Сайт учителей физкультуры

"ФИЗКУЛЬТУРА НА 5"

Древо здоровье

Вертикальное меню

Мы в контакте



Подержите ресурс !!!

Уважаемые коллеги, и все те кому понравился мой сайт...!!!

Прошу разместить код баннера у себя на сайте...!!!

 

<!--http://fizkultura-na5.ru/-->
<a href="http://fizkultura-na5.ru/" target="_blank"><img src="http://fizkultura-na5.ru/logo.jpg" width="88" height="41" border="0" alt="физкультура на 5" /></a>
<!--<a "http://fizkultura-na5.ru-->

 

физкультура на 5

Суббота, 22 Октябрь 2011 13:42

КТП 6 класс В.И. Лях, А.А. Зданевич 102 ч

Оцените материал
(71 голосов)

Наименование раздела

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

1

2

3

5

6

 

8

9

10

Легкая атлетика

(15 часов)

Введение в предмет

Вводный

Теоретические сведения. Правила безопасности на уроках легкой атлетики. Высокий старт от 15 до 30 м. Бег в равномерном темпе. Прыжки в длину с места.

Знать и соблюдать правила т/б.

 

Текущий

Комплекс 1

 

Ходьба и бег

Комбинированный

Бег в равномерном темпе. Высокий старт. Бег с ускорением 30-50 м. Прыжки-многоскоки. Прыжки в длину с места. Игра.

Уметь пробегать дистанцию с в/старта, владеть техникой прыжка с/м.

Текущий

Комплекс 1

 

Бег. Прыжки.

Комбинированный

Бег 30 м. Бег в равномерном темпе. Прыжковые упражнения. Прыжки в длину с места (У). Упражнения с набивными мячами.

Уметь пробегать 30м.

Текущий

Комплекс 1

 

Прыжки

Комбинированный

Скоростной бег до 50 м. Прыжковые упражнения. Бросок набивного мяча двумя руками, бег со средней скоростью.

Уметь прыгать в длину с/м.

Текущий

Комплекс 1

 

Бег.

 

Комбинированный

Бег 30 м (У). Бег в равномерном темпе. Упражнения с набивными мячами в парах (бросок, ловля, ловля с хлопками и т.д.). Прыжки в длину.

Уметь  пробегать короткие дистанции.

Текущий

Комплекс 1

 

Бег.

Комбинированный

Челночный бег 3´10. Прыжки в длину с разбега. Бег в равномерном темпе. Полоса препятствий (2-3 препятствия).

 

Текущий

Комплекс 1

 

Метание

Комбинированный

Прыжки в длину с разбега. Челночный бег 3x10. Бег с препятствиями.

 

 

 

 

Прыжки

Комбинированный

Броски и точки набивных мячей. Метание с места. Правила соревнований в прыжках в длину. Прыжки в длину с разбега 7-9 шагов.

Уметь прыгать в длину с 13 – 15шагов разбега

Текущий

Комплекс 1

 

Прыжки

Урок совершенствования знаний и умений

 

Метание мяча в цель с расстояния 6-8 метров. Прыжки в длину с разбега (разбег 7-9 шагов). Бег 1000 метров.

Уметь метать мяч с\м на дальность.

Текущий

Комплекс 1

 

10.

Бег.

Комбинированный

Прыжки в длину с разбега (У). Бросок набивного мяча из-за головы. Метание на заданное расстояние. Бег в равномерном темпе.

Уметь метать мяч с\м на дальность.

Текущий

Комплекс 1

 

11.

Подтягивание

Комбинированный

Бег на время (6 минут). Метание мяча на заданное расстояние, на дальность. Правила выполнения домашних заданий по ф/к.

Уметь бежать в равномерном темпе

 

Текущий

Комплекс 2

 

12.

Бег.

Комбинированный

Эстафеты (бег с ускорением, с максимальной скоростью, прыжковые упражнения, преодоление препятствий и т.д.). Правила самоконтроля и гигиены.

 

Текущий

Комплекс 1

 

13.

