Сайт учителей физкультуры

"ФИЗКУЛЬТУРА НА 5"

Древо здоровье

Форма регистрации

Мы в контакте



Подержите ресурс !!!

Уважаемые коллеги, и все те кому понравился мой сайт...!!!

Прошу разместить код баннера у себя на сайте...!!!

 

<!--http://fizkultura-na5.ru/-->
<a href="http://fizkultura-na5.ru/" target="_blank"><img src="http://fizkultura-na5.ru/logo.jpg" width="88" height="41" border="0" alt="физкультура на 5" /></a>
<!--<a "http://fizkultura-na5.ru-->

 

физкультура на 5

Как выбрать беговую дорожку для дома

Как выбрать беговую дорожку для домаК процессу выбора беговой дорожки следует отнестись очень серьезно, внимательно ознакомившись со всеми характеристики каждой модели. Только в этом случае домашние тренировки принесут вам значительное удовольствие от процесса и нужный результат, а не закончатся мучением.

Какими бывают беговые дорожки


Механические – простейшие устройства данного класса оборудования, которые приводятся в действие только усилиями человека. Они в большинстве случаев пригодны для активной ходьбы, ведь большую скорость на них вам развить не удастся. Эти тренажеры оснащены дисплеем, отображающим время тренировки, скорость, ЧСС, дистанцию в километрах и затраченные калории. Недостатком рассматриваемого вида дорожки является отсутствие амортизации и ограничение массы спортсмена в размере 110 килограмм. Однако такие приспособления очень легко складываются и не занимают много места, а их стоимость составляет от 6 тысяч рублей, у которых присутствует магнитная конструкция, которая позволяет регулировать силу сопротивления рабочего полотна рычагом.

Электрические – очень удобные и наиболее усовершенствованные тренажеры для дома, приводимые в действие электродвигателем. Их стоимость значительно выше, чем у первого типа и составляет от 8 тыс. до 30 тыс. рублей.

 

Основные характеристики дорожек

Мощность двигателя – важный параметр, который зависит от весовой категории пользователя. Чем больше вес, тем больше мощность надо выбирать. Специалисты рекомендуют прибавлять к своему весу не менее 20 кг для того, чтобы дорожка прослужила дольше. Например, если ваш вес составляет 100 кг, следовательно, подойдет дорожка, рекомендуемая для массы в 120-130 кг. Таким образом, вы легко снижаете нагрузку на двигатель.

Как выбрать беговую дорожку для домаГабариты тренажера – параметры, которые влияют на удобство тренировок и безопасность. Лучшими являются дорожки широкие и длинные, так как, если вы занимаетесь на слишком узком полотне, то можете оступиться, задеть ее корпус и упасть. Длина тренажера должна непосредственно зависеть от роста человека. Например, если ваш рост составляет около 170 см, то длину стоит брать 110 на 40 см. Но, выбирая длинную и широкую дорожку, надо понимать, что она будет занимать много места. Поэтому, вначале необходимо подумать, влезет ли она в вашу квартиру и не будет ли сильно мешать. Цена с увеличением размера также будет возрастать. Всегда лучше приобрести тренажер с большим полотном, что сделает ваши тренировки максимально удобными и безопасными.

Амортизация – важный параметр, который во время сильного воздействия инерции при беге может защитить суставы от травм. Самые примитивные устройства имеют просто прокладку из резины, а вот на более дорогие устанавливают изменяемый эластомер со специальной системой амортизации, разработанной именно к этой модели.

 

Дополнительные характеристики

Гарантия – разные фирмы предлагают свои сроки гарантии. В среднем беговая дорожка для дома имеет срок гарантии не боле 1,5 лет. Профессиональные беговые дорожки в бытовом применении могут иметь гарантию вплоть до 3-5 лет. Наклон – важное значение имеет функция изменения наклона. Существуют дорожки без этой опции, тогда нагрузка может меняться лишь в зависимости от скорости. В некоторых видах регулировка ручная, то есть изменяется механическим способом. Наиболее удобными являются модели с автоматической регулировкой, так как не требуют прекращения занятия для того, чтобы переключить уровень наклона.

Складывание – стоит обратить внимание и на наличие механизма складывания. Некоторые модели можно сложить для экономии места в квартире.

Если вам понравилась эта статья сохраните её!