Сайт учителей физкультуры

"ФИЗКУЛЬТУРА НА 5"

Древо здоровье

Вертикальное меню

Мы в контакте



Подержите ресурс !!!

Уважаемые коллеги, и все те кому понравился мой сайт...!!!

Прошу разместить код баннера у себя на сайте...!!!

 

<!--http://fizkultura-na5.ru/-->
<a href="http://fizkultura-na5.ru/" target="_blank"><img src="http://fizkultura-na5.ru/logo.jpg" width="88" height="41" border="0" alt="физкультура на 5" /></a>
<!--<a "http://fizkultura-na5.ru-->

 

физкультура на 5

Суббота, 22 Октябрь 2011 13:41

Календарно тематическое планирование 5 класс В.И. Лях, А.А. Зданевич 102 ч

Оцените материал
(78 голосов)

№ п/п

Наименование раздела

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д\з

Дата проведения

 

1

2

3

5

6

7

8

9

10

1

Легкая атлетика
(15 часов)

Бег и прыжки

Вводный

Теоретические сведения. Правила безопасности на уроках легкой атлетики. Высокий старт от 10 до 15 м. Бег в равномерном темпе. Прыжки в длину с места.

Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках

Текущий

Комплекс 1

 

2

 

Бег и прыжки

комплексный

Бег в равномерном темпе. Высокий старт. Бег с ускорением 30-40 м. Прыжки-многоскоки. Прыжки в длину с места. Игра.

Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках

Текущий

Комплекс 1

 

3

 

Бег и прыжки

комплексный

Бег 30 м. Бег в равномерном темпе. Прыжковые упражнения. Прыжки в длину с места (У). Упражнения с набивными мячами.

Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках

Текущий

Комплекс 1

 

4

 

Бег и прыжки

комплексный

Скоростной бег до 40 м. Прыжковые упражнения. Бросок набивного мяча двумя руками, бег со средней скоростью.

Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках

Текущий

Комплекс 1

 

5

 

Бег и прыжки

комплексный

Бег 30 м (У). Бег в равномерном темпе. Упражнения с набивными мячами в парах (бросок, ловля, ловля с хлопками и т.д.). Прыжки в длину.

Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках

Текущий

Комплекс 1

 

6

 

Бег и прыжки

комплексный

Челночный бег 3´10. Прыжки в длину с разбега. Бег в равномерном темпе. Полоса препятствий (2-3 препятствия).

Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках

Текущий

Комплекс 1

 

7

 

Бег и прыжки

комплексный

Прыжки в длину с разбега. Челночный бег 3x10. Бег с препятствиями.

Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках

Текущий

Комплекс 1

 

8

 

Прыжки и метание

комплексный

Броски и точки набивных мячей. Метание с места. Правила соревнований в прыжках в длину. Прыжки в длину с разбега 7-9 шагов.

Уметь правильно выполнить движение в прыжках и метании

Текущий

Комплекс 1

 

9

 

Прыжки и метание

комплексный

Метание мяча в цель с расстояния 6-8 метров. Прыжки в длину с разбега (разбег 7-9 шагов). Бег 1000 метров.

Уметь правильно выполнить движение в прыжках и метании

Текущий

Комплекс 1

 

10

 

Прыжки и метание

комплексный

Прыжки в длину с разбега (У). Бросок набивного мяча из-за головы. Метание на заданное расстояние. Бег в равномерном темпе.

Уметь правильно выполнить движение в прыжках и метании

Текущий

Комплекс 1

 

11

 

Бег и метание

учетный

Бег на время (6 минут). Метание мяча на заданное расстояние, на дальность.

Уметь правильно выполнить движение в прыжках и метании

Текущий

Комплекс 3

 

12

 

Бег и прыжки

комплексный

Эстафеты (бег с ускорением, с максимальной скоростью, прыжковые упражнения, преодоление препятствий и т.д.). Правила самоконтроля и гигиены.

Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках

Текущий

Комплекс 3

 

13

 

Бег и метание

учетный

Метание мяча (У). Правила соревнований в метаниях. Помощь в оценке результатов. Бег с изменением скорости, направления.

