Сайт учителей физкультуры

"ФИЗКУЛЬТУРА НА 5"

Древо здоровье

Форма регистрации

Мы в контакте



Подержите ресурс !!!

Уважаемые коллеги, и все те кому понравился мой сайт...!!!

Прошу разместить код баннера у себя на сайте...!!!

 

<!--http://fizkultura-na5.ru/-->
<a href="http://fizkultura-na5.ru/" target="_blank"><img src="http://fizkultura-na5.ru/logo.jpg" width="88" height="41" border="0" alt="физкультура на 5" /></a>
<!--<a "http://fizkultura-na5.ru-->

 

физкультура на 5

Виды перчаток для занятий смешанными единоборствами: какие выбрать?

Спортивная экипировка важна как для опытных спортсменов, так и для новичков. Перчатки для занятий смешанными единоборствами - обязательный атрибут, смягчающий удары и защищающий руки бойца от травм.

Подробнее...

Экипировка в спортивных единоборствах

Экипировка в спортивных единоборствахСпортивные единоборства издавна распространены в нашей стране. Более 20 видов национальной борьбы было в СССР. Лучшие мастера спорта СССР по борьбе в разных видах в силовых упражнениях показывали результаты в подтягивании до 40 раз, в отжимании до 70 раз. Жизненная емкость легких у них достигает 5500 куб.см., становая сила -150 кг, сила правой кисти 70 кг. С тех времён экипировка единоборств шагнула достаточно далеко, например, бои без правил являются одним из наиболее быстро развивающихся видов единоборства, собирающих возрастающую аудиторию, в том числе и СМИ.

Подробнее...

Одежда для ММА среди многообразия фирм и различных моделей

Подборка экипировки для занятий смешанными единоборствами сильно отличается от того же процесса связанного с узкопрофильными направлениями вроде карате или бокса. Хотя некоторые бренды являются смежными, но в большинстве своем у ММА свои производители, о которых кратко речь пойдет ниже.

Подробнее...

Карате. Ката. Кто сочиняет?

Карате. Ката. Кто сочиняет?Многие учащиеся и новички не осознают всего принципа действия ката, в особенности для большинства является непонятным первый приём Хеян Нидан, когда спортсмен поднимает вверх две руки. При просмотре приема со стороны кажется, что все действия больше похожи на танцы или самопроизвольные движения. Однако, всю суть движений можно понять только если самому использовать данную комбинацию.

Подробнее...

Приемы борьбы стоя. Бросок рывком с захватом пятки изнутри.

Исходное положение: оба партнера в высокой фронтальной стойке (рис. 20). Атакующий, быстро наклоняясь и зашагивая левой ногой, заводит ее и ставит рядом за правой ногой соперника, левой рукой захватывает кисть правой руки, а правой рукой одновременно захватывает пятку правой ноги партнера изнутри (рис. 21).

Подробнее...

Бросок с захватом обеих ног

Исходное положение: партнеры в высокой фронтальной стойке, то же, что и в изученном предыдущем приеме (рис. 20). Атакующий, выполняя прием, делая правой ногой шаг вперед и становясь на левое колено, быстро наклонившись, резко захватывает партнера за ноги (бедра) (рис. 24),

Подробнее...

Кимоно каратэ: производим выбор правильно!

Кимоно каратэ: производим выбор правильно!За счет того, что нынешняя популярность здорового образа жизни просто-таки впечатляет, все больше жителей нашей страны, да и по всему миру, задумываются над тем, что неплохо было бы позаботиться и о своем здоровье. За счет чего, в городах и даже небольших селах открываются тренажерные залы, спортивные секции и фитнес-центры.

Подробнее...

Экипировка для тайского бокса.

Экипировка для тайского бокса.Тайский бокс или муай тай занимает ведущее место среди множества видов восточных единоборств. Сегодня этот вид спорта популярен не только в родном Таиланде, где им занимаются более сотни тысяч человек, но и во всем мире.

Подробнее...

Элементы борьбы юноши 9-10-11 класс.Приемы борьбы стоя.Бросок с захватом обеих ног. Бросок рывком с захватом пятки изнутри.

Бросок рывком с захватом пятки изнутри.

Исходное положение: оба партнера в высокой фронтальной стойке (рис. 20). Атакующий, быстро наклоняясь и зашагивая левой ногой, заводит ее и ставит рядом за правой ногой соперника, левой рукой захватывает кисть правой руки, а правой рукой одновременно захватывает пятку правой ноги партнера изнутри (рис. 21).

Подробнее...

Задняя подножка с захватом ноги снаружи.

Подножка как приём борьбы

Еще в 9 классе при изучении приемов борьбы стоя юноши ознакомились с подножками. Таким образом, учителю следует напомнить занимающимся борьбой десятиклассникам, что подножками называются такие приемы, при выполнении которых нога атакующего используется в виде барьера, переваливаясь через который партнер оказывается на ковре. В момент проведения подножки обе ноги атакующего касаются ковра.

Подробнее...

Переворот захватом шеи и туловища снизу.Переворот захватом шеи и ближней ноги

Исходное положение: партнер стоит в высоком партере. Атакующий опускается на левое колено у левого бока соперника, кладет предплечье левой руки на шею партнера, а правую подводит ему под живот (рис. 11). Желательно подвести под живот также колено правой ноги таким образом, чтобы локоть упирался в колено своей ноги. Выполняя прием, атакующий левой рукой нажимает вниз на шею партнера, а правой поднимает его туловище вверх, затем падает на бок (в сторону — назад) и перебрасывает партнера через себя в сторону головы (рис. 12).

Подробнее...

Приемы борьбы лежа. Переворот захватом шеи из-под плеча и дальней руки.


Исходное положение: партнер стоит на четвереньках, упираясь прямыми руками в ковер на ширине плеч (высокий партер). Атакующий становится на правое колено у его левого бока и приступает к выполнению приема.

Подробнее...

Приемы самостраховки. Борьба 10-11 класс

Приемы самостраховки. Борьба 10-11 классОсобое внимание учителю надо уделить обучению юношей старшеклассников элементам страховки и самостраховки. Педагог должен напомнить им, что страховка при выполнении бросков направлена на то, чтобы юноша:

Подробнее...

Элементы борьбы. Падение на спину через партнера, стоящего на четвереньках.

Партнер становится на четвереньках опираясь локтями в ковер (рис. 5). Атакующий становится спиной к партнеру, руки вдоль туловища, подбородок прижимает к груди. Делая обманное движение, как бы садясь на спину партнера, атакующий падает назад через партнера, перекатывается по спине (рис. 6),

Подробнее...

Армейский рукопашный бой

Армейский рукопашный бойВсе большее и большее распространение получает русский рукопашный бой в Москве. Не умаляя достоинств восточных единоборств, наш народ тянется к исконной отечественной борьбе.

Подробнее...

Тайский (таиландский) бокс

Тайский (таиландский) боксЭто достаточно жесткое боевое искусство зародилось в Таиланде. Ему уже около двух тысяч лет, оно древнее, как и все восточные единоборства, но в наши края это мастерство пришло не так и давно. К сожалению, тайский (таиландский) бокс еще не успел снискать у нас такую популярность, как у-шу или каратэ, но эффективность его техники находится на таком уровне, что многие спортсмены бросают все, чем они занимались ранее, и переходят в этот вид.

Подробнее...

Если вам понравилась эта статья сохраните её!