Сайт учителей физкультуры

"ФИЗКУЛЬТУРА НА 5"

Древо здоровье

Форма регистрации

Мы в контакте



Подержите ресурс !!!

Уважаемые коллеги, и все те кому понравился мой сайт...!!!

Прошу разместить код баннера у себя на сайте...!!!

 

<!--http://fizkultura-na5.ru/-->
<a href="http://fizkultura-na5.ru/" target="_blank"><img src="http://fizkultura-na5.ru/logo.jpg" width="88" height="41" border="0" alt="физкультура на 5" /></a>
<!--<a "http://fizkultura-na5.ru-->

 

физкультура на 5

Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 1 – 4 классов, отнесенных по состоянию здоровья к СМГ 68 часов

Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 1 – 4 классов, отнесенных по состоянию здоровья к СМГ   № урока Наименование раздела программы   Тема урока Кол – во часов   Тип урока   Элементы содержания Требования к уровню подготовки обучающихся   Вид контроля   Д/З Дата проведения план факт 1. I четверть Основы знаний Инструктаж по охране труда   1   Вводный Инструкция  первичный инструктаж на рабочем месте  (1 –ый класс + вводный инструктаж). Инструктаж по л/а. Освоение строевых упражнений. Знать требования инструкций   Фронтальный опрос           2 - 3 Легкая атлетика       Ходьба Освоение строевых упражнений (СУ). Комплекс ОРУ.         5     Урок обучения Строевые упражнения. – перестроение в шеренгу, колонну. Комплекс общеразвивающих упражнений (КРУ). Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Подсчет частоты сердечных сокращений (ЧСС).   Правильно выполнять основные движения в ходьбе.   КУ с учетом характера заболевания           4 - 5.   Развитие координационных способностей (КС), ОРУ, основы знаний.       комплексный Комплекс на профилактику осанки. Разновидности ходьбы с изменением скорости и направления передвижения, левым и правым боком. Развитие координационных способностей. Беседа о пользе физических упражнений. П/И «Запрещенное движение»   Правильно сочетать дыхания с движением          текущий       6   Развитие координационных способностей, СУ, П/И     совершенствование ОРУ на осанку, СУ – команда « на месте шагом марш», «класс стой». Виды ходьбы с различными положениями рук. Ходьба с изменением скорости движения по сигналу. П/И «пужбол». Правильно выполнять СУ, упражнения в движении, сочетая с дыханием.   текущий       7.   метание Метание мяча  с места на дальность отскока от стены   4   Урок обучения ОРУ с теннисным мячом комплекс №5 , СУ– перестроение в шеренгу, колонну. Теоретические сведения об основе техники метания.  П/И «Запрещенное движение» Уметь демонстрировать И. П. отведения руки для замаха   текущий       8.   Метание мяча на заданное расстояние     Урок обучения ОРУ для рук и плечевого пояса, .СУ, развитие координации. Метание мяча на дальность с места.  П/И с  мячом. Уметь демонстрировать финальное усилие.     текущий       9.     Метание мяча в цель       комплексный ОРУ с теннисным мячом комплекс №5 . Развитие координационных способностей. Метание мяча в цель с 3 - 4 метров (1 – 3 класс);с 4 – 6 м (4 – 6 класс) (присев, стоя, сидя) КУ, техника исполнения. П/И »Попади – поймай»   Корректировка  приемов метания     текущий       10.   Развитие скоростно-силовых качеств. ОРУ,     Совершенствование ОРУ с теннисным мячом - комплекс №5 . Развитие координации. Метание мяча на дальность с места, с 3 – 5 шагов – техника исполнения. П/И   Уметь демонстрировать технику в целом   текущий       11. прыжки Развитие силовых и координационных способностей. 2   комплексный Комплекс ОРУ№ 9 – с набивными мячами .(до 1 кг). Прыжки с поворотом на 180 и 360 .  Прыжки в длину с разбега. П/И «Веревочка под ногами». Уметь демонстрировать точность приземления         12.   Развитие скоростно-силовых способностей.     Совершенствование ОРУ. Комплекс №4 – профилактика плоскостопия. СУ, Прыжки в длину с места – техника исполнения. П/И «Веселые задачи».   Уметь выполнять технику прыжка в длину с места.         13. Бег Спринтерский бег   6   Урок обучения Комплекс ОРУ №3 (на осанку). СУ. Бег с изменением скорости, направления, скорости перемещения. Эстафеты. Знать кто такой спринтер и дистанция. Устный опрос       14.     Стартовый разгон     комплексный ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Ускорение с высокого старта из различных И. П. с переходом на медленный бег. Комплекс на профилактику плоскостопия. П/И«Пустое место»   Уметь демонстрировать высокий старт.   