Сайт учителей физкультуры

"ФИЗКУЛЬТУРА НА 5"

Древо здоровье

Вертикальное меню

Мы в контакте



Подержите ресурс !!!

Уважаемые коллеги, и все те кому понравился мой сайт...!!!

Прошу разместить код баннера у себя на сайте...!!!

 

<!--http://fizkultura-na5.ru/-->
<a href="http://fizkultura-na5.ru/" target="_blank"><img src="http://fizkultura-na5.ru/logo.jpg" width="88" height="41" border="0" alt="физкультура на 5" /></a>
<!--<a "http://fizkultura-na5.ru-->

 

физкультура на 5

Воскресенье, 29 Сентябрь 2013 11:08

Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 1 – 4 классов, отнесенных по состоянию здоровья к СМГ 68 часов

Оцените материал
(4 голосов)

Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 1 – 4 классов,

отнесенных по состоянию здоровья к СМГ

 

урока

Наименование

раздела программы

 

Тема

урока

Кол – во

часов

 

Тип

урока

 

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

 

Вид контроля

 

Д/З

Дата проведения

план

факт

1.

I четверть

Основы знаний

Инструктаж по охране труда

 

1

 

Вводный

Инструкция  первичный инструктаж на рабочем месте  (1 –ый класс + вводный инструктаж). Инструктаж по л/а. Освоение строевых упражнений.

Знать требования инструкций

 

Фронтальный опрос

 

 

 

 

 

2 - 3

Легкая атлетика

 

 

 

Ходьба

Освоение строевых упражнений (СУ). Комплекс ОРУ.

 

 

 

 

5

 

 

Урок обучения

Строевые упражнения. – перестроение в шеренгу, колонну. Комплекс общеразвивающих упражнений (КРУ). Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Подсчет частоты сердечных сокращений (ЧСС).

 

Правильно выполнять основные движения в ходьбе.

 

КУ с учетом характера заболевания

 

 

 

 

  4 - 5.

 

Развитие координационных способностей (КС), ОРУ, основы знаний.

 

 

 

комплексный

Комплекс на профилактику осанки. Разновидности ходьбы с изменением скорости и направления передвижения, левым и правым боком. Развитие координационных способностей. Беседа о пользе физических упражнений. П/И «Запрещенное движение»

 

Правильно сочетать дыхания с движением

 

 

 

   текущий

 

 

 

6

 

Развитие координационных способностей, СУ, П/И

 

 

совершенствование

ОРУ на осанку, СУ – команда « на месте шагом марш», «класс стой». Виды ходьбы с различными положениями рук. Ходьба с изменением скорости движения по сигналу. П/И «пужбол».

Правильно выполнять СУ, упражнения в движении, сочетая с дыханием.

 

текущий

 

 

 

7.

 

метание

Метание мяча  с места на дальность отскока от стены

 

4

 

Урок обучения

ОРУ с теннисным мячом комплекс №5 , СУ– перестроение в шеренгу, колонну. Теоретические сведения об основе техники метания.  П/И «Запрещенное движение»

Уметь демонстрировать И. П. отведения руки для замаха

 

текущий

 

 

 

8.

 

Метание мяча на заданное расстояние

 

 

Урок обучения

ОРУ для рук и плечевого пояса, .СУ, развитие координации. Метание мяча на дальность с места.  П/И с  мячом.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

 

 

текущий

 

 

 

9.

 

 

Метание мяча в цель

 

 

 

комплексный

ОРУ с теннисным мячом комплекс №5 . Развитие координационных способностей. Метание мяча в цель с 3 - 4 метров (1 – 3 класс);с 4 – 6 м (4 – 6 класс) (присев, стоя, сидя) КУ, техника исполнения. П/И »Попади – поймай»

 

Корректировка  приемов метания

 

 

текущий

 

 

 

10.

 

Развитие скоростно-силовых качеств. ОРУ,

 

 

Совершенствование

ОРУ с теннисным мячом - комплекс №5 . Развитие координации. Метание мяча на дальность с места, с 3 – 5 шагов – техника исполнения. П/И

 

Уметь демонстрировать технику в целом

 

текущий

 

 

 

11.

прыжки

Развитие силовых и координационных способностей.

