Сайт учителей физкультуры

"ФИЗКУЛЬТУРА НА 5"

Древо здоровье

Форма регистрации

Мы в контакте



Подержите ресурс !!!

Уважаемые коллеги, и все те кому понравился мой сайт...!!!

Прошу разместить код баннера у себя на сайте...!!!

 

<!--http://fizkultura-na5.ru/-->
<a href="http://fizkultura-na5.ru/" target="_blank"><img src="http://fizkultura-na5.ru/logo.jpg" width="88" height="41" border="0" alt="физкультура на 5" /></a>
<!--<a "http://fizkultura-na5.ru-->

 

физкультура на 5

Домашние эллиптические тренажеры

Все, без исключения, мужчины и особенно женщины начиная с подросткового возраста, хотят быть стройными, подтянутыми, с идеальной фигурой. Эта мысль особенно мучает тех, кто расположен к полноте. Многие всего лишь думают о стройности тела, но ничего для этого не предпринимают.

Хватит мечтать лёжа на диване, перед телевизором или компьютером. Только занятие спортом и правильное питание сделают фигуру идеальной. Быстро встали и отправились в спортзал!
Нет времени посещать фитнес-клуб? Он находится далеко от вашего дома? Или вы просто стесняетесь заниматься при большом количестве людей? Тогда купите домашний тренажёр. Полчаса два-три раза в день обязательно найдутся для занятия. 

Какие тренажёры для дома бывают?

Чтобы тренажёр приносил пользу, надо разобраться во всех существующих видах и выбрать самый подходящий для вас.
Тренажёр выбирается в соответствии с поставленной целью: сбросить нежелательный вес, накачать мышцы или повысить тонус и выносливость тела.
Типы домашних тренажёров:

  • силовой – наращивают мышечную массу;
  • эллиптический – укрепляет сердечно-сосудистую систему, придаёт красивую осанку и форму ногам, помогают при похудении;
  • многофункциональный – самые разные упражнения, в зависимости от модели.

Домашний эллиптический тренажёр

Так как членам обычной семьи, нет нужды наращивать большую массу мышц, а многофункциональные тренажёры  зачастую имеют разные непонятные функции, купите эллиптический тренажёр. Этот аппарат обладает функциями велотренажёра и степпера одновременно. Домашние эллиптические тренажёры, названные ещё и орбитреки, прекрасно подойдут для укрепления сердца и сосудов, накачивания ягодиц и мышц ног, улучшения работы суставов,  выработки хорошей осанки. Но главным образом  при тренировке синхронизируются все части тела, что ведёт к  похудению и красивой фигуре.

Преимущества:

  • подходят всей семье, даже пожилым людям и детям;
  • нет никаких противопоказании для занятия на них;
  • имеют несколько режимов для тренировок;
  • можно следить за пульсом, так как оснащены специальными датчиками;

Что нужно учесть, выбирая тренажёр?

Занятия на тренажёре должны приносить удовольствие, поэтому перед покупкой испробуйте его. Позаботьтесь, чтобы он был компактным, практичным, устойчивым, бесшумным,и непременно удобным. Не забудьте спросить о гарантийных сроках использования тренажёра.Подумайте заранее, где он будет стоять. Занимаясь, вам нужен свежий воздух, и достаточно места для тренировок, значит, его надо расположить возле окна или кондиционера. Можно и на балконе, если там достаточно места и зимой не холодно. Между шкафами, в кухне или в гостиной он не будет гармонично вписываться. Определите и с какой суммой денег вы готовы расстаться. Если бюджет невелик, выберите простой, но качественный тренажёр, у которого меньше функций.Тренируйтесь каждый день! Будьте прекрасны и здоровы!

Если вам понравилась эта статья сохраните её!