Сайт учителей физкультуры

"ФИЗКУЛЬТУРА НА 5"

Древо здоровье

Форма регистрации

Мы в контакте



Подержите ресурс !!!

Уважаемые коллеги, и все те кому понравился мой сайт...!!!

Прошу разместить код баннера у себя на сайте...!!!

 

<!--http://fizkultura-na5.ru/-->
<a href="http://fizkultura-na5.ru/" target="_blank"><img src="http://fizkultura-na5.ru/logo.jpg" width="88" height="41" border="0" alt="физкультура на 5" /></a>
<!--<a "http://fizkultura-na5.ru-->

 

физкультура на 5

Тематическое планирование по физической культуре 1 класс

Тематическое планирование по физической культуре 1 класс

п/п 

Тема урока 

Количество часов

Характеристика основной деятельности ученика 

Дата проведения 

I – четверть (ч.) 

Легкая атлетика – 14 ч. 

1

 

Основы знаний Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Режим дня

1

Составление режима дня

 

2 

Урок – сказка «Понятие о физической культуре. Правила по технике безопасности на уроках физической культуры». Режим дня и личная гигиена. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища. Игра «Пингвины с мячом».

1

Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми.

Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма.

3 

Урок – путешествие. «Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук под счет коротким, средним и длинным шагом».  Игра «Быстро по своим местам». Правила по технике безопасности на уроках лёгкой атлетики.

1 

Различать разные виды ходьбы.

Осваивать ходьбу под счет, под ритмический рисунок. 

4 

Спортивный калейдоскоп. Сочетание различных видов ходьбы. Игра «Слушай сигнал». 

1 

Моделировать сочетание различных видов ходьбы.

Осваивать умение использовать положение рук и длину шага во время ходьбы.

5 

Спортивный марафон.  Обычный бег, бег с изменение направления движения. Бег в чередовании с ходьбой. Игра «Кошки - мышки». Игра «Вызов». Развитие скоростных качеств. 

1 

Различать разные виды бега, уметь менять направление во время бега, оценивать свое состояние.

6 

Спортивный марафон. «Бег с преодолением препятствий». Игра «С кочки на кочку». ОРУ. Игра «Два Мороза». Развитие скоростно-силовых качеств. 

1 

Научиться общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. Выявлять характер зависимости частоты сердечных сокращений от особенностей выполнения физических упражнений.

7 

Спортивный марафон. Бег по размеченным участкам дорожки. ОРУ. Игра «У ребят порядок строгий». Развитие скоростно-силовых качеств. 

1 

Осваивать высокий старт, умение стартовать по сигналу учителя. Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики. 

8 

Урок – игра Челночный бег. Игра «Ястреб и утка». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие скорость бега. 

1 

Знакомство с челночным бегом. Освоение правил выполнения.

Проявлять качества выносливости при выполнении челночного бега. 

9 

Спортивный марафон

«Совершенствование навыков бега. Медленный бег до 3 мин». ОРУ. Подвижная игра «Кто быстрее встанет в круг?»

1 

Развитие выносливости, умения распределять силы.  Умение чередовать бег с ходьбой.

Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики. 

10 

Режим дня и личная гигиена. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Игра «Шишки-желуди-орехи».

1 

Определять состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий.

 Развитие познавательной получение знаний о природе (медико-биологические основы деятельности), знаний о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знаний об обществе (историко-социологические основы деятельности). Составлять индивидуальный режим дня. Соблюдать личную гигиену.

11 

Эстафеты. Бег с ускорением. Игра «Быстро в круг». ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств.

1 

Развитие выносливости, умения распределять силы.  Умение чередовать бег с ходьбой.

Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики 

12 

Броски большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы. ОРУ. Игра «Воробьи и вороны». Развитие скоростно-силовых качеств. ТБ при метании набивного мяча.

1 

Знакомство с броском большого мяча на дальность из-за головы двумя руками. Освоение правил выполнения.

13 

Спортивный марафон

«Совершенствование навыков бега. Медленный бег до 3 мин». Подвижная игра «Невод».

1 

Развитие выносливости, умения распределять силы.  Умение чередовать бег с ходьбой.

Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики. 

14 

Эстафеты с мячами. Игра «Бросай поймай». Развитие координации.

1 

 

Продемонстрировать полученные навыки в течение первой четверти. Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. 

15 

Прыжок в длину с места, с разбега, с отталкиванием одной и приземлением на две. Эстафеты. ОРУ. Игра «Мышеловка». Развитие прыжковых качеств.

1 

Подвижные игры\спортивные игры с элементами баскетбола– 13 ч. 

16 

Игры на закрепление и совершенствование навыков бега (разучивание игры «К своим флажкам»).

Правила по технике безопасности на уроках подвижных и спортивных игр.

1 

Называть правила подвижных игр и выполнять их в процессе игровой деятельности.

Выполнять игровые действия в условиях учебной и игровой деятельности.

Подготавливать площадки для проведения подвижных игр в соответствии с их правилами.

Проявлять смелость, волю, решительность, активность и инициативу при решении вариативных задач, возникающих в процессе игры.

Моделировать игровые ситуации.

Регулировать эмоции в процессе игровой деятельности, уметь управлять ими.

Общаться и взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой

деятельности. 

17 

Игры на закрепление и совершенствование развития скоростных способностей (разучивание игры «Пятнашки»). 

1 

18 

Игры на закрепление и совершенствование навыков в прыжках (разучивание игры «Прыгающие воробушки»).

1 

19 

Игры на закрепление и совершенствование метаний на дальность и точность (игра «Кто дальше бросит», «Метко в цель»). 

1 

20 

Игры на закрепление и совершенствование метаний на дальность и точность (игра «Точный расчет»).

1 

21 

Урок – путешествие «Упражнения на внимание». Подвижная игра «Охотники и утки». 

1 

22 

Спортивный калейдоскоп «Упражнения на ловкость и координацию». Подвижная игра «Удочка». 

1 

23 

Ведение и передача баскетбольного мяча.

Подвижная игра «Круговая охота».

1 

24 

Подвижные игры с баскетбольным мячом. Подвижная игра «Передал — садись». 

1 

25 

Подвижные игры с баскетбольным мячом. Подвижная игра «Передал — садись». 

1 

26 

Подвижные игры с баскетбольным мячом. Подвижная игра «Не давай мяча водящему».

1 

27 

Спортивный марафон «Внимание, на старт».

Игра «Капитаны». 

1 

28 

Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.

Игра «Не давай мяча водящему». 

1 

Развитие познавательной активности: получение знаний о природе (медико-биологические основы деятельности), знаний о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знаний об обществе (историко-социологические основы деятельности).

II – четверть (ч.) 

29 

Зарождение Олимпийских игр». Возникновение физической культуры у древних людей.

Урок – путешествие «Возникновение первых соревнований. Подвижная игра «Горелки». 

