Сайт учителей физкультуры

"ФИЗКУЛЬТУРА НА 5"

Древо здоровье

Вертикальное меню

Мы в контакте



Подержите ресурс !!!

Уважаемые коллеги, и все те кому понравился мой сайт...!!!

Прошу разместить код баннера у себя на сайте...!!!

 

<!--http://fizkultura-na5.ru/-->
<a href="http://fizkultura-na5.ru/" target="_blank"><img src="http://fizkultura-na5.ru/logo.jpg" width="88" height="41" border="0" alt="физкультура на 5" /></a>
<!--<a "http://fizkultura-na5.ru-->

 

физкультура на 5

Воркаут - уличное спортивное движение

воркаутЕсть новое фитнес направление тренировок с собственным весом, которое не вид спорта. Это, так называемый, Воркаут, дающий возможность развить человеку физически своё тело, достичь привлекательной внешности без посещения фитнес клубов, финансовых вложений, без биодобавок и диет. А для тренировок хотя бы турник и спортивный костюм.

Подробнее...

Как заниматься на шведской стенке?

<h1 style="text-align: center;">Как заниматься на шведской стенке?</h1> <p>Простой и многофункциональный тренажер для домашних тренировок – это <strong>шведская стенка для взрослых</strong>, позволяющая выполнять разнообразные упражнения и задействовать практически все группы мышц. Эффективно заниматься на домашнем тренажере получится у всех без исключения вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки.</p> <h2 style="text-align: center;">Основные преимущества тренажера</h2> <p>Установить спортивное снаряжение в квартире можно без труда. С учетом параметров помещения можно подобрать оптимально подходящую по габаритам модель, которая займет свое место в обстановке помещения.</p> <p>Такое оборудование, как <a href="http://shvedskiestenki.com.ua/shvedskie-stenki/shvedskie-stenki-dlya-vzroslyh/">шведская стенка для взрослых</a>, по праву считает универсальным, так как оно предоставляет возможность выполнять широкий спектр упражнений. Оснащенная дополнительными функциональными элементами спортивная зона в квартире послужит полноценной заменой тренировке в зале, от посещения которого можно будет вовсе отказаться.</p> <p>Каждый желающий сможет найти для себя модель полностью соответствующую его вкусу и личным пожеланиям. Например, кто-то предпочитает металлические конструкции, считая их более надежными, а для кого-то важно то, что дерево – это экологически чистый материал, из которого также может быть изготовлена <strong>шведская стенка для взрослых</strong>. При этом следует отметить, что в прочности и качестве деревянные приспособления для домашних занятий спортом не уступают металлическим, особенно при условии тщательной обработки поверхности. Широкий выбор моделей различной конструкции и, соответственно, функциональности представлен на сайте&nbsp;turnik-brusya.com.ua. <a href="http://turnik-brusya.com.ua/shvedskaya-stenka/dlya-vzroslyh/">Шведская стенка для взрослых купить</a>&nbsp;по ценам производителя.</p> <h2 style="text-align: center;">Базовые упражнения</h2> <p>Тренироваться дома можно по индивидуальному графику. Уровень нагрузки можно варьировать в зависимости от физической подготовки. На начальном этапе допустимо ограничиться только теми действиями, которые получаются. Сразу прилагать слишком большие усилия не стоит, в результате спорт может принести больше вреда, чем пользы из-за высокого риска получить травму, вызванную чрезмерной нагрузкой.</p> <p>Самый простой вариант занятий на оборудовании – это висение на перекладине. Результат этого – растяжка связок, разминка мышц и выпрямление позвоночника. Висеть на перекладине лучше всего в начале тренировки – это подготовит тело к дальнейшим нагрузкам.</p> <p>После подготовки организма можно переходить к основной работе. Эффективно тренироваться можно, если сгибать ноги в коленях и разгибать их, поворачивать в выпрямленном состоянии в обе стороны. Спустя некоторое время должно удаваться поворачивать таз.</p> <p>Разведение ног в стороны и скрещивание их послужит хорошей растяжкой. Один из простейших вариантов работы на спортивном снаряде – подтягивания. Для получения лучшего результата рекомендуется подтягиваться с различными хватами. В итоге тело тренирующегося будет всегда в тонусе, а состояние здоровья улучшится.</p> <p>&nbsp;</p>Как заниматься на шведской стенке?

Простой и многофункциональный тренажер для домашних тренировок – это шведская стенка для взрослых, позволяющая выполнять разнообразные упражнения и задействовать практически все группы мышц.

Подробнее...

Резиновые покрытия для спортзала

Резиновые покрытия для спортзалаТакое покрытие подходит для обширного списка занятий спортом. Звукоизоляция снижает шум от снарядов при их падении, упругость имеет амортизирующий эффект, смягчающий нагрузку на суставы.

Подробнее...

Прогрессивное спортивное оборудование

Прогрессивное спортивное оборудованиеВ современном цивилизованном обществе помимо перенаселенности, загазованности, переизбытка транспорта и постоянных стрессовых ситуаций существует огромная дилемма – малоподвижный образ жизни. Человеческий организм устроен таким образом, что нуждается в определенной дозе ежедневных физических нагрузок на все мышечные группы.

Подробнее...

Если вам понравилась эта статья сохраните её!