Прыжки

Комбинированный

Метание мяча (У). Правила соревнований в метаниях. Помощь в оценке результатов. Бег с изменением скорости, направления.

Уметь метать мяч с\м на дальность.

Текущий

Комплекс 1

 

14.

Бег.

Комбинированный

Прыжки через препятствия и в зоны. Метание различных снарядов из различных положений и на дальность двумя руками. Игра.

Умение самостоятельно организовать игру

Текущий

Комплекс 1

 

15.

Ходьба и бег

Урок совершенствования знаний и умений

 

Подготовка места проведения занятий. Демонстрация упражнений. Полоса препятствий. Итоги занятий по легкой атлетике.

Уметь преодолевать препятствия.

Текущий

Комплекс 1

 

16.

Баскетбол

(15 часов)

 

 

 

 

 

Вводный

Теоретические сведения. Техника безопасности на уроках спортивных игр (б/о). Стойка игрока. Перемещения, остановки двумя шагами и прыжком. Ловля и передача мяча в парах и тройках.

Владение б/мячом в парах

 

Текущий

Комплекс 2

 

17.

 

Комбинированный

Перемещения, остановки, повороты с мячом и без мяча. Ловля и передача мяча на месте и в движении без сопротивления. Ведение мяча правой и левой рукой. Игра.

Уметь передавать мяч в парах в движ.

Текущий

Комплекс 2

 

18.

 

Комбинированный

Комбинации из основных элементов техники передвижений. Передача и ловля мяча в квадрате, круге и в движении без сопротивления защитника. Ведение мяча с изменением направления движения и скорости. Вырывание и выбивание мяча. Игра.

Уметь вести мяч с изменением направления.

Текущий

Комплекс 2

 

19.

 

Комбинированный

Ведение мяча с изменением направления движения и скорости. Вырывание и выбивание мяча. Упражнения на быстроту и точность реакции. Комбинации из освоенных элементов: ведение, передача, ловля.

Уметь выполнять тех. приемы.

Текущий

Комплекс 2

 

20.

 

Комбинированный

Ведение мяча без сопротивления защитника. Остановка. Повороты. Броски одной рукой с места и в движении. Вырывание и выбивание мяча. Комбинация из освоеннных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Игра.

Уметь играть, применять в игре тех, приёмы.

Текущий

Комплекс 2

 

21.

 

Урок совершенствования знаний и умений

Комплекс упражнений с мячом. Прыжки в заданном ритме. Вырывание и выбивание мяча. Эстафеты.

Уметь выполнять тех. приемы

Текущий

Комплекс 2

 

22.

 

Урок усвоения новых знаний и умений

Броски мяча одной и двумя руками с места и в движении. Ведение мяча. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Тактика свободного нападения.

Владеть  мячом в движении

Текущий

Комплекс 2

 

23.

 

Урок усвоения новых знаний и умений

Броски двумя руками после ведения и после ловли мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков. Игра.

Владеть техникой игры

Текущий

Комплекс 2

 

24.

 

Урок совершенствования знаний и умений

 

Взаимодействие двух игроков. Совершенствование комбинаций из освоенных элементов. Мини-баскетбол по упрощенным правилам.

Владеть техникой игры

 

Текущий

Комплекс 2

 

25.

 

Урок усвоения новых знаний и умений

Нападение быстрым прорывом. Взаимодействие двух игроков. Игровые задания.

Освоить комбинации игры в б/б

Текущий

Комплекс 2

 

26.

 

Урок  совершенствования знаний и умений

Техника защиты. Игровые задания. Мини-баскетбол по упрощенным правилам.

Уметь выполнять ф-ции судьи.

 

Текущий

Комплекс 2

 

27.

 

Комбинированный

Бег с изменением направления, темпа, ритма из различных исходных положений. Совершение элементов баскетбола. Круговая тренировка.

Судейство

Текущий

Комплекс 2

 

28.

 

Урок  совершенствования знаний и умений

Бег с ускорением, изменением направления с мячом. Игровые задания с ограниченным числом игроков. Учебная игра.

Уметь выполнять тех. приемы

Текущий

Комплекс 2

 

29.