1 

Пересказывать тексты по истории физической культуры.

Понимать и раскрывать связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью человека. 

Гимнастика с элементами акробатики – 15 ч. 

30 

Утренняя зарядка

Строевые команды. Построения и перестроения. Игра «Класс, смирно!».

Правила по технике безопасности на уроках гимнастики с элементами акробатики. Игра «Змейка».

1 

Отбирать и составлять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток

Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!».  Освоение универсальных умений по самостоятельному выполнению упражнений по строевой подготовке.

31 

«Группировка, перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях». Подвижная игра «Иголка и нитка».  

1 

Осваивать универсальные умения по выполнению группировки и перекатов в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях.

32 

«Кувырок вперед в упор присев». Подвижная игра «Тройка». 

1 

Осваивать технику кувырка вперед в упор присев. Выявлять характерные ошибки в выполнении кувырка вперед в упор присев.

33 

Гимнастический мост из положения лежа на спине. Игра «Раки». 

1 

Осваивать технику выполнения гимнастического моста из положения лежа на спине. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах т группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений. Соблюдать правила техники безопасности.

34 

Стойка на лопатках. Игра «Через холодный ручей». 

1 

Осваивать технику выполнения стойки на лопатках. Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций.

35 

Урок – викторина «Основные способы передвижения. Представление о физических упражнениях». Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползанье, как жизненно важные способы передвижения человека;

Правила предупреждения травматизма Подвижная игра «Петрушка на скамейке».

1 

Выявлять различия в основных способах передвижения человека.

Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость). 

36 

Стойка на носках, на одной ноге (на полу и гимнастической скамейке), ходьба по гимнастической скамейке, повороты на 90º. Подвижная игра «Пройди бесшумно».

1 

Проявлять качества координации при выполнении упражнений.  Выявлять характерные ошибки в выполнении упражнений. Осваивать технику выполнения упражнений на гимнастических снарядах (гимнастическая скамейка).

37 

Передвижения по гимнастической стенке. Игра «Конники-спортсмены». 

1 

Осваивать технику выполнения упражнений на гимнастической стенке.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений на гимнастической стенке.

38 

Урок – соревнование «Лазание по гимнастической скамейке. Подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке». Подвижная игра «Отгадай, чей голос».

  

1 

Освоить технику лазания по гимнастической скамейке различными способами. Проявлять качества силы, координации, выносливости при выполнении лазания по гимнастической скамейке. Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений.

39 

Перелезание через гимнастического коня. Игра «Не урони мешочек».

1 

Освоить технику перелезания через гимнастического козла. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении перелезания через гимнастического коня.

Познакомиться с техникой выполнения опорного прыжка. 

40 

Урок – соревнование «Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания». Подвижная игра «Посадка картофеля».

  

1 

Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. Продемонстрировать полученные навыки выполнения гимнастических упражнений с элементами лазанья и перелезания. Соблюдать правила техники безопасности.

41 

Акробатические комбинации. Игра «Парашютисты». 

1 

Продемонстрировать умение выполнять акробатические комбинации. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при выполнении акробатических комбинаций.

Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении акробатических комбинаций. 

42 

ОРУ с гимнастической палкой.

Подвижная игра «Охотники и утки».

  

1 

Освоить упражнения с гимнастической палкой.

Отбирать и составлять комплексы упражнений с гимнастической палкой для утренней зарядки и физкультминуток.

Характеризовать влияние общеразвивающих упражнений на организм 

43 

Основная стойка. Построение в шеренгу и колону по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Игра «Медвежата за медом». Развитие координационных способностей. Название основных гимнастических снарядов.

1 

Проявлять качества координации при выполнении упражнений.  Выявлять характерные ошибки в выполнении упражнений. Осваивать технику выполнения упражнений на гимнастических снарядах (гимнастическая скамейка).

Лазание по гимнастической стенке и канату. Лазание по гимнастической стенке в упоре присев. Подтягивание лежа на животе по гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Кузнечики». Развитие силовых качеств

1 

Подвижные игры\спортивные игры с элементами футбола –5 ч.

44-45 

Удар по неподвижному и катящемуся мячу. Игра «Догони мяч» 

2 

Проявлять качества силы, координации и выносливости.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время проведения подвижных игр. 

46-47

Ведение и остановка мяча. Эстафета «Проведи мяч по лабиринту» 

2

48 

Урок – игра Основные физические качества (сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие). Игра «Слушай сигнал».

1 

Характеризовать показатели физического развития, физической подготовки. 

III – четверть (ч.) 

Лыжная подготовка – 25 ч. 

49 

Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека.

1 

Значение занятиями лыжами для укрепления здоровья.

Осваивать способы самоконтроля. Иметь понятия правильного дыхания при ходьбе.

50 

Значение занятиями лыжами для укрепления здоровья.

Способы самоконтроля.

Дыхание при ходьбе.

1 

51 

Техника безопасности при занятиях на лыжах. Лыжная строевая подготовка. 

1 

Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой.

Переносить и надевать лыжный инвентарь.

Осваивать универсальное умение передвижения на лыжах.

52 

Построение в шеренгу с лыжами в руках. Переноска и надевание лыж. Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками. 

1 

53 

Разучивание скользящего шага.  

1 

54 

Передвижение скользящим шагом. Повороты переступанием на месте. 

1 

55 

Передвижение скользящим шагом. 

1 

56 

Историческое путешествие «Зарождение древних Олимпийских игр». Игра «точно в цель». 

1 

Пересказывать тексты по истории физической культуры.

Освоить материал о зарождении олимпийских игр. 

57 

Передвижение скользящим шагом.

Игра «Салки на марше». 

1 

Описывать технику выполнения основной стойки, объяснять, в каких случаях она используется лыжниками.

Демонстрировать технику выполнения основной стойки лыжника при передвижении и спуске с небольших пологих склонов

Демонстрировать технику передвижения на лыжах ступающим шагом.

Выполнять разученный способ передвижения на лыжах в условиях игровой деятельности.

Демонстрировать технику передвижения на лыжах скользящим шагом.

Выполнять разученный способ передвижения на лыжах в условиях игровой деятельности.

Правильно выбирать одежду и обувь для лыжных прогулок в зависимости от погодных условий

Одеваться для занятий лыжной подготовкой с учетом правил и требований безопасности.

Выполнять организующие

команды, стоя на месте, и при передвижении.

Передвигаться на лыжах в колонне с соблюдением дисциплинарных правил 

58 

Передвижение скользящим шагом. «Салки на марше». 

1 

59 

Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом. Игра «На буксире».

1 

60 

Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом. Игра «На буксире». 

1 

61 

Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом. Игра «Финские санки». 

1 

62 

Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом. Игра «Финские санки».

1 

63 

Попеременно двухшажный ход.

Игра «Два дома». Игра «Два дома». 