2

 

комплексный

Комплекс ОРУ№ 9 – с набивными мячами .(до 1 кг). Прыжки с поворотом на 180 и 360 .  Прыжки в длину с разбега. П/И «Веревочка под ногами».

Уметь демонстрировать точность приземления

 

 

 

 

12.

 

Развитие скоростно-силовых способностей.

 

 

Совершенствование

ОРУ. Комплекс №4 – профилактика плоскостопия. СУ, Прыжки в длину с места – техника исполнения. П/И «Веселые задачи».

 

Уметь выполнять технику прыжка в длину с места.

 

 

 

 

13.

Бег

Спринтерский бег

 

6

 

Урок обучения

Комплекс ОРУ №3 (на осанку). СУ. Бег с изменением скорости, направления, скорости перемещения. Эстафеты.

Знать кто такой спринтер и дистанция.

Устный опрос

 

 

 

14.

 

 

Стартовый разгон

 

 

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Ускорение с высокого старта из различных И. П. с переходом на медленный бег. Комплекс на профилактику плоскостопия. П/И«Пустое место»

 

Уметь демонстрировать высокий старт.

 

текущий

 

 

 

15.

 

Развитие скоростных способностей

 

 

комплексный

ОРУ, СУ. Бег в сочетании с ходьбой (бег 15 сек, ходьба – 20 сек) – 2 – 3 раза. Комплекс дыхательных упражнений. П/И «

Уметь демонстрировать физические кондиции (быстроту).

текущий

 

 

 

16.

 

 

Преодоление препятствий

 

 

 

Урок обучения

Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Комплекс дыхательных упражнений. П/И «Гимнастическая полоса препятствий»

 

Уметь преодолевать препятствия

 

 

текущий

 

 

 

17.

 

 

Гладкий бег

 

 

комплексный

Комплекс ОРУ  №3 на осанку, СУ, Равномерный бег по дистанции до 4 мин., чередующийся с ходьбой и дыхательными упражнениями. Комплекс на дыхание №2. П/И «Отгадай, чей голос?».

 

Корректировка техники бега

 

текущий

 

 

 

18.

 

Развитие выносливости., повторение пройденного

 

 

совершенствование

ОРУ на осанку № 3. СУ, Бег умеренной интенсивности  до 6 мин  с чередованием ходьбы и дыхания. Комплекс на дыхание №2. П/И. «Группа, смирно».

 

Уметь демонстрировать физические кондиции

 

текущий

 

 

 

19 - 20.

II четверть

Баскетбол

 

Стойки и передвижения, повороты.

 

14

 

Урок обучения

Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом – комплекс № 8. Перемещение в стойке баскетболиста приставными шагами боком, лицом и спиной вперед без мяча, с остановками по сигналу. Повороты без мяча и с мячом. Развитие координационных способностей. П/И «Передал – садись».

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)

 

 

текущий

 

 

 

21.

 

Ловля и передача мяча на месте.

 

 

 

Урок обучения

Комплекс упражнений «Мы физкультурники». СУ. Ловля и передача мяча от груди двумя руками  в парах. Теоретические сведения: правила игры в мини баскетбол. П/И «Мяч соседу».

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

 

 

текущий

 

 

 

22 – 23

 

Ловля и передача мяча в движении.

 

Урок обучения

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Ловля и передача мяча от груди двумя руками  в парах с продвижением приставными ша­гами. П/И «Мяч среднему»,

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

 

текущий

 

 

 

24

 

Ведение мяча на месте

 

 

 

комплексный

ОРУ с мячом – комплекс № 9. СУ. Ведение на месте в низкой и высокой стойке, передача мяча. П/И «Передал – садись». Комплекс на профилактику плоскостопия.

Уметь выполнять ведение мяча на месте в низкой и высокой стойке

 

текущий

 

 

 

25 - 26

 

Ведение мяча в движении

 

 

комплексный

ОРУ с мячом – комплекс № 8. Ведение мяча в движении по прямой правой и левой рукой. Передача от груди. П/И «Гонка мячей по кругу».

Корректировка техники ведения мяча.