 

Урок совершенствования знаний и умений

Техника защиты. Игровые задания. Мини-баскетбол по упрощенным правилам.

Судейство

Текущий

Комплекс 2

 

30.

 

Комбинированный

Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. Итоги.

Уметь владеть игровой ситуацией

Текущий

Комплекс 2

 

31.

Гимнастика с элементами акробатики

(18 часов)

Строевые упражнения

Вводный

Теоретические сведения. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости.

Техника безопасности на уроках гимнастики. основы выполнения гимнастических упражнений. Общеразвивающие упражнения без предметов.

Строевые упражнения: строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Кувырок вперед. Лазанье по канату и по гимнастической лестнице.

Уметь  оказать  помощь во время занятий

Текущий

Комплекс 3

 

32.

Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения

Урок совершенствования знаний и умений

 

Общеразвивающие упражнения без предметов, перестроение из колонны по два. 2 кувырка слитно. Лазанье по канату. Помощь и страховка. Установка и уборка снарядов.

Уметь выполнять стр, команды, лазать по канату.

Текущий

Комплекс 3

 

33.

Акробатика

Урок совершенствования знаний и умений

 

Теоретические сведения. Страховка и помощь во время занятий. Упражнения для разогревания.

Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Кувырки вперед, назад. Стойка на лопатках перекатом назад. Лазанье по канату и по гимнастической лестнице.

 

Текущий

Комплекс 3

 

34.

Акробатика

Комбинированный

Строевые упражнения. Сочетание движений руками с ходьбой, с подскоками, с приседаниями. Акробатическое соединение из разученных элементов. Лазанье. Упражнения с предметами: набивной мяч, большой мяч.

Выполнение обязанностей командира отделения.

 

Текущий

Комплекс 3

 

35.

Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения

Комбинированный

Упражнения с гимнастической скакалкой. Стойка на лопатках. Акробатические соединения. Лазанье по канату. Упражнения на равновесие (бревно, скамейки). Составление простейших комбинаций.

Уметь  выполнять стр/упражнения

Текущий

Комплекс 3

 

36.

Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения

Урок совершенствования знаний и умений

 

Упражнения с гантелями (М), с палками (Д). Упражнения на равновесие. Сочетание положений рук с маховыми движениями ногой, с поворотами, с ходьбой.

Акробатика и акробатические соединения. Подтягивание в висе и из виса лежа.

Вскок в упор присев. Стойка на лопатках (У).

Уметь выполнять упр., на бревне, акробатические соединения

Текущий

Комплекс 3

 

37.

Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения

Урок совершенствования знаний и умений

 

Упражнения с набивными мячами. Акробатические соединения (У). Лазанье по канату. Упражнения на равновесие.

Уметь выполнять

лазание по канату

Текущий

Комплекс 3

 

38.

Акробатика

Комбинированный

Лазанье по канату (У). Прыжок ноги врозь (100-110 см). Упражнения в висах и упорах. Упражнения на бревне. Страховка и помощь во время занятий. Уборка снарядов.

Уметь выполнять упр., на бревне, акробатические соединения

Текущий

Комплекс 3

 

39.

Акробатика

Комбинированный

Упражнения на гимнастических скамейках. Упражнения на бревне. Приседания и повороты в приседе. Висы и упоры. Эстафеты с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

Уметь выполнять упр., на бревне, акробатические соединения

Текущий

Комплекс 3

 

40.

Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения

Комбинированный

Упражнения с гимнастической палкой. Соскок с поворотом. Комбинация на брусьях. Смешанные висы. Опорный прыжок. Подтягивание. Упражнения на бревне.

Уметь выполнять комплекс упр., на брусьях.

Текущий

Комплекс 3

 

41.

Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения

Урок совершенствования знаний и умений

 

Упражнения с обручами (Д), с гантелями (М). Упражнения на брусьях. Поднимание туловища. Упражнения на равновесие на бревне (У). Опорный прыжок. Подъем переворотом в упор. Полоса препятствий.

 

Текущий

Комплекс 3

 

42.

Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения

Урок совершенствования знаний и умений

 

Упражнения без предметов. Опорный прыжок (У). Соединение упражнений на брусьях и на перекладине.

Уметь выполнять комплекс упр., на брусьях.

Текущий

Комплекс 3

 

43.

Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения

Комбинированный

Общеразвивающие упражнения в парах. Поднимание прямых ног в висе. Подтягивание из виса лежа. Работа по станциям.

 

Текущий

Комплекс 3

 

44.

Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения

Комбинированный

Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину. Прыжки со скакалкой. Эстафеты с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

Уметь выполнять упр., с гим/инвентарём

 

Текущий

Комплекс 3

 

45.

Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения

Комбинированный

Упражнения с партнером. Прыжки со скакалкой. Бросок набивного мяча. Тест на гибкость.

Уметь выполнять прыжки на скорость

Текущий

Комплекс 3

 

46.

Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения

Комбинированный

Совершенствование упражнений и комбинаций на гимнастических снарядах (бревно, брусья, гимнастический козел, перекладина). Упражнения с различными способами вращения.

Уметь преодолевать препятствия разными способами.

 

Текущий

Комплекс 3

 

47.

Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения

Комбинированный

Упражнения с обручем. Совершенствование комбинаций на гимнастических снарядах. Эстафеты с гимнастическими предметами.

 

Текущий

Комплекс 3

 

48.

Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения

Комбинированный

Подготовка места занятий. Гимнастическая полоса препятствий. Итоги занятий.

Уметь выполнять упр., с гим/инвентарём

 

Текущий

Комплекс 3

 

49.

Лыжная подготовка

(18 часов)

 

Вводный

Теоретические сведения. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.

Требования к одежде и обуви занимающихся лыжами. Правила безопасности при занятиях лыжным спортом.

Попеременный двухшажный ход.

Медленное передвижение по дистанции – 1 км.

Знать т/б ,  значение занятий л/с для здоровья.

 

Текущий

Комплекс 4

 

50.

Ходьба на лыжах

Урок совершенствования знаний и умений

 

Теоретические сведения. Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий.

Одновременный двухшажный ход. Передвижение по дистанции – 1,5 км.

Уметь выполнять

Одновременный двухшажный ход.

Текущий

Комплекс 4

 

51.

Ходьба на лыжах..

Урок усвоения новых знаний и умений

Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход (повторение). Прохождение дистанции с правильным применением лыжных ходов до 1,5 км.

Уметь выполнять

Одновременный двухшажный

Текущий

Комплекс 4

 

52.

Ходьба на лыжах.

Урок совершенствования знаний и умений

 

Теоретические сведения. Оказание помощи при обморожениях и травмах.

Одновременный двухшажный ход (У). Одновременный бесшажный ход. Остановка рывком. Дистанция 1,5-2 км.

Уметь останавливаться рывком

 

Комплекс 4

 

53.

Подъемы.

Прохождение дистанции

 

Урок совершенствования знаний и умений

 

Подъем «полуелочкой». Дистанция 2 км с применением изученных лыжных ходов. Эстафеты с передачей палок.

Уметь выполнять подъем

 

 

Комплекс 4

 

54.

Подъемы. Торможение

 

Урок совершенствования знаний и умений

 

Торможение «плугом». Подъем «елочкой». Дистанция 2 км.

Уметь выполнять подъем, торможение

 

Комплекс 4

 

55.

Подъемы и повороты

 

Урок совершенствования знаний и умений

 

Торможение и повороты переступанием. Подъем «елочкой». Дистанция 2 км. Игра с горки на горку.

Уметь выполнять подъем, повороты

 

Комплекс 4

 

56.

Подъемы и повороты

 

Комбинированный

Торможение (У). Повороты переступанием. Дистанция 2 км.

Уметь выполнять подъем, повороты

 

Комплекс 4

 

57.

Ходьба на лыжах.

Комбинированный

Теоретические сведения. Применение лыжных мазей. Повороты переступанием (У). Прохождение дистанции 2,5 км.

