Сайт учителей физкультуры

"ФИЗКУЛЬТУРА НА 5"

Древо здоровье

Форма регистрации

Мы в контакте



Подержите ресурс !!!

Уважаемые коллеги, и все те кому понравился мой сайт...!!!

Прошу разместить код баннера у себя на сайте...!!!

 

<!--http://fizkultura-na5.ru/-->
<a href="http://fizkultura-na5.ru/" target="_blank"><img src="http://fizkultura-na5.ru/logo.jpg" width="88" height="41" border="0" alt="физкультура на 5" /></a>
<!--<a "http://fizkultura-na5.ru-->

 

физкультура на 5

Для чего нужны велотренажеры?

Для чего нужны велотренажеры?Мы знаем, что работа на тренажерах способствует повышению тонуса, настроения, улучшения общего состояния человека. А тренировки на таких спортивных кардиотренажерах увеличивают выносливость, что разрешает более интенсивно заниматься спортом. Эффект от тренировки очень сильно зависит от её длительности, интенсивности и, конечно, от стостояния мышц человека. Если человек ранее не занимался, то нужно будет немного подождать, пока мышцы придут в форму и станут готовыми к нагрузкам.

Велотренажеры - прекрасный вариант для похудения. Если даже выполнять простые упражнения, но стабильно, через 3-4 месяца можно увидеть результаты. Именно велотренажер был первым кардиотренажером в мире. Существуют прямые и наклонные виды, но показатели у всех одинаковые: текущая скорость, время, дистанция, расход энергии (сожженные калории).

Хочу отметить достоинства «сжигателя калорий»:

  • идеален для похудения;
  • удобство выполнения занятий;
  • тренировки в комфортных условиях;
  • щадящие нагрузки на поясницу и голеностопные суставы;
  • тренировка сердца и опорно-двигательного аппарата;
  • идеальная работа с ножными мышцами;
  • датчики пульса;
  • наблюдение за собственными результатами на электронном табло;
  • снятие стресса.

Несмотря на то, что данные тренажеры очень хорошо укрепляют мышцы ног, коленные суставы от занятий не сильно страдают. Также основательно уменьшается риск заболевания остеохондрозом, радикулитом и различными невралгиями. Укрепляются мышцы голени, икр и бедер, что делает походку легкой, а осанку привлекательной. Нагрузка на коленные и тазобедренные суставы предупреждает заболевания, которые связаны с застоями в этих частях (артрозы, например). При максимальной нагрузке будут работать мышцы рук, пресса и грудной клетки.

В силу того, что спектр тренажеров более чем широк, многие обращаются к специалистам за помощью в выборе. Тогда можно быть уверенным, что это будет именно та вещь, которая подходит вашему здоровью и индивидуальности. Кроме того, вы получаете достаточно ощутимую экономию на приобретении абонемента в спортзал.

Давайте сравним, если месячное посещение не самого дорогого спортивного клуба стоит порядка 100 долларов, то в год мы заплатим 1200 таких же. Что касается стоимости тренажера, то за 900 долларов можно купить очень «крутой и навороченный» спортинвентарь, который прослужит вам силой и правдой очень долго. Если Вы желаете приобрести велотренажер, то это можно сделать тут.

 

Если вам понравилась эта статья сохраните её!