1 

64 

Попеременно двухшажный ход. Игра «По местам». 

1 

65 

Попеременно двухшажный ход. Игра «День и ночь». 

1 

66 

Попеременно двухшажный ход.

1 

67 

Спуск с небольшого склона. Подъем лесенкой.

Игра «Кто дольше прокатится». 

1 

68 

Спуск с небольшого склона. Подъем лесенкой. Игра «Кто дольше прокатится». Игра «Кто быстрее взойдет в гору». 

1 

69 

Попеременно двухшажный ход с палками. Подъем елочкой. Игра «Кто быстрее взойдет в гору».

1 

70 

Прохождение дистанции 1 км. Подъем елочкой. 

1

71 

Прохождение дистанции 1 км. Подъем елочкой. 

1

72 

Закрепление передвижений, подъёмов, спусков. Игра «Быстрый лыжник». 

1

Проявлять выносливость при прохождении дистанций разученными способами передвижения.

Понимать значения физических упражнений на формирование осанки. Осваивать приемы закаливания и оценивать свое состояние после закаливания. Иметь понятия об обморожениях. 

73 

Закрепление передвижений, подъёмов, спусков. Игры «Кто дальше скатится с горки».

1 

74 

Лыжные эстафеты. Игра «За мной». 

1 

IV – четверть (ч.) 

75 

Историческое путешествие «Зарождение физической культуры на территории Древней Руси». 

1 

Пересказывать тексты по истории физической культуры.

Освоить материал о зарождении физической культуры на территории Древней Руси. 

Легкая атлетика – 13 ч. 

76 

Понятие правильной осанки

Бег на 30 метров. Прыжки в длину с разбега. Подвижная игра «Ловишка». ТБ во время прыжка в длину.

1 

Составлять комплексы упражнений для формирования правильной осанки. Контролировать осанку в течение дня

Осваивать технику бега различными способами.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.

Различать разновидности беговых заданий.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений, при метании мяча 

77 

Бег на 60 метров. Прыжки в длину с разбега. 

1

78 

Прыжки в длину с разбега. 

1

79 

Прыжки в длину с разбега. 

1

80 

Бег. Метание на дальность.

1

81 

Бег. Метание на дальность. 

1

82 

Прыжки со скакалкой. Подвижная игра «Кот и мыши». 

1

Выполнять самостоятельно упражнения по разделу легкоатлетические упражнения. 

83 

Игры с использованием скакалки. Подвижная игра «Невод». 

1 

84 

Прыжок в высоту. «Челночный» бег.

1

85 

Прыжок в высоту. «Челночный» бег. 

1

86-88 

Кроссовая подготовка. 

3

Подвижные игры\спортивные игры с элементами легкой атлетике – 10 ч.

89 

«Два мороза»,

1

Проявлять качества силы, координации и выносливости.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время проведения подвижных игр.

Объяснять пользу подвижных игр.

Использовать подвижные игры для организации активного отдыха и досуга.

Выбирать для проведения подвижных игр водящего и капитана команды.

Распределяться на команды с помощью считалочек.

90 

«Пятнашки»,

1

91 

«Волк во рву»,

1

92 

«Кто быстрее», «Третий лишний».

1

93 

«Кот и мыши»,

1

94 

«Пустое место»,

1

95 

«Салки на болоте»,

1

96-97 

«Зайцы в огороде», «Быстро по местам»,

2

98 

«К своим флажкам», «Точно в мишень»,

1

Подвижные игры\спортивные игры с элементами Футбол – 1

99 

Мини футбол

1

Выполнять игровые действия в условиях учебной и игровой деятельности.

Подготавливать площадки для проведения подвижных игр в соответствии с их правилами.

 

 

 

 

Тематическое планирование по физической культуре 2 класс

п/п 

Тема урока 

Коли-

чество часов 

Характеристика основной деятельности ученика 

Дата проведения 

I – четверть (27 ч.) 

Легкая атлетика – 12 ч. 

1 

Основы знаний Возникновение первых спортивных соревнований. Закаливание Правила поведения в спортивном зале и на спортивной площадке. Обучение ходьбе в колонне по одному. Медленный бег до 1мин. Игра «Класс, смирно1». Бег 30м с высокого старта.

1 

Закаливание и правила проведения закаливающих процедур. Средства закаливания. Выполнение простейших закаливающих процедур Оценивать своё состояние после закаливающих процедур.Правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60 м по ровной открытой местности, бегать в равномерном темпе до 4 минут; стартовать из различных исходных положений; отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7-9 шагов; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий, метать небольшие предметы и мячи массой до 150гр на дальность с места и с 1-3 шагов разбега из разных исходных положений правой и левой рукой; толкать и метать набивной мяч массой 1 кг одной и двумя руками из различных исходных положений; метать малым мячом в цель на расстоянии 10(7) метров

 

 

2 

Основная стойка. Ходьба в колонне по одному. Бег до 1 мин. Игра «Класс, смирно!». Совершенствование высокого старта в беге на 30м. 

1 

3 

Оценивание в беге на 30м. Игра «Быстро по местам!». Построение в колонну по одному. Бег 1мин.

1 

4 

Совершенствование построения и ходьбы в колонне по одному. Игра «Быстро по местам!». Тренировка в прыжках в длину и в высоту с места. Бег 2 мин. 

1 

5 

Оценивание прыжка в длину и в высоту с места. Разучивание бега с высоким подниманием бедра и челночного бега 3х10м. игра «Салки». Бег 2 мин.

1 

6 

Закрепление бега с высоким подниманием бедра и челночного бега 3х10м. разучивание построения в шеренгу. Бег 2 мин в среднем темпе. Игра «Салки» 

1 

7 

Совершенствование построения в шеренгу. Основные положения рук. Челночный бег 3х10м. Игра «Запрещенное движение». Прыжки с места и разбега в длину. Бег 3 мин.

1 

8 

Совершенствование бега с высоким подниманием бедра, челночного бега, строевых упражнений. Разучивание движения руками в разных плоскостях. Игра «Запрещенное движение». Бег 3 мин.

1 

9 

Оценивание бега с высоким подниманием бедра. Строевые упражнения. Челночный бег 3х10м. Игра «Гонка мячей». Бег 3 мин. 

1 

10 

Оценивание челночного бега 3х10м. совершенствование строевых и движения рук в плоскостях. Игра «Гонка мячей». Бег 4 мин.

1 

11 

Разучивание построения по установленным местам. Ходьба в колонне по одному с различными положениями рук. Игра «Два Мороза». Бег 4 мин. 

1 

12 

Оценивание в беге 1000м. Игра «Два Мороза»

1 

Спортивные игры\ подвижные игры 10 часов

13 

Появление мяча, упражнений и игр с мячом. Разучивание основных движений туловищем и метанию мяча 1кг из-за головы. Строевые упражнения. Ходьба на носках и пятках. Прыжки на одной и двух ногах. Игра «Два Мороза», «Удочка прыжковая.

