в паре, тройках на месте с перемещением. Нижняя подача. Игра 3*3 на 0,5 зала.

Уметь владеть мячом в парах.

 

Комплекс 6

 

77.

 

Комбинированный

Совершенствование изученных элементов игры в волейбол. Верхняя подача в паре (у). Игра в волейбол.

Владеть верх/подачей.

 

Комплекс 6

 

78.

 

Комбинированный

Чередование приёмов мяча, передач, нападающий удар. Игра в волейбол.

 

Уметь выполнять наподдающий удар

 

Комплекс 6

 

79.

 

Комбинированный

Приёмы снизу в паре (у). Верхняя подача мяча, приём снизу. Игра в волейбол.

Уметь играть по упрощ/правилам

 

Комплекс 6

 

80.

 

Комбинированный

Верхняя подача, приём снизу, передача в зону 3- 2, 3-4, нападающий удар.

Применять технич/приёмы

 

Комплекс 6

 

81.

 

Комбинированный

Нижняя подача (у). Сов-ть приёмы мяча, передачи. Игра в волейбол.

Уметь играть в волейбол с применением изученных элементов.

 

 

Комплекс 6

 

82.

 

Комбинированный

Верхняя подача, приёмы, игра в зоны 3-2, 3-4. Отбивание кулаком через сетку. Игра в волейбол.

Тактические действия

 

Комплекс 6

 

83.

 

Комбинированный

Верхняя, нижняя передача, стоя спиной к партнёру, отбивание кулаком. Нападающий удар, блок.

 

 

Комплекс 6

 

84.

 

Комбинированный

Жесты судьи. Учебно - тренировочная игра.

 

 

 

Комплекс 6

 

85.

 

Урок усвоения новых знаний и умений

Жесты судьи. Нападающий удар, блок. Игра.

Умение судить по упрощённым правилам.

 

Комплекс 6

 

86.

 

Урок совершенствования знаний и умений

 

Игровой урок. Итоги уроков по волейболу.

 

 

Комплекс 6

 

87.

Легкая атлетика

(15 часов)

Бег

Вводный

Повторить Т.Б. на уроках лёгкой атлетики. Теория: «Влияние лёгкоатлетических упражнений на укрепление здоровья». Низкий старт, стартовый разгон. Бег 30м., прыжки с/м.

Знать технику безопасности

 

Комплекс 7

 

88.

Бег, прыжки

Комбинированный

Низкий старт. Бег 30м. (у). Ускорение до 70-80м.,прыжки с/м.

 

 

Комплекс 7

 

89.

Прыжки, метание

Комбинированный

Прыжки с/м (у), метание м/м, кросс 500 (д), 1000 (м).

Уметь пробегать дистанцию 1000м.

 

Комплекс 7

 

90.

Ходьба и бег, метание

Комбинированный

Челночный бег 3*10 м. Метание м/м, бег 60м., силовая п-ка.

Уметь бегать на время.

 

Комплекс 7

 

91.

Метание

Комбинированный

Метание м/м (у), кросс 1000 (д), 1500 (м).

Уметь пробегать дистанцию до 1500м.

 

Комплекс 7

 

92.

Прыжки

Комбинированный

Прыжки в длину с/р, подтягивание (у), бег 100м.

 

Уметь выполнять бег с мак/скоростью

 

Комплекс 7

 

93.

Прыжки

Комбинированный

Бросание набивного мяча вперёд, вверх на дальность, прыжки в длину с/р, бег до 6 мин

Уметь бежать в равномерном темпе.

 

Комплекс 7

 

94.

Прыжки

Комбинированный

Прыжки в длину с/р (у), бег 2000м.

Уметь бежать в равномерном темпе

 

Комплекс 7

 

95.

 

Комбинированный

6 мин. (у), игра по желанию уч-ся.

Сюжетные игры

 

 

Комплекс 7

 

96.

 

Урок совершенствования знаний и умений

 

Методика проведения практических приемов физической культуры для обеспечения общей и умственной работоспособности: подвижные игры, спортивные конкурсы, викторины, мини-игры

 

 

Комплекс 7

 

97.

Бег

Комбинированный

Эстафетный бег, полоса препятствий.

Уметь преодолевать препятствия

 

Комплекс 7

 

98.

Бег

Комбинированный

Эстафета круговая, игра в футбол, волейбол.

 

 

Комплекс 7

 

99.

Бег

Комбинированный

Бег 100м. (у), Силовая п-ка.

 

 

Комплекс 7

 

Бег

Комбинированный

Полоса препятствий. Игра в футбол, волейбол.

 

 

Комплекс 7

 

Бег

Урок совершенствования знаний и умений

 

Игры, эстафеты.

 

 

Комплекс 7

 

Бег

Урок совершенствования знаний и умений

Игры, эстафеты.

 

 

Комплекс 7

 

 

 

 

 

 

 

Пояснительная записка.

 

Календарно-тематическое планирование составлено на основе программы В.И. Лях, А.А. Зданевич «Комплексная программа физического воспитания. 1-11 класс», М., Просвещение, 2005г.

Программа рассчитана на 3 часа в неделю (102 часа в учебном году). Планирование часов составлено с учетом примерного распределения учебного времени. Базовая часть (двигательная подготовка) составляет 84 учебных часа и представлена следующими разделами:

- легкая атлетика (21 час)

- гимнастика с элементами акробатики (18 часов)

- спортивные игры (18 часов)

- лыжная подготовка (18 час)

- элементы единоборств (9 часов)

Вариативная часть (18 часов учебного времени)  представлена тематикой «Спортивные игры» (9 часов) и «Легкая атлетика» (9 часов).

Таким образом, раздел «Спортивные игры», в который входят занятия по баскетболу (15 часов) и волейболу (12 часов) изучается в течение 27 часов (18 часов – базовая часть и 9 часов – вариативная), из которых 15 часов отведено на начало учебного года и 12 часов - на конец года. Раздел «Легкая атлетика» изучается в течение 30 часов (21 час – базовая часть и 9 часов – вариативная), из которых 15 часов отведено на начало учебного года и 15 на конец года. Такой выбор распределения учебного материала в планировании обусловлен погодными условиями  местности.

Программа направлена на получение знаний, позволяющих ориентировать учащихся, формулировать их мотивы в познавательной и практической деятельности. Реализация программы способствует приобретению жизненно важных двигательных умений и навыков, воспитанию двигательных способностей с учетом развития организма.

Планирование обеспечивает решение следующих взаимосвязанных задач:

- укрепление здоровья, улучшение осанки;

- овладение школой движений;

- развитие координационных и кондиционных способностей;

- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями;

- воспитание дисциплинированности, содействие развитию психических процессов.

 

 

Прочитано 8809 раз

Если вам понравилась эта статья сохраните её!