Сайт учителей физкультуры

"ФИЗКУЛЬТУРА НА 5"

Древо здоровье

Форма регистрации

Мы в контакте



Подержите ресурс !!!

Уважаемые коллеги, и все те кому понравился мой сайт...!!!

Прошу разместить код баннера у себя на сайте...!!!

 

<!--http://fizkultura-na5.ru/-->
<a href="http://fizkultura-na5.ru/" target="_blank"><img src="http://fizkultura-na5.ru/logo.jpg" width="88" height="41" border="0" alt="физкультура на 5" /></a>
<!--<a "http://fizkultura-na5.ru-->

 

физкультура на 5

О пользе фигурного катания

<p>Фигурное катание – это не просто спорт. Если вы хотя бы раз смотрели чемпионат по фигурному катанию, то могли почувствовать, что это искусство, это стиль жизни, это постоянный труд, который может принести невероятный результат.</p> <p>Поскольку этот прекрасный вид спорта, как и множество других, для достижения высоких результатов требует максимально раннего начала, то решение о том, будет ли ребенок посещать занятия фигурного катания, во многом зависит от родителей. А всякий заботливый родитель думает, прежде всего, о пользе того или иного вида занятий для своего чада.</p> <p>Поговорим о том, какую пользу может извлечь ребенок из фигурного катания даже, если у родителей нет планов вырастить будущего чемпиона мира. Начнем с того, что <a title="фигурное катание" href="http://fsbryansk.ru/">фигурное катание</a>, как бег, плавание и ряд других видов спорта, относится к циклическим нагрузкам. Такие нагрузки способствуют повышению интенсивности обмена веществ, а также стимулируют развитие дыхательной и опорно-двигательной систем.</p> <p>Как ни парадоксально это звучит, но вышеописанные характеристики делают фигурное катание очень полезным для детей с ослабленной иммунной системой, имеющих склонность к простудным и ряду других заболеваний. Идея о том, что спортом должны заниматься только здоровые дети в корне неверна, ведь систематические нагрузки, которые дает фигурное катание, помогают не только развитию здорового организма, но и укреплению и восстановлению ослабленного.</p> <p>Разумеется, если у ребенка есть серьезные проблемы со здоровьем, то прежде, чем принимать решение о занятий любым видом спорта, следует проконсультироваться с врачом.</p> <p>   <strong>С какого возраста ребенок может заниматься фигурным катанием?</strong> </p> <p>По данным федерации фигурного катаний оптимальным возрастом для начала тренировок является возраст 4-5 лет. Однако при большом желании со стороны ребенка и родителей занятия могут быть начаты и в 3-летнем возрасте.</p> <p>   <strong>Как помочь ребенку сделать выбор в пользу занятий фигурным катанием?</strong> </p> <p>Чтобы помочь ребенку принять решение о том, хочет ли он заниматься данным видом спорта, посмотрите с ним видео фигурного катания выступлений. Когда малыш увидит красивых грациозных людей в ярких одеждах и на коньках, наверняка ему самому захочется попробовать! Кроме того, вы всегда сможете предложить ребенку посетить несколько пробных занятий.</p> <p>Больше информации о фигурном катании и его развитии в Брянской области можно найти на сайте <a href="http://fsbryansk.ru/">http://fsbryansk.ru/</a>. И помните, что фигурное катание поможет не только укрепить здоровье, но и подарит вашему ребенку массу радостных воспоминаний, яркий эмоций и новых друзей!</p>  Фигурное катание – это не просто спорт. Если вы хотя бы раз смотрели чемпионат по фигурному катанию, то могли почувствовать, что это искусство, это стиль жизни, это постоянный труд, который может принести невероятный результат.

Подробнее...

Как подобрать тренировки по бодибилдингу

Как подобрать тренировки по бодибилдингуЦели, которые приводят человека в спортивный зал и к осознанию необходимости тренировок, могут быть совершенно различны: одни хотят набрать мышечную массу, другие – избавится от лишнего веса, третьим важна физическая выносливость, а четвертые стремятся приобрести рельефные формы.

Подробнее...

Фитнес – вид спорта доступный для всех

Фитнес – вид спорта доступный для всехЖелающие похудеть или улучшить контуры своей фигуры занимаются различными видами спорта, при этом наиболее популярным является оздоровительный комплекс упражнений, который называется фитнес.

Подробнее...