 

текущий

 

 

 

27

 

Развитие координационных способностей

 

комплексный

ОРУ на осанку №3. СУ. Ведение мяча в движении по прямой с изменением скорости, направления. Эстафеты. Ловля и передача мяча в кругу. П/И «Мяч ловцу»

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

 

текущий

 

 

 

28

 

Бросок мяча

 

 

Урок обучения

ОРУ с мячом – комплекс № 8. Бросок мяча двумя руками от груди. Развитие координационных способностей. Игра мини- баскетбол. Комплекс на дыхание № 2

 

 

текущий

 

 

 

29

 

Развитие ловкости

 

комплексный

ОРУ на осанку №3. Ловля и передача мяча. Эстафеты с ведением мяча и последующим броском в щит. П/И «Мяч ловцу». Развитие гибкости – комплекс №6.

 

 

текущий

 

 

 

30

 

Развитие скоростно-силовых качеств

 

 

комплексный

Комплекс с мячом  № 8. Ловля, передача. Бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки. Игра мини- баскетбол

Уметь владеть мячом  в процессе подвижных игр

 

текущий

 

 

 

31

 

Развитие координационных способностей

 

 

     комплексный

Комплекс с мячом  № 8. СУ. Броски мяча в кольцо двумя руками в движении..  Эстафеты.  П/И «Мяч ловцу». Комплекс на дыхание № 2 Игра мини- баскетбол

 

Уметь владеть мячом  в игре мини – баскетбол.

 

 

текущий

 

 

 

32

 

Развитие ловкости

 

 

 

совершенствование

Комплекс с мячом  № 8. СУ. Совершенствование ловли и передачи мяча – эстафеты- передача мяча в колонне справа, слева, над головой, под ногами. Игра мини- баскетбол

 

Уметь владеть мячом  в игре мини – баскетбол.

.

 

текущий

 

 

 

33

III четверть

Гимнастика

СУ. Основы знаний

14

 

комплексный

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Беседа о режиме дня, ОРУ, СУ. П/И «Прокати быстрее мяч!», Комплекс №1.

 

Фронтальный опрос

 

текущий

 

 

 

34 - 35

 

СУ. Перекат в группировке

 

 

Урок обучения

ОРУ комплекс №3,СУ. Перекат на спине в группировке . Ходьба с изменением скорости по сигналам. П/И «Прокати быстрее мяч!».

 

Корректировка техники выполнения группировки.

текущий

 

 

 

36

 

СУ. Развитие координационных способностей

 

 

комплексный

ОРУ комплекс с гимнастическими палками№10. Кувырок боком на коленях с группировкой.  Дыхательные упражнения в ходьбе, ходьба умеренная в чередовании с ускоренной. П/И «Запрещенное движение».

 

Уметь демонстрировать

группировку.

текущий

 

 

 

37

 

СУ. Развитие гибкости

 

 

 

комплексный

ОРУ комплекс с гимнастическими палками№10. Комплекс упражнения тонического стретчинга №6. Дыхательные упражнения в ходьбе, ходьба умеренная в чередовании с ускоренной. П/И «Запрещенное движение». Комплекс №1.

 

 

текущий

 

 

 

38- 39

 

Лазание и перелезание

 

Урок обучения

Комплекс ОРУ №3 на осанку. СУ. Лазание по наклонной гимнастической скамейке (20 – 25 ˚) на четвереньках с переходом на гимнастическую стенку. Продвижение по рейкам вправо и влево приставными шагами, лазание по гимнастической стенке одноименным способом в чередовании с разноименным (вверх одним способом, а вниз – други).. П/И «Раки переползли через обруч».

 

 

Корректировка техники выполнения упражнений

 

 

текущий

 

 

 

40- 41

 

Упражнения на равновесие

 

 

 

 

 

    комплексный

ОРУ с обручем. СУ. Продвижение по гимнастическому бревну (высота 20 – 30 см- 1 2 класс; до 50 см - 3 – 4 класс) с предметами и без предметов, с изменяющимся положением рук, темпом и длиной шагов, правм и левым боком.. Упражение «ласточка». Упражнения на профилактику нарушения зрения. П/И «Гонка мячей». Комплекс №1.