 

Текущий

Комплекс 3

 

14

 

Прыжки и метание

комплексный

Прыжки через препятствия и в зоны. Метание различных снарядов из различных положений и на дальность двумя руками. Игра.

Уметь правильно выполнить движение в прыжках и метании

Текущий

Комплекс 3

 

15

 

Бег и прыжки

комплексный

Подготовка места проведения занятий. Демонстрация упражнений. Полоса препятствий. Итоги занятий по легкой атлетике.

Уметь правильно выполнить движение в беге

Текущий

Комплекс 3

 

16

Спортивные игры

(15 часов)

Баскетбол

комплексный

Теоретические сведения. Техника безопасности на уроках спортивных игр (б/о). Стойка игрока. Перемещения, остановки двумя шагами и прыжком. Ловля и передача мяча в парах и тройках.

 

Текущий

Комплекс 3

 

17

 

Ловля и передача мяча

комплексный

Перемещения, остановки, повороты с мячом и без мяча. Ловля и передача мяча на месте и в движении без сопротивления. Ведение мяча правой и левой рукой. Игра.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

 

18

 

Ловля и передача мяча

комплексный

Комбинации из основных элементов техники передвижений. Передача и ловля мяча в квадрате, круге и в движении без сопротивления защитника. Ведение мяча с изменением направления движения и скорости. Вырывание и выбивание мяча. Игра.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

 

19

 

Ловля и передача мяча

комплексный

Ведение мяча с изменением направления движения и скорости. Вырывание и выбивание мяча. Упражнения на быстроту и точность реакции. Комбинации из освоенных элементов: ведение, передача, ловля.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

 

20

 

Ловля и передача мяча

комплексный

Ведение мяча без сопротивления защитника. Остановка. Повороты. Броски одной рукой с места и в движении. Вырывание и выбивание мяча. Комбинация из освоеннных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Игра.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

 

21

 

Бросок мяча

комплексный

Комплекс упражнений с мячом. Прыжки в заданном ритме. Вырывание и выбивание мяча. Эстафеты.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

 

22

 

Бросок мяча

комплексный

Броски мяча одной и двумя руками с места и в движении. Ведение мяча. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Тактика свободного нападения.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

 

23

 

Игра в баскетбол

комплексный

Броски двумя руками после ведения и после ловли мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков. Игра.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

 

24

 

Бросок мяча

комплексный

Взаимодействие двух игроков. Совершенствование комбинаций из освоенных элементов. Мини-баскетбол по упрощенным правилам.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

 

25

 

Игра в баскетбол

комплексный

Нападение быстрым прорывом. Взаимодействие двух игроков. Игровые задания.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

 

26

 

Перемещения в баскетболе

комплексный

Техника защиты. Игровые задания. Мини-баскетбол по упрощенным правилам.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

 

27

 

Перемещения в баскетболе

комплексный

Бег с изменением направления, темпа, ритма из различных исходных положений. Совершение элементов баскетбола. Круговая тренировка.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 2

 

28

 

Игра в баскетбол

комплексный

Бег с ускорением, изменением направления с мячом. Игровые задания с ограниченным числом игроков. Учебная игра.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 2

 

29

 

Игра в баскетбол

комплексный

Техника защиты. Игровые задания. Мини-баскетбол по упрощенным правилам.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 2

 

30

 

 

 

Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. Итоги.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 2

 

31

Гимнастика

(18 часов)

Строения, перестроения

комплексный

Теоретические сведения.

Техника безопасности на уроках гимнастики. основы выполнения гимнастических упражнений. ОРУ без предметов.

Перестроение из колонны по одному в колонны по четыре дроблением и сведением. Кувырок вперед. Лазанье по канату и по гимнастической лестнице.

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Комплекс 2

 

32

 

Акробатическая комбинация

комплексный

ОРУ без предметов, перестроение из колонны по два. Кувырок вперед и назад. Лазанье по канату. Помощь и страховка. Установка и уборка снарядов.

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Комплекс 2

 

33

 

Акробатическая комбинация

комплексный

Теоретические сведения. Страховка и помощь во время занятий.

Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Кувырки вперед, назад. Стойка на лопатках перекатом назад. Лазанье по канату и по гимнастической лестнице.

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Комплекс 2

 

34

 

Акробатическая комбинация

комплексный

Строевые упражнения. Сочетание движений руками с ходьбой, с подскоками, с приседаниями. Акробатическое соединение из разученных элементов. Лазанье. Упражнения с предметами: набивной мяч, большой мяч.

Выполнение обязанностей командира отделения.

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Комплекс 2

 

35

 

Акробатическая комбинация

комплексный

Упражнения с гимнастической скакалкой. Стойка на лопатках. Акробатические соединения. Лазанье по канату. Упражнения на равновесие (бревно, скамейки). Составление простейших комбинаций.

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Комплекс 2

 

36

 

Акробатическая комбинация

комплексный

Упражнения с гантелями (М), с палками (Д). Упражнения на равновесие. Сочетание положений рук с маховыми движениями ногой, с поворотами, с ходьбой.

Акробатика и акробатические соединения. Подтягивание в висе и из виса лежа.

Вскок в упор присев. Стойка на лопатках (У).

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Комплекс 2

 

37

 

Акробатическая комбинация

комплексный

Упражнения с набивными мячами. Акробатические соединения (У). Лазанье по канату. Упражнения на равновесие.

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Комплекс 2

 

38

 

Упражнения на снарядах

комплексный

Лазанье по канату (У). Прыжок ноги врозь (80-100см). Упражнения в висах и упорах. Упражнения на бревне. Страховка и помощь во время занятий. Уборка снарядов.

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Комплекс 2

 

39

 

Упражнения на снарядах

комплексный

Упражнения на гимнастических скамейках. Упражнения на бревне. Приседания и повороты в приседе. Висы и упоры. Эстафеты с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Комплекс 2

 

40

 

Упражнения на снарядах

комплексный

Упражнения с гимнастической палкой. Соскок с поворотом. Комбинация на брусьях. Смешанные висы. Опорный прыжок. Подтягивание. Упражнения на бревне.

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Комплекс 2

 

41

 

Упражнения на снарядах

комплексный

Упражнения с обручами (Д), с гантелями (М). Упражнения на брусьях. Поднимание туловища. Упражнения на равновесие на бревне (У). Опорный прыжок. Подъем переворотом в упор. Полоса препятствий.

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Комплекс 2

 

42

 

Упражнения на снарядах

комплексный

Упражнения без предметов. Опорный прыжок (У). Соединение упражнений на брусьях и на перекладине.

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Комплекс 2

 

43

 

Упражнения на снарядах

комплексный

Общеразвивающие упражнения в парах. Поднимание прямых ног в висе. Подтягивание из виса лежа. Работа по станциям.

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Комплекс 2

 

44

 

Упражнения на снарядах

комплексный

Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину. Прыжки со скакалкой. Эстафеты с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Комплекс 2

 

45

 

Упражнения на снарядах

комплексный

Упражнения с партнером. Прыжки со скакалкой. Бросок набивного мяча. Тест на гибкость.

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Комплекс 2

 

46

 

Акробатическая комбинация

Совершенствование ЗУН

Совершенствование упражнений и комбинаций на гимнастических снарядах (бревно, брусья, гимнастический козел, перекладина). Упражнения с различными способами вращения.

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Комплекс 2

 

47

 

Упражнения на снарядах

Совершенствование ЗУН

Упражнения с обручем. Совершенствование комбинаций на гимнастических снарядах. Эстафеты с гимнастическими предметами.

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Комплекс 2

 

48

 

Упражнения на снарядах

 

Подготовка места занятий. Гимнастическая полоса препятствий. Итоги занятий.

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Комплекс 2

 

49

Лыжная подготовка

(18 часов)

Передвижение на лыжах

комплексный

Теоретические сведения. Правила безопасности при занятиях лыжным спортом.

Попеременный двухшажный ход.

Медленное передвижение по дистанции – 1 км.

Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами

Текущий

Комплекс 4

 

50

 

Передвижение на лыжах

комплексный

Теоретические сведения.