2 причины пойти заниматься фитнесом в зал

2 причины пойти заниматься фитнесом в залЧто бы ни говорили о пользе фитнеса на свежем воздухе, мы отдаем свой голос за «тренажерку». Не то чтобы мы против утренних пробежек по парку или подтягиваний на турниках, НО… Есть определенные причины, почему абонемент в зал будет гораздо эффективнее.

Подробнее...

Гибкость и бодибилдинг

Гибкость и бодибилдингГибкость – это очень важный параметр, которому редко уделяют достойное внимание в бодибилдинге, но о котором много знают пауэрлифтеры. Зачем нужна гибкость бодибилдеру? Во-первых, хорошая гибкость позволяет избежать многочисленных травм, которые случаются даже у самых опытных атлетов, уделяющих время разминке, технике и всему остальному.

Подробнее...

Роль физкультуры и спорта в нашей жизни

Роль физкультуры и спорта в нашей жизни Роль спорта в жизни людей

Спорт играет огромную роль в нашей жизни. Каждый взрослый человек знает, что активный и здоровый образ жизни, а также занятие спортом - это полезное времяпровождение.

Подробнее...

Для чего нужна общая выносливость?

общая выносливостьПод выносливостью человека разумеется выполнения двигательной деятельности на протяжении длительного времени без проявления признаков утомления. На проявление выносливости влияют множество факторов, однако, решающую роль здесь играют энергетический обмен организмы  и системы, напрямую связанные с ним: дыхательная, сердечнососудистая и центральная нервная система.

Подробнее...

Силовая тренировка для похудения

Улучшить свое физическое состояние и самочувствие можно с помощью комплекса упражнений под руководством инструктора.Многие девушки боятся силовых упражнений, считая, что тело будет сильно накачано и приобретет мужское строение. Но мнение это ошибочное, такие занятия помогут быстрее сжигать жиры, расход калорий намного выше, и потеря веса (сжигание калорий) продолжается даже по завершении тренировки. А тело в итоге будет подтянутое и красивое.

Подробнее...

Упражнения для подтягивание. Учимся подтягиваться из виса на уроках физкультуры.

Учимся подтягиваться из виса на уроках физкультуры.Подтягивание на перекладине из положения виса является одной из требованием учебной программы начиная с I класса.
Практика работы показывает, что выполнение этих нормативных требований для многих школьников представляет большую трудность в связи с их недостаточной силовой подготовкой.

Подробнее...

Определение объема беговых нагрузок для девочек младшего возраста

В настоящее время для практиков физического воспитания подрастающего поколения все большее значение приобретает решение вопроса о выборе упражнений, целенаправленно воздействующих на развитие основных двигательных качеств. Особенно актуально оно для организации учебного процесса детей младшего школьного возраста, так как именно младший возраст наиболее важный этап в создании базовой основы двигательной подготовленности человека.

Подробнее...

Значение обычной и спортивной разминки, физиологические механизмы

Одним из важных условий обеспечения эф­фективности выполнения физических упражне­ний (учебных, тренировочных, соревнователь­ных) является учет динамики функционального состояния организма учащихся, юных спортсме­нов в процессе занятий.

Подробнее...

Сушим тело – правила, советы, рекомендации

Сушим тело – правила, советы, рекомендацииПодкачаться к лету – мечта многих мужчин, которую желательно начать воплощать в жизнь еще задолго до начала пляжного сезона. После стремительно набора массы и отягощающих тренировок в организме, помимо увеличения мышц, накапливается немало жиров и углеводов.

Подробнее...

Какую пользу приносит бодибилдинг?

В современном миреКакую пользу приносит бодибилдинг? бодибилдинг является профессиональным спортом. Это мир, где проявляются максимальные возможности человека, мир рекордов. Однако у большинства людей складывается неправильное мнение о том, что бодибилдинг - занятие совершенно бесполезное, не приносящее никакой пользы, только трата времени на ненужную мускулатуру.

Подробнее...

Пилатес - здоровый способ похудения

Пилатес - здоровый способ похуденияДжозеф Пилатес - автор известной уникальной методики, носящей его имя. Эта методика позволяет укрепить мышцы и повысить гибкость тела. Пилатес подходит людям, желающим изменить свое тело и улучшить самочувствие.

Подробнее...

Как накачать мускулы за один год

    Как накачать мускулы за один год Первое с чего стоит начать - это составление плана занятий. Необходимо разделить год на 12 месяцев, 11 из которых будут посвящены набору массы, а последний месяц - сбросу излишков жира и сушке тела.

Подробнее...

Если вам понравилась эта статья сохраните её!