 

 

Корректировка техники выполнения упражнений

 

 

 

текущий

 

 

 

42

 

Развитие силовых способностей

 

 

     комплексный

ОРУ на осанку. Броски набивного мяча (баскетбольного) (до 1 кг) в парах, тройках, по кругу, из разных И.П., одной и двумя руками, стоя на месте и в движении, сидя на полу.  П/И «Гонка мячей».

      

Дозировка         индивидуальная

текущий

 

 

 

43

 

Упражнения в висе

 

 

Урок обучения

ОРУ на осанку. Смешанные висы. Подтягивание на низкой перекладине – девочки, на высокой – мальчики. Поднимание прямых ног в висе. П/и «Охотники и звери».

Уметь выполнять упражнения в висе.

текущий

 

 

 

44

 

Развитие скоростно – силовых качеств

 

 

комплексный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прыжки на скакалке. П/И  «Перемени предмет»- вариант челночного бега, дыхательные упражнения. П/И

 

Дозировка       индивидуальная

текущий

 

 

 

45

 

Развитие прыгучести

 

 

комплексный

ОРУ со скакалкой. СУ. Запрыгивание на горку матов, прыжки на двух ногах через качающуюся скакалку. П/
И «Вызов номеров». Упражнения на пассивную гибкость.

      

Дозировка

индивидуальная

текущий

 

 

 

46

 

Преодоление полосы препятствий

 

 

 

совершенствование

ОРУ с обручем. Гимнастическая полоса препятствий из ранее разученных упражнений (передвижение по гимнастической стенке, передвижение по наклонной гимнастической скамейке, запрыгивание на горку матов с последующим спрыгиванием, переноска предметов при передвижении по гимнастическому бревну, ползание по пластунски). П/И «Запрещенное движение.

 

 

Уметь демонстрировать технику ранее изученных упражнений.

 

 

 

текущий

 

 

 

47

Подвижные игры

Подбрасывание и ловля мяча.

    6

 

 

Урок обучения

ОРУ с мячом. СУ. Медленный бег в сочетании с ходьбой (45 сек. – бег, 30 сек. – ходьба). Упражнение с мячами: перекатывание друг другу в шеренгах, подбрасывание мяча вверх и ловля его. П/И «Волейбадминтон».

 

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

 

 

 

48

 

Развитие ловкости

 

 

 

 

комплексный

ОРУ. Построение в разных местах зала по команде, повороты, на месте переступанием и прыжками налево, направо. Ходьба и бег «змейкой» - огибая препятствия (30 сек. – ходьба, 50 сек. – медленный бег). Упражнения на дыхание. Подбрасывание волейбольного мяча и ловля его, присед или хлопок в ладоши, поворот и ловля мяча, бросок в стену – ловля (варианты). Комплекс уражнений на профилактику нарушения зрения.

 

 

 

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

 

 

 

49- 50

 

Развитие координационных способностей.

 

 

 

комплексный

ОРУ с обручем – комплекс. Передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, снизу), передача мяча с собственным подбрасыва­нием на месте после небольших перемещений впра­во, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком. П/И  «Не­удобный бросок».

 

 

Корректировка техники выполнения упражнений

 

 

 

 

51 - 52

 

Развитие координации и силы.

 

 

 

комплексный

ОРУ. Ходьба с изменением направления по сигналу, дыхательные упражнения. Сспециальные упражнения (подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние), подводящие упраж­нения для обучения прямой нижней подаче. П/И «Брось – поймай».

 

 

Корректировка техники выполнения упражнений

 

 

 

 

53

IV четверть

Легкая атлетика

    Бег

 

Гладкий бег

 

 

 

6

 

комплексный

Комплекс ОРУ  №3 на осанку, СУ, Равномерный бег по дистанции до 4 мин., чередующийся с ходьбой и дыхательными упражнениями. Комплекс на дыхание №2. П/И «Вызов номеров»

 

Корректировка техники бега

 

текущий

 

 

 

54

 

Развитие выносливости.

 

 

комплексный

ОРУ на осанку № 3. СУ, Бег умеренной интенсивности  до 6 мин  с чередованием ходьбы и дыхания. Комплекс на дыхание №2. П/И. «Группа, смирно».

 

Уметь демонстрировать физические кондиции

 

текущий

 

 

 

55

 

 

Преодоление препятствий.