Уметь пройти дистанцию с применением изученных ходов.

 

 

Комплекс 4

 

58.

Ходьба на лыжах.

Комбинированный

Круговые эстафеты с этапом до 150 м.

Медленное передвижение по дистанции – 3,5 км.

Уметь пройти дистанцию с применением изученных ходов.

 

 

Комплекс 4

 

59.

Прохождение дистанции

 

Урок совершенствования знаний и умений

 

Лыжные гонки – 1 км. Эстафеты-игры.

Владеть техникой.

 

Комплекс 4

 

60.

Ходьба на лыжах.

Урок совершенствования знаний и умений

 

Совершенствование попеременного и одновременного лыжного хода. Эстафеты. Итоги лыжной подготовки.

Уметь выполнять одновременно бесшажный ход

 

Комплекс 4

 

61.

Ходьба на лыжах.

Урок совершенствования знаний и умений

 

Правила самостоятельного выполнения и проверка домашних заданий. Попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход на дистанции до 3,5 км.

Уметь пройти дистанцию с применением изученных ходов.

 

 

Комплекс 4

 

62.

Ходьба на лыжах.

Комбинированный

Встречные эстафеты. Передвижение по дистанции с ускорением до 150 м.

Владеть техникой

 

Комплекс 4

 

63.

Ходьба на лыжах.

Комбинированный

Совершенствование попеременных и одновременных лыжных ходов. Игры на склоне.

Владеть техникой изученных лыжных ходов

 

Комплекс 4

 

64.

Прохождение дистанции

 

Комбинированный

Лыжные гонки – 1,5 км. Повторение поворотов, торможений.

 

 

Комплекс 4

 

65.

Подъемы и спуски

 

Урок усвоения новых знаний и умений

Подъемы и спуски. Прохождение дистанции с правильным применением изученных ходов. Игра.

Уметь выполнять подъемы и спуски

 

Комплекс 4

 

66.

Прохождение дистанции

 

Комбинированный

Итоги лыжной подготовки. Передвижение по дистанции. Зимние забавы.

Уметь передвигаться на лыжах.

 

 

Комплекс 4

 

67.

Волейбол

(16 часов)

 

Вводный

Теоретические сведения. Правила организации волейбола. Правила Т/б при занятиях спортивными играми. Ходьба, бег и выполнение заданий по сигналу. Стойка игрока. Передача мяча сверху двумя руками на месте. Перемещение вперед. Передача мяча над собой. Жонглирование.

Знать правила игры

 

Комплекс 6

 

68.

 

Урок совершенствования знаний и умений

 

Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Передача мяча. Спецупражнения с мячом. Подвижные игры.

Уметь владеть мячом в парах.

 

Комплекс 6

 

69.

 

Комбинированный

Сочетания стоек, перемещения, прием мяча в парах. Передача мяча над собой (У).

Уметь владеть мячом в парах.

 

Комплекс 6

 

70.

 

Комбинированный

Приемы передачи мяча у сетки. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Игра.

Уметь выполнять передачи мяча у сетки

 

Комплекс 6

 

71.

 

Комбинированный

Нижняя прямая подача. Игровые упражнения с мячом, сочетания с прыжками. Прием мяча и передача у сетки. Расстановка игроков. Игра.

Уметь выполнять н.прямую подачу

 

Комплекс 6

 

72.

 

Комбинированный

Подача мяча, прием мяча (У). Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Игра по упрощенным правилам.

Применять технич/приёмы

 

Комплекс 6

 

73.

 

Комбинированный

Прием мяча у сетки. Подача мяча через сетку (3-6 м). Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча. Комбинация из освоенных элементов.

Уметь играть в волейбол с применением изученных элементов.

 

 

Комплекс 6

 

74.

 

Комбинированный

Прямой нападающий удар. Подача мяча (У). Игра. Помощь в судействе.

Тактические действия

 

Комплекс 6

 

75.

 

Комбинированный

Игровые упражнения по совершенствованию технических приемов (ловля, передача, прием). Задания с ограниченным числом игроков на укороченных площадках. Игра.