текущий       15.   Развитие скоростных способностей     комплексный ОРУ, СУ. Бег в сочетании с ходьбой (бег 15 сек, ходьба – 20 сек) – 2 – 3 раза. Комплекс дыхательных упражнений. П/И « Уметь демонстрировать физические кондиции (быстроту). текущий       16.     Преодоление препятствий       Урок обучения Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Комплекс дыхательных упражнений. П/И «Гимнастическая полоса препятствий»   Уметь преодолевать препятствия     текущий       17.     Гладкий бег     комплексный Комплекс ОРУ  №3 на осанку, СУ, Равномерный бег по дистанции до 4 мин., чередующийся с ходьбой и дыхательными упражнениями. Комплекс на дыхание №2. П/И «Отгадай, чей голос?».   Корректировка техники бега   текущий       18.   Развитие выносливости., повторение пройденного     совершенствование ОРУ на осанку № 3. СУ, Бег умеренной интенсивности  до 6 мин  с чередованием ходьбы и дыхания. Комплекс на дыхание №2. П/И. «Группа, смирно».   Уметь демонстрировать физические кондиции   текущий       19 - 20. II четверть Баскетбол   Стойки и передвижения, повороты.   14   Урок обучения Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом – комплекс № 8. Перемещение в стойке баскетболиста приставными шагами боком, лицом и спиной вперед без мяча, с остановками по сигналу. Повороты без мяча и с мячом. Развитие координационных способностей. П/И «Передал – садись». Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)     текущий       21.   Ловля и передача мяча на месте.       Урок обучения Комплекс упражнений «Мы физкультурники». СУ. Ловля и передача мяча от груди двумя руками  в парах. Теоретические сведения: правила игры в мини баскетбол. П/И «Мяч соседу». Уметь выполнять различные варианты передачи мяча     текущий       22 – 23   Ловля и передача мяча в движении.   Урок обучения Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Ловля и передача мяча от груди двумя руками  в парах с продвижением приставными ша­гами. П/И «Мяч среднему», Корректировка движений при ловле и передаче мяча.   текущий       24   Ведение мяча на месте       комплексный ОРУ с мячом – комплекс № 9. СУ. Ведение на месте в низкой и высокой стойке, передача мяча. П/И «Передал – садись». Комплекс на профилактику плоскостопия. Уметь выполнять ведение мяча на месте в низкой и высокой стойке   текущий       25 - 26   Ведение мяча в движении     комплексный ОРУ с мячом – комплекс № 8. Ведение мяча в движении по прямой правой и левой рукой. Передача от груди. П/И «Гонка мячей по кругу». Корректировка техники ведения мяча.   текущий       27   Развитие координационных способностей   комплексный ОРУ на осанку №3. СУ. Ведение мяча в движении по прямой с изменением скорости, направления. Эстафеты. Ловля и передача мяча в кругу. П/И «Мяч ловцу» Уметь выполнять ведение мяча в движении.   текущий       28   Бросок мяча     Урок обучения ОРУ с мячом – комплекс № 8. Бросок мяча двумя руками от груди. Развитие координационных способностей. Игра мини- баскетбол. Комплекс на дыхание № 2     текущий       29   Развитие ловкости   комплексный ОРУ на осанку №3. Ловля и передача мяча. Эстафеты с ведением мяча и последующим броском в щит. П/И «Мяч ловцу». Развитие гибкости – комплекс №6.     текущий       30   Развитие скоростно-силовых качеств     комплексный Комплекс с мячом  № 8. Ловля, передача. Бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки. Игра мини- баскетбол Уметь владеть мячом  в процессе подвижных игр   текущий       31   Развитие координационных способностей          комплексный Комплекс с мячом  № 8. СУ. Броски мяча в кольцо двумя руками в движении..  Эстафеты.  П/И «Мяч ловцу». Комплекс на дыхание № 2 Игра мини- баскетбол   Уметь владеть мячом  в игре мини – баскетбол.     текущий       32   Развитие ловкости       совершенствование Комплекс с мячом  № 8. СУ. Совершенствование ловли и передачи мяча – эстафеты- передача мяча в колонне справа, слева, над головой, под ногами. Игра мини- баскетбол   Уметь владеть мячом  в игре мини – баскетбол. .   текущий       33 III четверть Гимнастика СУ. Основы знаний 14   комплексный Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Беседа о режиме дня, ОРУ, СУ. П/И «Прокати быстрее мяч!», Комплекс №1.   Фронтальный опрос   текущий       34 - 35   СУ. Перекат в группировке     Урок обучения ОРУ комплекс №3,СУ. Перекат на спине в группировке . Ходьба с изменением скорости по сигналам. П/И «Прокати быстрее мяч!».   