 

 

 

Урок обучения

Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Комплекс дыхательных упражнений. П/И «Гимнастическая полоса препятствий»

 

Уметь преодолевать препятствия

 

 

 

 

56

 

Спринтерский бег

 

 

 

Урок обучения

Комплекс ОРУ №3 (на осанку). СУ. Бег с изменением скорости, направления, скорости перемещения. Эстафеты.

Знать кто такой спринтер и дистанция.

Устный опрос

 

 

 

57

 

 

Стартовый разгон

 

 

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Ускорение с высокого старта из различных И. П. с переходом на медленный бег. Комплекс на профилактику плоскостопия. П/И«Пустое место»

 

Уметь демонстрировать высокий старт.

 

текущий

 

 

 

58

 

Развитие скоростных способностей

 

 

комплексный

ОРУ, СУ. Бег в сочетании с ходьбой (бег 15 сек, ходьба – 20 сек) – 2 – 3 раза. Комплекс дыхательных упражнений. П/И «

Уметь демонстрировать физические кондиции (быстроту).

текущий

 

 

 

59

 

метание

Метание мяча  с места на дальность отскока от стены

 

4

 

Урок обучения

ОРУ с теннисным мячом комплекс №5 , СУ– перестроение в шеренгу, колонну. Теоретические сведения об основе техники метания.  П/И «Запрещенное движение»

Уметь демонстрировать И. П. отведения руки для замаха

текущий

 

 

 

60

 

Метание мяча на заданное расстояние

 

 

Урок обучения

ОРУ для рук и плечевого пояса, .СУ, развитие координации. Метание мяча на дальность с места.  П/И с  мячом.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

 

текущий

 

 

 

61

 

 

Метание мяча в цель

 

 

 

комплексный

ОРУ с теннисным мячом комплекс №5 . Развитие координационных способностей. Метание мяча в цель с 3 - 4 метров (1 – 3 класс);с 4 – 6 м (4 – 6 класс) (присев, стоя, сидя) КУ, техника исполнения. П/И »Попади – поймай»

 

Корректировка  приемов метания

текущий

 

 

 

62

 

Развитие скоростно-силовых качеств. ОРУ,

 

 

Совершенствование

ОРУ с теннисным мячом - комплекс №5 . Развитие координации. Метание мяча на дальность с места, с 3 – 5 шагов – техника исполнения. П/И

 

Уметь демонстрировать технику в целом

текущий

 

 

 

63 - 64

прыжки

Развитие силовых и координационных способностей.

3

 

комплексный

Комплекс ОРУ№ 9 – с набивными мячами (можно баскетбольным) (до 1 кг). Прыжки с поворотом на 180 и 360 на точность приземления . Прыжки с прибавками на точность приземления. Прыжки в длину с разбега. П/И «Веревочка под ногами».

 

Уметь демонстрировать точность приземления

текущий

 

 

 

65

 

Развитие скоростно-силовых способностей.

 

 

Совершенствование

ОРУ. Комплекс №4 – профилактика плоскостопия. СУ, Прыжки в длину с места – техника исполнения. П/И «Веселые задачи».

 

Уметь выполнять технику прыжка в длину с места.

текущий

 

 

 

66

Ходьба

Развитие координационных способностей, СУ, П/И

3

 

комплексный

ОРУ на осанку, СУ. Виды ходьбы с различными положениями рук. Ходьба с изменением скорости движения по сигналу. П/И «пужбол».

Правильно выполнять СУ, упражнения в движении, сочетая с дыханием.

 

текущий

 

 

 

67

 

Развитие координационных способностей , ОРУ.

 

     

      комплексный

ОРУ на осанку, СУ. Ходьба с остановками и поворотами по сигналу, дыхательные упражнения. П/И «Гонка мячей по шеренгам», «Увертывайся от мяча».

 

 

текущий

 

 

 

68

 

Повторение, подведение итогов. Основы знаний.

 

совершенствование

ОРУ, СУ, Ходьба, медленный бег. Комплекс упражнений на дыхание. П/И Беседа о закаливании организма.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Прочитано 3685 раз Последнее изменение Воскресенье, 29 Сентябрь 2013 11:08

Если вам понравилась эта статья сохраните её!