 

 

Комплекс 6

 

76.

 

Комбинированный

Подача мяча на игрока. Игровые упражнения (2:1, 3:1). Игра «Мяч над сеткой». Помощь в судействе.

 

 

Комплекс 6

 

77.

 

Урок усвоения новых знаний и умений

Прием мяча после подачи. Игровые упражнения (2:2, 3:2). Игра «Звонкий мяч». Помощь в судействе.

Уметь выполнять Прием мяча после подачи

 

Комплекс 6

 

78.

 

Урок совершенствования знаний и умений

Совершенствование приема мяча после подачи. Задание с ограниченным числом игроков. Двусторонняя игра.

Уметь выполнять Прием мяча после подачи

 

Комплекс 6

 

79.

 

Урок совершенствования знаний и умений

Упражнения с мячом в парах, тройках. Игровые упражнения (3:3). Помощь в судействе (У).

Уметь владеть мячом в парах.

 

 

 

80.

 

Урок совершенствования знаний и умений

Упражнения по овладению и совершенствованию техники перемещений и владения мячом. Двусторонняя игра. Судейство.

Применять технич/приёмы

 

 

 

81.

 

Урок совершенствования знаний и умений

Совершенствование приема мяча после подачи в игровых ситуациях, нападение и отбивание нападающего удара. Игровые задания. Учебная игра.

Применять технич/приёмы

 

 

 

82.

 

Урок совершенствования знаний и умений

Двусторонняя игра. Судейство. Итоги по игровым урокам.

Применять технич/приёмы

 

 

 

83.

Плавание (12 часов)

 

Вводный

Правила поведения на воде. Личная и общественная гигиена. Т/б на уроках по плаванию. Специальные упражнения для изучения кроля на груди.

Знать о правилах поведения на воде

 

 

 

84.

 

Урок совершенствования знаний и умений

Специальные упражнения для изучения кроля на груди, спине. Упражнения на совершенствование технических движений рук, ног, туловища.

Уметь выполнять спец.упр. для кроля на груди.

 

 

 

85.

 

Урок совершенствования знаний и умений

Влияние занятий плавания на развитие выносливости, координационных способностей. Специальные плавательные упражнения. Проплыв отрезков 25-50 м по 2 раза.

Уметь проплывать 25-50 м в равномерном темпе

 

 

 

86.

 

Урок совершенствования знаний и умений

Название упражнений и основные признаки техники плавания. Координационные способности на суше. Специальные упражнения для изучения кроля. Проплыв отрезков 25-50 м по 3-4 раза.

Уметь проплывать 25-50 м в равномерном темпе

 

 

 

87.

 

Урок совершенствования знаний и умений

Старты. Повороты. Специальные плавательные упражнения. Проплыв 25-50 м до 6 раз. Игра и развлечения на воде.

Уметь проплывать 25-50 м в равномерном темпе

 

 

 

88.

 

Урок совершенствования знаний и умений

Правила соревнований и определение победителя. Проплыв до 400 м. Ныряние ногами.

Уметь нырять ногами

 

 

 

89.

 

Урок совершенствования знаний и умений

Самоконтроль. Упражнения по совершенствованию техники плавания и развитие двигательных способностей. Проплыв до 400 м.

Уметь проплывать до 400 м

 

 

 

90.

 

Урок совершенствования знаний и умений

Упражнения по совершенствованию техники плавания. Проплыв отрезков 100-150 м по 3 раза. Ныряние ногами и головой.

Уметь нырять ногами, головой

 

 

 

91.

 

Урок совершенствования знаний и умений

Помощь в подготовке места проведения занятий, инвентаря, в организации проведении соревнований. Дистанция 25 м на время. Ныряние ногами и головой. Повороты.

Уметь проплывать 25 м на время

 

 

 

92.

 

Урок совершенствования знаний и умений

Правила соревнований. Правила судейства. Дистанция 50 м на время. Игры и развлечения на воде.

Уметь проплывать 50 м на время

 

 

 

93.

 

Урок совершенствования знаний и умений

Совершенствование техники плавания кроля на груди, спине, брасса. Самоконтроль. Проплывание до 400 м.