Корректировка техники выполнения группировки. текущий       36   СУ. Развитие координационных способностей     комплексный ОРУ комплекс с гимнастическими палками№10. Кувырок боком на коленях с группировкой.  Дыхательные упражнения в ходьбе, ходьба умеренная в чередовании с ускоренной. П/И «Запрещенное движение».   Уметь демонстрировать группировку. текущий       37   СУ. Развитие гибкости       комплексный ОРУ комплекс с гимнастическими палками№10. Комплекс упражнения тонического стретчинга №6. Дыхательные упражнения в ходьбе, ходьба умеренная в чередовании с ускоренной. П/И «Запрещенное движение». Комплекс №1.     текущий       38- 39   Лазание и перелезание   Урок обучения Комплекс ОРУ №3 на осанку. СУ. Лазание по наклонной гимнастической скамейке (20 – 25 ˚) на четвереньках с переходом на гимнастическую стенку. Продвижение по рейкам вправо и влево приставными шагами, лазание по гимнастической стенке одноименным способом в чередовании с разноименным (вверх одним способом, а вниз – други).. П/И «Раки переползли через обруч».     Корректировка техники выполнения упражнений     текущий       40- 41   Упражнения на равновесие               комплексный ОРУ с обручем. СУ. Продвижение по гимнастическому бревну (высота 20 – 30 см- 1 2 класс; до 50 см - 3 – 4 класс) с предметами и без предметов, с изменяющимся положением рук, темпом и длиной шагов, правм и левым боком.. Упражение «ласточка». Упражнения на профилактику нарушения зрения. П/И «Гонка мячей». Комплекс №1.     Корректировка техники выполнения упражнений       текущий       42   Развитие силовых способностей          комплексный ОРУ на осанку. Броски набивного мяча (баскетбольного) (до 1 кг) в парах, тройках, по кругу, из разных И.П., одной и двумя руками, стоя на месте и в движении, сидя на полу.  П/И «Гонка мячей».        Дозировка         индивидуальная текущий       43   Упражнения в висе     Урок обучения ОРУ на осанку. Смешанные висы. Подтягивание на низкой перекладине – девочки, на высокой – мальчики. Поднимание прямых ног в висе. П/и «Охотники и звери». Уметь выполнять упражнения в висе. текущий       44   Развитие скоростно – силовых качеств     комплексный ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прыжки на скакалке. П/И  «Перемени предмет»- вариант челночного бега, дыхательные упражнения. П/И   Дозировка       индивидуальная текущий       45   Развитие прыгучести     комплексный ОРУ со скакалкой. СУ. Запрыгивание на горку матов, прыжки на двух ногах через качающуюся скакалку. П/ И «Вызов номеров». Упражнения на пассивную гибкость.        Дозировка индивидуальная текущий       46   Преодоление полосы препятствий       совершенствование ОРУ с обручем. Гимнастическая полоса препятствий из ранее разученных упражнений (передвижение по гимнастической стенке, передвижение по наклонной гимнастической скамейке, запрыгивание на горку матов с последующим спрыгиванием, переноска предметов при передвижении по гимнастическому бревну, ползание по пластунски). П/И «Запрещенное движение.     Уметь демонстрировать технику ранее изученных упражнений.       текущий       47 Подвижные игры Подбрасывание и ловля мяча.     6     Урок обучения ОРУ с мячом. СУ. Медленный бег в сочетании с ходьбой (45 сек. – бег, 30 сек. – ходьба). Упражнение с мячами: перекатывание друг другу в шеренгах, подбрасывание мяча вверх и ловля его. П/И «Волейбадминтон».   Корректировка техники выполнения упражнений текущий       48   Развитие ловкости         комплексный ОРУ. Построение в разных местах зала по команде, повороты, на месте переступанием и прыжками налево, направо. Ходьба и бег «змейкой» - огибая препятствия (30 сек. – ходьба, 50 сек. – медленный бег). Упражнения на дыхание. Подбрасывание волейбольного мяча и ловля его, присед или хлопок в ладоши, поворот и ловля мяча, бросок в стену – ловля (варианты). Комплекс уражнений на профилактику нарушения зрения.       Корректировка техники выполнения упражнений текущий       49- 50   Развитие координационных способностей.       комплексный ОРУ с обручем – комплекс. Передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, снизу), передача мяча с собственным подбрасыва­нием на месте после небольших перемещений впра­во, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком. П/И  «Не­удобный бросок».     Корректировка техники выполнения упражнений         51 - 52   Развитие координации и силы.       