1 

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом; держание передачи на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом; держание передачи на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм.

14 

Закрепление основных движений туловищем и метания мяча 1кг из-за головы. Ходьба на носках и пятках с различными положениями рук. Прыжки на одной и обеих ногах. Игра «Класс, смирно!». Тренировка в подтягивании на перекладине.

1 

15 

Разучивание метания мяча в вертикальную цель с 5м. Прыжковые упражнения. Тренировка в подтягивании на перекладине и челночному бегу 3х10м. Игра «Класс, смирно!».  

1 

16 

Закрепление метания в вертикальную цель. Броски набивного мяча из-за головы. Разучивание поворотов переступанием. Ходьба и бег по кругу с различными заданиями. Тренировка в подтягивании. Игра «Быстро по местам»

1 

17 

Разучивание комплекса типа зарядки и бросков мяча на месте. Закрепление поворотов переступанием. Прыжковые упражнения в ходьбе и беге. Тренировка в подтягивании. Игра «Быстро по местам»

1 

18 

Оценивание метания набивного мяча сидя из-за головы. Совершенствование строевых упражнений, комплекса зарядки, метаний и бросков мяча. Игра «Салки» (различный вариант). Тренировка в подтягивании.

1 

19 

Оценивание гибкости. Совершенствование ходьбы, строевых упражнений, метаний мяча, комплекса зарядки. Прыжки с продвижением вперед. Игра «Салки». 

1 

20 

Оценивание метания мяча в вертикальную цель с 5м. Броски и ловля мяча на месте. Строевые упражнения. Тренировка в подтягивании. Игра «Салки»

1 

21 

Разучивание команд «На месте шагом марш!», «Стой!». Комплекс зарядки. Прыжковые упражнения. Игра «Запрещенное движение». Тренировка в подтягивании. 

1 

22 

Закрепление строевых упражнений. Совершенствование ходьбы, бега, прыжков. Игра «Поймай мяч».  

1 

Подвижные игры\спортивные игры с элементами волейбола— 5 часов

23-24 

Повторение комплекса типа зарядки с волейбольным мячом. Игра «Гонка мячей».  

2 

25-26

Приемы и передача мяча. Совершенствование комплекса и строевых упражнений. Игра «Два Мороза». 

2 

27 

Проведение подвижных игр на материале волейбола. 

1

II – четверть (21 ч.) 

Гимнастика 21 час 

28 

Ознакомление с правилами безопасности на уроках гимнастики. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие.

Понятие длины и массы тела Разучивание комплекса типа зарядки. Размыкание и смыкание приставными шагами. Лазание по наклонной скамейке. Эстафеты с подлезанием и перелезанием.

1 

Измерение длины и массы тела Ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма; выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами ( большими и малыми мячами, палкой, обручем, набивным мячом массой 1 кг, гантелями массой 0,5-1 кг с соблюдением правильной осанки); лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату на расстояние 4 м; слитно выполнять кувырок вперед и назад; осуществлять опорный прыжок с мостика через козла или коня высотой 100 см; ходить по бревну высотой 50-100 см с выполнением стоя и в приседе поворотов на 90 и 1800, приседаний и переходов в упор присев, стоя на колене, седов; выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая ее вперед и назад; в положении наклона туловища вперед (ноги в коленях не сгибать) касаться пальцами рук пола.

 

 

 

 

 

 

 

 

Ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма; выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами ( большими и малыми мячами, палкой, обручем, набивным мячом массой 1 кг, гантелями массой 0,5-1 кг с соблюдением правильной осанки); лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату на расстояние 4 м; слитно выполнять кувырок вперед и назад; осуществлять опорный прыжок с мостика через козла или коня высотой 100 см; ходить по бревну высотой 50-100 см с выполнением стоя и в приседе поворотов на 90 и 1800, приседаний и переходов в упор присев, стоя на колене, седов; выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая ее вперед и назад; в положении наклона туловища вперед (ноги в коленях не сгибать) касаться пальцами рук пола.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма; выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами ( большими и малыми мячами, палкой, обручем, набивным мячом массой 1 кг, гантелями массой 0,5-1 кг с соблюдением правильной осанки); лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату на расстояние 4 м; слитно выполнять кувырок вперед и назад; осуществлять опорный прыжок с мостика через козла или коня высотой 100 см; ходить по бревну высотой 50-100 см с выполнением стоя и в приседе поворотов на 90 и 1800, приседаний и переходов в упор присев, стоя на колене, седов; выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая ее вперед и назад; в положении наклона туловища вперед (ноги в коленях не сгибать) касаться пальцами рук пола.

29 

Закрепление комплекса типа зарядки. Совершенствовать строевые приемы. Лазание по гимнастической стенке. Эстафеты с подлезанием и перелезанием. 

1 

30 

Совершенствование комплекса зарядки. Ходьба по рейке гимнастической скамейки. Строевые упражнения. Эстафеты с подлезанием и перелазанием.

1 

31 

Разучивание кувырка вперед. Совершенствование строевых упражнений и комплекса зарядки. Лазание по канату произвольным способом. Эстафеты прошлого урока. 

1 

32 

Оценивание комплекса типа зарядки. Закрепление кувырка вперед. Разучивание стойки на лопатках согнув ноги. Лазание по канату. Строевые приемы.

1 

33 

Разучивание из стойки на лопатках перекат вперед. Комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование лазания по канату, по наклонной скамейке на животе, коленях, в упоре присев. Акробатические упражнения. Эстафеты. Ходьба по бревну.

1 

34 

Разучивание кувырка в группировке в сторону. Закрепление переката вперед из стойки на лопатках и комплекса с гимнастическими палками. Совершенствование лазания по гимнастической стенке, канату. Ходьба по бревну. Эстафеты с н/м.

1 

35 

Оценивание кувырка вперед. Разучивание висов стоя, лежа, упоры. Закрепление кувырка в сторону в группировке. Перестроение из одной шеренги в две. Эстафеты с набивными мячами 1 кг.

1 

36 

Оценивание стойки на лопатках согнув ноги. Совершенствование ОРУ с гимнастическими палками и строевых упражнений. Лазание по канату. Закрепление висов и упоров. Эстафеты с н/м 1кг. 

1 

37 

Оценивание переката вперед из стойки на лопатках и ОРУ с гимнастическими палками. Совершенствование строевых приемов, лазания по канату, равновесия, акробатики. Эстафеты.

1 

38 

Оценивание кувырка в сторону в группировке. Совершенствование строевых, акробатики, лазания по канату, по наклонной скамье. Эстафеты с элементами акробатики.