Уметь плавать изученными способами

 

 

 

94.

 

Урок совершенствования знаний и умений

Совершенствование техники плавания. Проплывание отрезка 100 м по 3-4 раза. Ныряние. Итоги занятий.

Уметь проплывать до 400 м

 

 

 

95.

Легкая атлетика

(8 часов)

Бег

Вводный

Комплекс скоростно-силовых упражнений. Название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения. Варианты челночного бега. Подачи команд.

Знать технику безопасности

 

Комплекс 7

 

96.

Бег, прыжки

Комбинированный

Перешагивание и прыжки через препятствие. Скорость и объем легкоатлетических упражнений. Прыжки и многоскоки. Бег с ускорением до 50 м.

Уметь пробегать с ускорением до 50 м

 

Комплекс 7

 

97.

Ходьба и бег

Комбинированный

Правила самоконтроля и гигиены. Круговая тренировка.

 

 

Комплекс 7

 

98.

Ходьба и бег

Комбинированный

Бег 60 м. Прыжки в высоту перешагиванием. Подвижная игра.

Уметь бегать на время.

 

Комплекс 7

 

99.

Ходьба и бег, прыжки, метание

Комбинированный

Правила соревнований в беге. Бег 60 м на время. Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега.

Уметь бегать на время.

 

Комплекс 7

 

Бег, прыжки

Комбинированный

Бег 60 м (У). Закрепление техники прыжка в высоту способом перешагивания. Правила соревнований в прыжках. Бег по пересеченной местности.

Уметь выполнять бег с мак/скоростью

 

Комплекс 7

 

Прыжки

Комбинированный

Упражнения с предметом (гимнастическая палка). Прыжки в высоту (У). Измерение результатов. Подвижная игра на внимание.

Уметь прыгать в высоту

 

Комплекс 7

 

 

Комбинированный

Подготовка места для проведения тренировки. ОФП. Кроссовая подготовка. Измерение результатов. Итоги года. Задание на лето.

 

 

Комплекс 7

 

 

 

 

 

 

Пояснительная записка.

 

Календарно-тематическое планирование составлено на основе программы В.И. Лях, А.А. Зданевич «Комплексная программа физического воспитания. 1-11 класс», М., Просвещение, 2005г.

Программа рассчитана на 3 часа в неделю (102 часа в учебном году). Планирование часов составлено с учетом примерного распределения учебного времени. Базовая часть (двигательная подготовка) составляет 84 учебных часа и представлена следующими разделами:

- легкая атлетика (21 час)

- гимнастика с элементами акробатики (18 часов)

- спортивные игры (18 часов)

- лыжная подготовка (18 час)

- элементы единоборств (9 часов)

Вариативная часть (18 часов учебного времени)  представлена тематикой «Спортивные игры» (9 часов) и «Легкая атлетика» (9 часов).

Таким образом, раздел «Спортивные игры», в который входят занятия по баскетболу (15 часов) и волейболу (12 часов) изучается в течение 27 часов (18 часов – базовая часть и 9 часов – вариативная), из которых 15 часов отведено на начало учебного года и 12 часов - на конец года. Раздел «Легкая атлетика» изучается в течение 30 часов (21 час – базовая часть и 9 часов – вариативная), из которых 15 часов отведено на начало учебного года и 15 на конец года. Такой выбор распределения учебного материала в планировании обусловлен погодными условиями  местности.

Программа направлена на получение знаний, позволяющих ориентировать учащихся, формулировать их мотивы в познавательной и практической деятельности. Реализация программы способствует приобретению жизненно важных двигательных умений и навыков, воспитанию двигательных способностей с учетом развития организма.

Планирование обеспечивает решение следующих взаимосвязанных задач:

- укрепление здоровья, улучшение осанки;

- овладение школой движений;

- развитие координационных и кондиционных способностей;

- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями;

- воспитание дисциплинированности, содействие развитию психических процессов.

 

Прочитано 10280 раз

Если вам понравилась эта статья сохраните её!