комплексный ОРУ. Ходьба с изменением направления по сигналу, дыхательные упражнения. Сспециальные упражнения (подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние), подводящие упраж­нения для обучения прямой нижней подаче. П/И «Брось – поймай».     Корректировка техники выполнения упражнений         53 IV четверть Легкая атлетика     Бег   Гладкий бег       6   комплексный Комплекс ОРУ  №3 на осанку, СУ, Равномерный бег по дистанции до 4 мин., чередующийся с ходьбой и дыхательными упражнениями. Комплекс на дыхание №2. П/И «Вызов номеров»   Корректировка техники бега   текущий       54   Развитие выносливости.     комплексный ОРУ на осанку № 3. СУ, Бег умеренной интенсивности  до 6 мин  с чередованием ходьбы и дыхания. Комплекс на дыхание №2. П/И. «Группа, смирно».   Уметь демонстрировать физические кондиции   текущий       55     Преодоление препятствий.       Урок обучения Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Комплекс дыхательных упражнений. П/И «Гимнастическая полоса препятствий»   Уметь преодолевать препятствия         56   Спринтерский бег       Урок обучения Комплекс ОРУ №3 (на осанку). СУ. Бег с изменением скорости, направления, скорости перемещения. Эстафеты. Знать кто такой спринтер и дистанция. Устный опрос       57     Стартовый разгон     комплексный ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Ускорение с высокого старта из различных И. П. с переходом на медленный бег. Комплекс на профилактику плоскостопия. П/И«Пустое место»   Уметь демонстрировать высокий старт.   текущий       58   Развитие скоростных способностей     комплексный ОРУ, СУ. Бег в сочетании с ходьбой (бег 15 сек, ходьба – 20 сек) – 2 – 3 раза. Комплекс дыхательных упражнений. П/И « Уметь демонстрировать физические кондиции (быстроту). текущий       59   метание Метание мяча  с места на дальность отскока от стены   4   Урок обучения ОРУ с теннисным мячом комплекс №5 , СУ– перестроение в шеренгу, колонну. Теоретические сведения об основе техники метания.  П/И «Запрещенное движение» Уметь демонстрировать И. П. отведения руки для замаха текущий       60   Метание мяча на заданное расстояние     Урок обучения ОРУ для рук и плечевого пояса, .СУ, развитие координации. Метание мяча на дальность с места.  П/И с  мячом. Уметь демонстрировать финальное усилие.   текущий       61     Метание мяча в цель       комплексный ОРУ с теннисным мячом комплекс №5 . Развитие координационных способностей. Метание мяча в цель с 3 - 4 метров (1 – 3 класс);с 4 – 6 м (4 – 6 класс) (присев, стоя, сидя) КУ, техника исполнения. П/И »Попади – поймай»   Корректировка  приемов метания текущий       62   Развитие скоростно-силовых качеств. ОРУ,     Совершенствование ОРУ с теннисным мячом - комплекс №5 . Развитие координации. Метание мяча на дальность с места, с 3 – 5 шагов – техника исполнения. П/И   Уметь демонстрировать технику в целом текущий       63 - 64 прыжки Развитие силовых и координационных способностей. 3   комплексный Комплекс ОРУ№ 9 – с набивными мячами (можно баскетбольным) (до 1 кг). Прыжки с поворотом на 180 и 360 на точность приземления . Прыжки с прибавками на точность приземления. Прыжки в длину с разбега. П/И «Веревочка под ногами».   Уметь демонстрировать точность приземления текущий       65   Развитие скоростно-силовых способностей.     Совершенствование ОРУ. Комплекс №4 – профилактика плоскостопия. СУ, Прыжки в длину с места – техника исполнения. П/И «Веселые задачи».   Уметь выполнять технику прыжка в длину с места. текущий       66 Ходьба Развитие координационных способностей, СУ, П/И 3   комплексный ОРУ на осанку, СУ. Виды ходьбы с различными положениями рук. Ходьба с изменением скорости движения по сигналу. П/И «пужбол». Правильно выполнять СУ, упражнения в движении, сочетая с дыханием.   текущий       67   Развитие координационных способностей , ОРУ.               комплексный ОРУ на осанку, СУ. Ходьба с остановками и поворотами по сигналу, дыхательные упражнения. П/И «Гонка мячей по шеренгам», «Увертывайся от мяча».     текущий       68   Повторение, подведение итогов. Основы знаний.   совершенствование ОРУ, СУ, Ходьба, медленный бег. Комплекс упражнений на дыхание. П/И Беседа о закаливании организма.                  
  • Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 1 – 4 классов, отнесенных по состоянию здоровья к СМГ 68 часов

Если вам понравилась эта статья сохраните её!