1 

39 

Совершенствование лазания и перелазания по наклонной скамейке. Разучить ОРУ на гимнастической скамейке. Равновесия на бревне: ходьба, повороты, переступания через мячи. Эстафеты. 

1 

40 

Совершенствование равновесия на бревне, скамейке. Тренировка в висах и упорах, лазание по канату. Эстафеты с элементами акробатики.

1 

41 

Совершенствование комплекса на гимнастической скамейке. Лазания и перелезания по скамейке, канату. Разучивание поворотов направо и налево переступанием. Висы и упоры. Эстафеты.

1 

42 

Оценивание подтягивания на перекладине. Совершенствование пройденных упражнений по акробатике, равновесию, строевых. 

1 

43 

Совершенствование строевых упражнений, акробатики, равновесия. Разучивание упражнений на формирование правильной осанки. Эстафеты с прыжками через препятствия.

1 

44 

Оценивание прыжка в длину с места. Совершенствование висов и упоров. Закрепление упражнений на формирование осанки. Эстафеты с прыжками через препятствия. 

1 

45 

Оценивание прыжка в высоту с места. Совершенствование строевых приемов, лазания по канату, висов и упоров, равновесия. Эстафеты с прыжками через препятствия.

1 

46 

Оценивание челночного бега 3х10м. Совершенствование равновесия на бревне, лазания, строевых упражнений. Эстафеты.

1 

47 

Оценивание 6-ти минутного бега. Строевые упражнения, лазание по канату. 

1 

48 

Оценивание наклонов вперед сидя на полу и лазания по канату произвольным способом. Эстафеты с прыжками через препятствия. 

1 

III – четверть (30 ч.)

Лыжная подготовка 24 часа 

49 

Правила безопасности на уроках лыжной подготовки. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Построение с лыжами в руках. Повороты переступанием на месте. Передвижение ступающим шагом.

1 

Ознакомление с простейшими правилами обращения с лыжным инвентарем, основные строевые приемы с лыжами, видами построений, перестроений и передвижений в строю, самым необходимым способам передвижения; ходить скользящим шагом без палок, подъемы и спуски с небольших склонов, передвижение на лыжах до 1,5 км.

 

 

 

 

Ознакомление с простейшими правилами обращения с лыжным инвентарем, основные строевые приемы с лыжами, видами построений, перестроений и передвижений в строю, самым необходимым способам передвижения; ходить скользящим шагом без палок, подъемы и спуски с небольших склонов, передвижение на лыжах до 1,5 км.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ознакомление с простейшими правилами обращения с лыжным инвентарем, основные строевые приемы с лыжами, видами построений, перестроений и передвижений в строю, самым необходимым способам передвижения; ходить скользящим шагом без палок, подъемы и спуски с небольших склонов, передвижение на лыжах до 1,5 км.

50 

Построение с лыжами. Укладка лыж на снег, надевание креплений. Медленное передвижение ступающим шагом.

1 

51 

Совершенствование надеваний лыж, передвижения ступающим шагом. Повороты переступанием на месте. Медленное передвижение до 1000м. 

1 

52 

Оценивание передвижения ступающим шагом. Круговая эстафета с этапом до 100м. Передвижение до 1000м.

1 

53 

Разучивание передвижения скользящим шагом. Совершенствование построения и укладка лыж на снег. Круговая эстафета. Передвижение на лыжах 1000м 

1 

54 

Закрепление передвижения скользящим шагом. Повороты переступанием. Круговая эстафета. Ходьба на лыжах до 1км.

1 

55 

Разучивание спуска с уклона 15-200. совершенствование техники скользящего шага в прохождении дистанции 1000м. Игра «Смелее с горки».

1 

56 

Закрепление спусков со склона. Совершенствование поворотов переступанием. Игра «Смелее с горки». Ходьба до 1км.

1 

57 

Разучивание подъема ступающим шагом. Совершенствование спусков, скользящего шага. Круговая эстафета. Ходьба до 1км. 

1 

58 

Оценивание передвижения скользящим шагом. Закрепление подъема ступающим шагом. Игры-эстафеты со спусками и подъемами. Передвижение до 1км.

1 

59 

Совершенствование спусков и подъемов. Прохождение дистанции 1км скользящим шагом. Игры со спусками и подъемами. 

1 

60 

Оценивание спуска с уклона 15-200. совершенствование подъема и скользящего шага в прохождении дистанции 1км.

1 

61 

Совершенствование скользящего шага и подъема в играх «Кто самый быстрый», «Смелее с горки». Ходьба 1 км. 

1 

62 

Оценивание подъема ступающим шагом. Игра «Кто самый быстрый». Медленная ходьба на лыжах до 1 км.

1 

63 

Совершенствование техники скользящего шага, подъемов и спусков в играх. Ходьба 1км. 

1 

64 

Прохождение 1км скользящим шагом с применением пусков и подъемов в зависимости от рельефа. 

1 

65 

Круговая эстафета с этапом до 100м. Прохождение 1км.

1

66 

Передвижение скользящим шагом 1км. 

1

67 

Совершенствование техники скользящего шага в прохождении дистанции 1км. 

1 

68 

Медленное передвижение до 1км. 

1

69 

Передвижение скользящим шагом до 1000м. 

1

70 

Передвижение на лыжах шагом до 1000м.

1

71 

Передвижение на лыжах скользящим шагом до 1000м. 

1

72 

Оценивание результата в прохождении дистанции 1км. 

1

Подвижные игры\спортивные игры с элементами футбола - 6 часов

73 

Разучить ОРУ с малыми мячами. Игра «Послушный мяч».

1 

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом; держание передачи на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм.

74 

Закрепить комплекс ОРУ с малыми мячами. Игра «Передал – садись» 

1 

75 

Разучить комплекс упражнений с футбольными мячами. Различные варианты «Салок» 

1 

76 

Закрепление комплекса ОРУ с футбольными мячами. Игра «Гонка мячей» (1кг)

1 

77 

Разучить комплекс с набивными мячами 1кг. Эстафета с элементами футбола. 

1 

78 

Закрепление комплекса ОРУ с набивными мячами. Эстафета с элементами футбола. 

1 

IV – четверть (24 ч.) 

Легкая атлетика 8 часов 

79 

Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Правила поведения на уроках при выполнении бега, прыжков и метании. Разучивание прыжка в высоту с прямого разбега. Игры с метанием баскетбольного мяча по подвижной цели. Бег 1мин.