Одновременный двухшажный ход. Передвижение по дистанции – 1,5 км.

Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами

Текущий

Комплекс 4

 

51

 

Передвижение на лыжах

комплексный

Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции с правильным применением лыжных ходов до 1,5 км.

Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами

Текущий

Комплекс 4

 

52

 

Передвижение на лыжах

комплексный

Теоретические сведения. Оказание помощи при обморожениях и травмах.

Одновременный двухшажный ход (У). Одновременный бесшажный ход. Дистанция 1,5-2 км.

Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами

Текущий

Комплекс 4

 

53

 

Передвижение на лыжах

комплексный

Подъем «полуелочкой». Дистанция 2 км с применением изученных лыжных ходов. Эстафеты с передачей палок.

Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами,  выполнять спуски и подъемы

 

Комплекс 4

 

54

 

Передвижение на лыжах

 

Торможение «плугом». Подъем «полуелочкой». Дистанция 2 км.

Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами,  выполнять спуски и подъемы

Текущий

Комплекс 4

 

55

 

Передвижение на лыжах

комплексный

Торможение и повороты переступанием. Подъем «полуелочкой». Дистанция 2 км. Игра с горки на горку.

Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами,  выполнять спуски и подъемы

Текущий

Комплекс 4

 

56

 

Передвижение на лыжах

комплексный

Торможение (У). Повороты переступанием. Дистанция 2 км.

Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами, выполнять торможение и повороты

Текущий

Комплекс 4

 

57

 

Передвижение на лыжах

комплексный

Теоретические сведения. Применение лыжных мазей. Повороты переступанием (У). Прохождение дистанции 2,5 км.

Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами, выполнять торможение и повороты

Текущий

Комплекс 4

 

58

 

Передвижение на лыжах

комплексный

Круговые эстафеты с этапом до 150 м.

Медленное передвижение по дистанции – 3 км.

Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами

Текущий

Комплекс 4

 

59

 

Передвижение на лыжах

комплексный

Лыжные гонки – 1 км. Эстафеты-игры.

Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами

Текущий

Комплекс 4

 

60

 

Передвижение на лыжах

 

Совершенствование попеременного и одновременного лыжного хода. Эстафеты. Итоги лыжной подготовки.

Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами

Текущий

Комплекс 4

 

61

 

Передвижение на лыжах

комплексный

Попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход на дистанции до 3 км.

Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами

Текущий

Комплекс 4

 

62

 

Передвижение на лыжах

комплексный

Встречные эстафеты. Передвижение по дистанции с ускорением до 150 м.

Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами

Текущий

Комплекс 4

 

63

 

Передвижение на лыжах

Совершенствование ЗУН

Совершенствование попеременных и одновременных лыжных ходов. Игры на склоне.

Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами

Текущий

Комплекс 4

 

64

 

Передвижение на лыжах

Совершенствование ЗУН

Лыжные гонки – 1,5 км. Повторение поворотов, торможений.

Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами, выполнять торможение и повороты

Текущий

Комплекс 4

 

65

 

Передвижение на лыжах

Совершенствование ЗУН

Подъемы и спуски. Прохождение дистанции с правильным применением изученных ходов. Игра.

Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами,  выполнять спуски и подъемы

Текущий

Комплекс 4

 

66

 

Передвижение на лыжах

комплексный

Итоги лыжной подготовки. Передвижение по дистанции. Зимние забавы.

Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами

Текущий

Комплекс 4

 

67

Спортивные игры

(16 часов)

Волейбол

комплексный

Теоретические сведения. Ходьба, бег и выполнение заданий по сигналу. Стойка игрока. Передача мяча сверху двумя руками на месте. Перемещение вперед. Передача мяча над собой. Жонглирование.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

 

68

 

Перемещения и передачи мяча

комплексный

Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Передача мяча. Спецупражнения с мячом. Подвижные игры.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

 

69

 

Перемещения и передачи мяча

комплексный

Сочетания стоек, перемещения, прием мяча в парах. Передача мяча над собой (У).

