Сайт учителей физкультуры

"ФИЗКУЛЬТУРА НА 5"

Древо здоровье

Форма регистрации

Мы в контакте



Подержите ресурс !!!

Уважаемые коллеги, и все те кому понравился мой сайт...!!!

Прошу разместить код баннера у себя на сайте...!!!

 

<!--http://fizkultura-na5.ru/-->
<a href="http://fizkultura-na5.ru/" target="_blank"><img src="http://fizkultura-na5.ru/logo.jpg" width="88" height="41" border="0" alt="физкультура на 5" /></a>
<!--<a "http://fizkultura-na5.ru-->

 

физкультура на 5

Лыжные однодневные походы с детьми в лес

   Лыжные однодневные походы с детьми в лес

Мы приняли решение, сегодня отправляемся в лес на весь день кататься на лыжах, ребенка обязательно берем с собой, особенно если ему уже исполнилось пять лет. В следующий раз он послужит для нас взрослых прекрасным мотиватором, поскольку это путешествие ему однозначно понравится.

Необходимо только все правильно организовать, опыт по катанию можно приобретать непосредственно в лесу на лыжне.

Продумывая маршрут, обязательно позаботьтесь о том, чтобы он проходил через красивые места и по качественной лыжне, так же было бы здорово продумать варианты, чтоб можно было по желанию свернуть к дому, в случае усталости или если замерзнете.
В небольшой рюкзак захватите с собой запасные теплые варежки, шерстяные носки и маленькие термос с горячим чаем. 
Не нужно одевать сильно тепло детей, которые уже хорошо катаются, дайте им возможность по ходу регулировать свою одежду, конечно в меру. Два тонких джемпера и спортивная куртка будут лучше, чем толстый свитер и объемная куртка. На вашей и детской одежде должны быть манжеты, предохраняющие от ветра и снега.
Следует избегать круговых маршрутов и сделать выбор в пользу чего-то более интересного, к примеру, добираетесь до горки, там отдыхаете, катаетесь, перекусываете и отправляетесь домой, тут вам и море положительных эмоций и смена физической активности. Возьмите с собой корм для белок и лесных жителей, или еще лучше соорудите предварительно небольшую кормушку, не забудьте про фотоаппарат, поверьте, моментов для фото будет масса.
Самая оптимальная температура для первых лыжных прогулок это -3–10 , при нуле снег к лыжам прилипает, и передвигаться становится немного сложнее. При более низкой температуре, есть риск очень быстро замерзнуть.
Как мы уже отметили, для комфортного скольжения лыжня должна быть не слишком широкая и не разбитая, такую лыжню можно и самим сделать, проехав три-четыре раза туда-сюда. Или как вариант взрослых и более опытных лыжников можно отправить прокладывать вперед лыжню, а вы вместе с ребенкомбудете замыкать цепочку и с комфортом наслаждаться живописными окрестностями.
Начинающие лыжники-малыши просто в восторге от такой удобной и веселой для них штуки как буксир. Для этого берется деревянная круглая палка по длине 30 см и с диаметром 2 см, перевязывается посередине прочной стропой или веревкой около 5 метров, и таким образом осуществляется передвижение. Очень удобный способ для маленьких усталых лыжников. 
Вернувшись, домой обязательно обсудите  с ребенком ваше путешествие за кружкой горячего чая.

Если вам понравилась эта статья сохраните её!