1 

Правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60 м по ровной открытой местности, бегать в равномерном темпе до 4 минут; стартовать из различных исходных положений; отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7-9 шагов; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий, метать небольшие предметы и мячи массой до 150гр на дальность с места и с 1-3 шагов разбега из разных исходных положений правой и левой рукой; толкать и метать набивной мяч массой 1 кг одной и двумя руками из различных исходных положений; метать малым мячом в цель на расстоянии 10(7) метров

 

 

Правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60 м по ровной открытой местности, бегать в равномерном темпе до 4 минут; стартовать из различных исходных положений; отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7-9 шагов; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий, метать небольшие предметы и мячи массой до 150гр на дальность с места и с 1-3 шагов разбега из разных исходных положений правой и левой рукой; толкать и метать набивной мяч массой 1 кг одной и двумя руками из различных исходных положений; метать малым мячом в цель на расстоянии 10(7) метров

80 

Закрепление прыжка в высоту с прямого разбега. Строевые упражнения: расчет на первый-второй, перестроение из одной в две шеренги. Игра прошлого урока. Бег до 1мин. 

1 

81 

Разучивание метания мяча с места на дальность. Метание набивного мяча из-за головы, сидя на полу. Совершенствование прыжка в высоту. Игра с баскетбольным мячом. Бег до 1мин.

1 

82 

Закрепление метания мяча на дальность. Совершенствование строевых упражнений. Прыжок в высоту с разбега. Метание набивного мяча из-за головы. Игра с баскетбольным мячом. Бег 1мин.

1 

83 

Совершенствование прыжка в высоту с прямого разбега. Метания набивного мяча и малого на дальность. Игра с метанием баскетбольного мяча. Медленный бег до 1мин. 

1 

84 

Оценивание прыжка в высоту с прямого разбега 3-5 шагов. Совершенствование метания мяча с места в цель. ОРУ с гимнастическими скакалками. Эстафеты с различными предметами. Бег 1 мин.

1 

85 

Разучивание челночного бега 3х10м с высокого старта. ОРУ с гимнастическими скакалками. Совершенствование метания мяча в цель. Эстафеты с различными предметами. Бег до 2 мин.

1 

86 

Оценивание метания мяча в цель на расстояние 6м. закрепление челночного бега 3х10м. смыкание и размыкание в строю. Эстафеты с предметами. Бег 2 мин. 

1 

Подвижные игры\спортивные игры с элементами баскетбола – 6 ч.

87 

Разучивание ведение мяча на месте и в шаге. Совершенствование челночного бега. Эстафеты с различными предметами. Бег 2мин. 

1 

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом; держание передачи на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм.

88 

Закрепление ведения мяча на месте и в шаге. Разучивание передач мяча от груди двумя руками. Челночный бег 3х10м. бег до 2мин.

1 

89 

Оценивание подтягивания на перекладине. Закрепление передач мяча двумя руками от груди. Совершенствование ведения и челночного бега. ОРУ с большими мячами. Бег 2 мин. 

1 

90 

Оценивание челночного бега 3х10м. Совершенствование передач и ведение мяча. ОРУ с большими мячами. Бег 2мин.

1 

91 

Оценивание наклонов вперед сидя на полу. Совершенствование передач и ведение баскетбольного мяча. Игра «Салки». Бег в сочетании с ходьбой до 4мин. 

1 

92 

Оценивание техники ведения мяча на месте и в шаге. Разучивание многоскоков. Прыжки в шаге с приземлением на обе ноги. Игра «Салки». Бег в сочетании с ходьбой до 4мин.

1 

Легкая атлетика 7 часов 

93 

Оценивание передач мяча двумя руками от груди. Закрепление многоскоков. Совершенствование прыжков с приземлением на обе ноги. Игра «Салки». Бег в сочетании с ходьбой до 4мин

1 

Правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60 м по ровной открытой местности, бегать в равномерном темпе до 4 минут; стартовать из различных исходных положений; отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7-9 шагов; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий, метать небольшие предметы и мячи массой до 150гр на дальность с места и с 1-3 шагов разбега из разных исходных положений правой и левой рукой; толкать и метать набивной мяч массой 1 кг одной и двумя руками из различных

94 

Оценивание результата в шестиминутном беге. Совершенствование прыжков. ОРУ с набивными мячами 1кг. Игра «Салки».

1 

95 

Оценивание прыжка в длину с места. Разучивание прыжка в длину с разбега 3-5 шагов. ОРУ с набивными мячами. Многоскоки – 8 прыжков. Игра «Салки». Оздоровительные формы занятий

1 

Контроль за состоянием осанки. Комплексы упражнений для профилактики нарушений осанки. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

96 

Оценивание прыжка в высоту с места. Разучивание метания мяча на дальность с места. Закрепление прыжка с разбега 3-5 шагов. Линейные эстафеты с этапом до 30м. 

1 

97 

Оценивание многоскоков – 8 прыжков. Закрепление метаний на дальность с места. Совершенствование прыжка в длину с разбега. Линейные эстафеты с этапом до 30м.

1 

98 

Совершенствование прыжка в длину с разбега и метания мяча на дальность. Линейные эстафеты. 

1 

99 

Тренировка в бег на 30м с высокого старта. Совершенствование прыжков и метания. Линейные эстафеты с этапом 30м. Правильная осанка

1 

Подвижные игры\спортивные игры с элементами Футбол – 6 часа

100-105

Мини футбол  

6

Выполнять игровые действия в условиях учебной и игровой деятельности.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Тематическое планирование по физической культуре 3 класс

п/п 

Тема урока 

Количество часов 

Характеристика основной деятельности ученика 

Дата

проведения

I – четверть (27 ч.) 

Легкая атлетика – 12 ч. 

1 

Физическая культура у народов Древней Руси. Рассказ правил поведения в спортивном зале и на спортивной площадке. Обучение высокому старту. Круговая эстафета. Бег 2мин. Правила составления комплексов ОРУ

1 

Правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60 м по ровной открытой местности, бегать в равномерном темпе до 4 минут; стартовать из различных исходных положений; отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7-9 шагов; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий, метать небольшие предметы и мячи массой до 150гр на дальность с места и с 1-3 шагов разбега из разных исходных положений правой и левой рукой; толкать и метать набивной мяч массой 1 кг одной и двумя руками из различных исходных положений; метать малым мячом в цель на расстоянии 10(7) метров

 

Правила составления комплексов ОРУ, упражнения на развитие различных мышечных групп, упражнения с предметами

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60 м по ровной открытой местности, бегать в равномерном темпе до 4 минут; стартовать из различных исходных положений; отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7-9 шагов; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий, метать небольшие предметы и мячи массой до 150гр на дальность с места и с 1-3 шагов разбега из разных исходных положений правой и левой рукой; толкать и метать набивной мяч массой 1 кг одной и двумя руками из различных исходных положений; метать малым мячом в цель на расстоянии 10(7) метров

2 

Закрепление высокого старта. ОРУ беговые. Строевые упражнения: повороты на месте, элементы 2 класса. Круговая эстафета. Бег 2мин. 

1 

3 

Совершенствование высокого старта. Беговые упражнения. Строевые упражнения. Круговая эстафета. Бег 2мин.

1 

4 

Обучение прыжка в длину с разбега. Совершенствование беговых упражнений и высокого старта. «Салки» в различных вариантах. Бег 3мин. 