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

 

70

 

Приемы и передачи мяча

комплексный

Приемы передачи мяча у сетки. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Игра.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

 

71

 

Приемы и передачи мяча

комплексный

Нижняя прямая подача. Игровые упражнения с мячом, сочетания с прыжками. Прием мяча и передача у сетки. Расстановка игроков. Игра.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

 

72

 

Подача и прием мяча

комплексный

Подача мяча, прием мяча (У). Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Игра по упрощенным правилам.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

 

73

 

Подача и прием мяча

комплексный

Прием мяча у сетки. Подача мяча через сетку (3-6 м). Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча. Комбинация из освоенных элементов.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

 

74

 

Подача и прием мяча

комплексный

Прямой нападающий удар. Подача мяча (У). Игра. Помощь в судействе.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

 

75

 

Подача и прием мяча

Совершенствование ЗУН

Игровые упражнения по совершенствованию технических приемов (ловля, передача, прием). Задания с ограниченным числом игроков на укороченных площадках. Игра.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

 

76

 

Подача и прием мяча

комплексный

Подача мяча на игрока. Игровые упражнения (2:1, 3:1). Игра «Мяч над сеткой». Помощь в судействе.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

 

77

 

Подача и прием мяча

комплексный

Прием мяча после подачи. Игровые упражнения (2:2, 3:2). Игра «Звонкий мяч». Помощь в судействе.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

 

78

 

Подача и прием мяча

Совершенствование ЗУН

Совершенствование приема мяча после подачи. Задание с ограниченным числом игроков. Двусторонняя игра.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

 

79

 

Игровые взаимодействия

комплексный

Упражнения с мячом в парах, тройках. Игровые упражнения (3:3). Помощь в судействе (У).

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

 

80

 

Перемещения и владение мячом

Совершенствование ЗУН

Упражнения по овладению и совершенствованию техники перемещений и владения мячом. Двусторонняя игра. комплексный Судейство.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

 

81

 

Подача и прием мяча

Совершенствование ЗУН

Совершенствование приема мяча после подачи в игровых ситуациях, нападение и отбивание нападающего удара. Игровые задания. Учебная игра.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

 

82

 

Игра в волейбол

учетный

Двусторонняя игра. Судейство. Итоги по игровым урокам.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

 

83

Плавание

(12 часов)

Кроль на груди

комплексный

Правила поведения на воде. Личная и общественная гигиена. Т/б на уроках по плаванию. Специальные упражнения для изучения кроля на груди.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 5

 

84

 

Кроль на груди, спине

комплексный

Специальные упражнения для изучения кроля на груди, спине. Упражнения на совершенствование технических движений рук, ног, туловища.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 5

 

85

 

Кроль на груди

комплексный

Специальные плавательные упражнения. Проплыв отрезков 25-50 м по 2 раза.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 5

 

86

 

Кроль на груди

комплексный

Координационные способности на суше. Специальные упражнения для изучения кроля. Проплыв отрезков 25-50 м по 3-4 раза.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 5

 

87

 

Кроль на груди

комплексный

Старты. Повороты. Специальные плавательные упражнения. Проплыв 25-50 м до 6 раз. Игра и развлечения на воде.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 5

 

88

 

Кроль на груди

учетный

Правила соревнований и определение победителя. Проплыв до 400 м. Ныряние ногами.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 5

 

89

 

Кроль на груди

Совершенствование ЗУН

Самоконтроль. Упражнения по совершенствованию техники плавания и развитие двигательных способностей. Проплыв до 400 м.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 5

 

90

 

Кроль на груди

Совершенствование ЗУН

Упражнения по совершенствованию техники плавания. Проплыв отрезков 100-150 м по 3 раза. Ныряние ногами и головой.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 5

 

91

 

Кроль на груди

учетный

Помощь в подготовке места проведения занятий, инвентаря, в организации проведении соревнований. Дистанция 25 м на время. Ныряние ногами и головой. Повороты.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 5

 

92

 

Кроль на груди

учетный

Правила соревнований. Правила судейства. Дистанция 50 м на время. Игры и развлечения на воде.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 5

 

93

 

Кроль на груди

Совершенствование ЗУН

Совершенствование техники плавания кроля на груди, спине, брасса. Самоконтроль. Проплывание до 400 м.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 5

 

94

 

Кроль на груди

Совершенствование ЗУН

Совершенствование техники плавания. Проплывание отрезка 100 м по 3-4 раза. Ныряние. Итоги занятий.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 5

 

95

Легкая атлетика

(8 часов)

Бег

комплексный

Комплекс скоростно-силовых упражнений. Варианты челночного бега. Подачи команд.