1 

5 

Оценивание результата в беге на 30м. Обучение метанию мяча на дальность с места. Закрепление прыжка в длину с разбега. Совершенствование старта и прыжковых упражнений. «Салки» в различных вариантах. Бег 3мин.

1 

6 

Оценивание высокого старта и прыжка в длину с места. Закрепление метания мяча с места. Совершенствование прыжка в длину с разбега. ОРУ прыжковые упражнения. Игра «Салки». Бег 3 мин.

1 

7 

Оценивание прыжков в высоту с места. Разучивание метания мяча в цель с 6м. Совершенствование прыжка в длину с разбега и метания мяча на дальность. Прыжковые упражнения. Игра «Белые медведи». Бег 4мин.

1 

8 

Оценивание челночного бега 3х10м. Совершенствование метания мяча в цель и на дальность. Прыжки в длину с разбега. Игра «Белые медведи». Бег 4мин. 

1 

9 

Оценивание прыжка в длину с разбега. Совершенствование метаний мяча в цель и на дальность. Прыжковые упражнения. Игра «Белые медведи». Бег 4мин.

1 

10 

Оценивание метания мяча на дальность с места и наклоны вперед сидя на полу. Разучивание комплекса типа зарядки. Игра «Воробьи-вороны». Бег 5 мин.

1 

11 

Оценивание метания мяча в цель с 6м. Закрепление ОРУ типа зарядки. Игра «Воробьи-вороны». Бег 5мин. 

1 

12 

Оценивание результата в беге на 1000м и подтягивания на перекладине. Совершенствование комплекса зарядки. Игра «Воробьи-вороны».  

1

Подвижные игры\спортивные игры с элементами баскетболом - 10 часов

13 

Разучивание передач мяча в парах. Круговая эстафета. 

1

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом; держание передачи на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

14 

Разучивание ведения мяча на месте. Закрепление передач мяча в парах. Круговая эстафета. 

1 

15 

Оценивание ОРУ типа зарядки. Разучивание ведения мяча в ходьбе. Закрепление ведения мяча на месте. Круговая эстафета.

1 

16 

Совершенствование передач мяча в парах и ведение мяча на месте. Закрепление ведение мяча в ходьбе. Игра «Салки». 

1 

17 

Совершенствование баскетбольных приемов. Разучивание перестроение из одной шеренги в две. Игра «Салки».

1 

18 

Оценивание передач мяча в парах. Совершенствование ведений. Строевые упражнения на перестроения. Игра «Салки». 

1 

19 

Оценивание ведения мяча на месте. Совершенствование ведений и передач мяча. Игра «Белые медведи».

1 

20 

Оценивание ведения мяча в ходьбе. Совершенствование передач и ведений в шаге. Игра «Белые медведи». 

1 

21 

Совершенствование строевых приемов. Различные передачи и ведения баскетбольного мяча. Игра «Воробьи-вороны».

1 

22 

Совершенствование передач и ведений мяча на месте и в ходьбе. Игра «Воробьи-вороны». 

1 

Подвижные игры\спортивные игры с элементами футбола — 5 ч.

23-24 

Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Контроль за состоянием организма по ЧСС Совершенствование ведениеа мяча. Эстафеты с элементами футбола.

2 

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом; держание передачи на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм. Измерение ЧСС во время выполнения физических упражнений

25-26 

Разучивание ОРУ с футбольными мячами. Совершенствование приемов мяча

2 

27 

Совершенствование передач и ведения мяча в эстафетах. 

1 

II – четверть (21 ч.) 

Гимнастика 21 час 

28 

Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Ознакомление с правилами безопасности на уроках гимнастики. ОРУ комплекс типа зарядки. Лазание по канату. Повторение перекатов в группировке, кувырка в сторону. Игры с использованием обручей.

1 

Ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма; выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами ( большими и малыми мячами, палкой, обручем, набивным мячом массой 1 кг, гантелями массой 0,5-1 кг с соблюдением правильной осанки); лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату на расстояние 4 м; слитно выполнять кувырок вперед и назад; осуществлять опорный прыжок с мостика через козла или коня высотой 100 см; ходить по бревну высотой 50-100 см с выполнением стоя и в приседе поворотов на 90 и 1800, приседаний и переходов в упор присев, стоя на колене, седов; выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая ее вперед и назад; в положении наклона туловища вперед (ноги в коленях не сгибать) касаться пальцами рук пола.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма; выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами ( большими и малыми мячами, палкой, обручем, набивным мячом массой 1 кг, гантелями массой 0,5-1 кг с соблюдением правильной осанки); лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату на расстояние 4 м; слитно выполнять кувырок вперед и назад; осуществлять опорный прыжок с мостика через козла или коня высотой 100 см; ходить по бревну высотой 50-100 см с выполнением стоя и в приседе поворотов на 90 и 1800, приседаний и переходов в упор присев, стоя на колене, седов; выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая ее вперед и назад; в положении наклона туловища вперед (ноги в коленях не сгибать) касаться пальцами рук пола.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма; выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами ( большими и малыми мячами, палкой, обручем, набивным мячом массой 1 кг, гантелями массой 0,5-1 кг с соблюдением правильной осанки); лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату на расстояние 4 м; слитно выполнять кувырок вперед и назад; осуществлять опорный прыжок с мостика через козла или коня высотой 100 см.

29 

Передвижения змейкой. ОРУ комплекс типа зарядки. Повторение стойки на лопатках согнув ноги, кувырка в сторону, перекатов в группировке вперед и назад. Лазание по канату. Игры с использованием обручей. 

1 

30 

Передвижения противоходом, змейкой. ОРУ комплекс типа зарядки. Лазание по канату. Ходьба по бревну, повороты на носках и на одной ноге, приседания, седы с боку. Разучивание 2-3 кувырков слитно. Игры с использованием обручей.

1 

31 

Обучение стойке на лопатках прогнувшись. ОРУ комплекс типа зарядки. Лазание по канату. Закрепление 2-3 кувырков слитно. Строевые приемы – противоход, змейка. Игры с использованием обручей для пролезания.

1 

32 

Обучение моста из положения лежа на спине. Закрепление техники кувырков и стойки на лопатках прогнувшись. Лазание по канату. Игры с обручами для пролезания.

1 

33 

Оценивание комплекса упражнений утренней гимнастики. Закрепление техники выполнения моста из положения лежа на спине. Совершенствование кувырков и стойки на лопатках прогнувшись. Упражнения в равновесии на бревне. Игры с обручем.

1 

34 

Разучивание комплекса упражнений с гимнастическими палками. Лазание по канату. Совершенствование кувырков и стойки на лопатках, мост. Игры с преодолением вертикального препятствия до 50см. 