Уметь правильно выполнить движение в беге

Текущий

Комплекс 1

 

96

 

Бег и прыжки

комплексный

Перешагивание и прыжки через препятствие. Скорость и объем легкоатлетических упражнений. Прыжки и многоскоки. Бег с ускорением до 50 м.

Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках

Текущий

Комплекс 1

 

97

 

Бег и прыжки

комплексный

Правила самоконтроля и гигиены. Круговая тренировка.

 

Текущий

Комплекс 1

 

98

 

Бег и прыжки

комплексный

Бег 60 м. Прыжки в высоту перешагиванием. Подвижная игра.

Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках

Текущий

Комплекс 1

 

99

 

Бег и прыжки

Совершенствование ЗУН

Правила соревнований в беге. Бег 60 м на время. Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега.

Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках

Текущий

Комплекс 1

 

100

 

Бег

учетный

Бег 60 м (У). Закрепление техники прыжка в высоту способом перешагивания. Правила соревнований в прыжках. Бег по пересеченной местности.

 

Текущий

Комплекс 1

 

101

 

Прыжки

учетный

Упражнения с предметом (гимнастическая палка). Прыжки в высоту (У). Измерение результатов. Подвижная игра на внимание.

 

Текущий

Комплекс 1

 

102

 

Бег

комплексный

Подготовка места для проведения тренировки. ОФП. Кроссовая подготовка. Измерение результатов. Итоги года. Задание на лето.

Уметь правильно выполнить движение в беге

Текущий

Комплекс 1

 

Пояснительная записка.

 

Календарно-тематическое планирование составлено на основе программы В.И. Лях, А.А. Зданевич «Комплексная программа физического воспитания. 1-11 класс», М., Просвещение, 2005г.

Программа рассчитана на 3 часа в неделю (102 часа в учебном году). Планирование часов составлено с учетом примерного распределения учебного времени. Базовая часть (двигательная подготовка) составляет 75 учебных часов и представлена следующими разделами:

- легкая атлетика (12 часов)

- гимнастика с элементами акробатики (18 часов)

- спортивные игры (15 часов)

- лыжная подготовка (18 час)

- плавание (12 часов)

Сокращение часов отведенных для легкой атлетики (12 часов вместо 21 часа) и спортивных игр (15 часов вместо 18 часов) связано с разделом «Плавание», на который выделено 12 часов.

Вариативная часть (27 часов учебного времени)  представлена тематикой «Спортивные игры» (16 часов) и «Легкая атлетика» (11 часов).

Таким образом, раздел «Спортивные игры», в который входят занятия по баскетболу (15 часов) и волейболу (16 часов) изучается в течение 31 часа (15 часов – базовая часть и 16 часов – вариативная), из которых 15 часов отведено на начало учебного года и 16 часов - на конец года. Раздел «Легкая атлетика» изучается в течение 23 часов (12 часов – базовая часть и 11 часов – вариативная), из которых 15 часов отведено на начало учебного года и 8 на конец года. Такой выбор распределения учебного материала в планировании обусловлен погодными условиями  местности.

Программа направлена на получение знаний, позволяющих ориентировать учащихся, формулировать их мотивы в познавательной и практической деятельности. Реализация программы способствует приобретению жизненно важных двигательных умений и навыков, воспитанию двигательных способностей с учетом развития организма.

Планирование обеспечивает решение следующих взаимосвязанных задач:

- укрепление здоровья, улучшение осанки;

- овладение школой движений;

- развитие координационных и кондиционных способностей;

- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями;

- воспитание дисциплинированности, содействие развитию психических процессов.

 

Прочитано 18890 раз Последнее изменение Вторник, 16 Сентябрь 2014 02:52

Если вам понравилась эта статья сохраните её!