1 

35 

Оценивание 2-3 кувырков слитно. Закрепление комплекса с гимнастическими палками. Совершенствование акробатических упражнений. Лазание по канату. Игры с преодолением препятствий.

1 

36 

Оценивание стойки на лопатках прогнувшись. Совершенствование техники моста. Упражнения в равновесии на бревне (100см). игры с преодолением препятствий.

1 

37 

Оценивание техники моста из положения лежа на спине. Совершенствование акробатических упражнений. Лазание по канату. Игры с преодолением препятствий. 

1 

38 

Совершенствование строевых упражнений: построение в две шеренги, расчет на первый-второй. Лазание и перелезание по наклонной скамейке, гимнастической стенке. Игры с преодолением препятствий.

1 

39 

Оценивание комплекса с гимнастическими палками. Упражнения в равновесии. Лазание по канату. Игры с препятствиями.

1 

40 

Разучивание комплекса с набивными мячами 1кг. Совершенствование акробатических упражнений и лазания по канату. Игры с набивными мячами 1-2кг. 

1 

41 

Закрепление комплекса с набивными мячами. Лазание по наклонной скамейке на коленях, лежа на животе подтягиваясь. Перелезание через бревно, коня. Лазание по канату. Акробатические упражнения. Игры с набивными мячами 1-2кг.

1 

42 

Совершенствование комплекса с набивными мячами. Совершенствование упражнений на равновесие и акробатики. Лазание по канату. Игры с набивными мячами.

1 

43 

Совершенствование комплекса ОРУ, акробатических упражнений. Игры с набивными мячами. Лазание по канату. 

1 

44 

Оценивание 6-ти минутного бега. Лазание и перелезание по наклонной скамейке, гимнастической стенке.

1 

45 

Оценивание челночного бега 3х10м, комплекса с набивными мячами. Совершенствование упражнений в равновесии, акробатике, лазания по канату. Игры с элементами акробатики. 

1 

46 

Оценивание подтягивания на перекладине. Совершенствование акробатики. Лазание по канату. Игры с элементами акробатики.

1 

47 

Оценивание прыжка в длину и в высоту с места. Совершенствование акробатики в играх. Лазание по канту. 

1 

48 

Оценивание наклонов вперед сидя на полу. Игры с элементами акробатики и равновесия.

1 

III – четверть (30 ч.) 

Лыжная подготовка 24 часа 

49 

Правила безопасности на уроках лыжной подготовки. Повороты на месте вокруг носков лыж. Передвижение ступающим шагом 1км. Игры и развлечения в зимнее время года

1 

Ознакомление с простейшими правилами обращения с лыжным инвентарем, основные строевые приемы с лыжами, видами построений, перестроений и передвижений в строю, самым необходимым способам передвижения; ходить скользящим шагом без палок, подъемы и спуски с небольших склонов, передвижение на лыжах до 1,5 км. Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.

Организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ознакомление с простейшими правилами обращения с лыжным инвентарем, основные строевые приемы с лыжами, видами построений, перестроений и передвижений в строю, самым необходимым способам передвижения; ходить скользящим шагом без палок, подъемы и спуски с небольших склонов, передвижение на лыжах до 1,5 км.

50 

Совершенствование ходьбы ступающим шагом. Повороты вокруг носков лыж. Ходьба на лыжах 1км.

1 

51 

Оценивание ходьбы на лыжах ступающим шагом. Совершенствование передвижения скользящим шагом без палок. Ходьба на лыжах 1км. 

1 

52 

Совершенствование скользящего шага без палок. Прохождение 1км.

1 

53 

Оценивание передвижения скользящим шагом без палок. Спуски со склона в низкой стойке. Ходьба на лыжах до 1км. 

1 

54 

Совершенствование спусков со склона. Прохождение до 1км. 

1 

55 

Оценивание спуска со склона в низкой стойке. Подъемы на склон наискось. Игра «Пройди в ворота». Прохождение 1км на лыжах.

1 

56 

Разучивание торможения плугом. Совершенствование подъемов на склон наискось. Игра «Пройди в ворота». Передвижение на лыжах 1км.  

1 

57 

Оценивание подъема на склон наискось. Закрепление торможения плугом. Игра «Пройди в ворота».

1 

58 

Совершенствование подъемов на склон и торможения плугом. Игра «Пройди в ворота». Передвижение до 1км на лыжах. 

1 

59 

Оценивание подъема на склон наискось. Совершенствование торможения плугом. Игра прошлого урока. Передвижение на лыжах 2км.

1 

60 

Совершенствование торможения плугом. Игра «Вызов номеров». Прохождение дистанции 2км. 

1 

61 

Оценивание торможения плугом. Игра «Вызов номеров». Ходьба 2км. 

1 

62 

Игра «Вызов номеров». Совершенствование лыжного хода на дистанции 2км.

1 

63 

Игра «Вызов номеров». Прохождение 2км со средней скоростью. 

1 

64 

Игра «вызов номеров». Передвижение на лыжах 2км. 

1

65 

Эстафеты с этапом до 100м. Прохождение 2км. 

1

66 

Эстафеты с этапом до 100м. передвижение до 2км со средней скоростью.

1 

67 

Прохождение дистанции 2км с целью совершенствования лыжного хода. Эстафеты с этапом до 100м. 

1 

68 

Передвижение на лыжах 2км с применением спусков и подъемов в зависимости от рельефа местности.

1 

69 

Эстафеты с этапом до 100м. Передвижение до 2км. 

1

70 

Совершенствование лыжных ходов на дистанции 2км. 

1

71 

Совершенствование лыжных ходов на дистанции 2км со средней скоростью. 

1 

72 

Оценивание результата в лыжных гонках на 1км. 

1

Подвижные игры\спортивные игры 6 часов

73 

ОРУ с малыми мячами. Игра «День и ночь». 

1

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом; держание передачи на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм.

74 

Совершенствование комплекса с малыми мячами. Игра «Охотники и утки». 

1 

75 

Совершенствование комплекса с гимнастическими скакалками. Игра «Совушка». 

1 

76 

Комплекс с гимнастическими скакалками. Игра «Совушка».

1 

77 

Комплекс с большими мячами. Игра «Заяц без логова». 

1

78 

Комплекс с набивными мячами. Игра «Заяц без логова». 

1

IV – четверть (24 ч.) 

Легкая атлетика 8 часов

79 

Правила поведения на уроках при выполнении бега, прыжков и метании. Комплекс типа зарядки. Ходьба и бег с преодолением препятствий. Игра «Салки». Бег 1мин.

1 

Правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60 м по ровной открытой местности, бегать в равномерном темпе до 4 минут; стартовать из различных исходных положений; отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7-9 шагов; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий, метать небольшие предметы и мячи массой до 150гр на дальность с места и с 1-3 шагов разбега из разных исходных положений правой и левой рукой; толкать и метать набивной мяч массой 1 кг одной и двумя руками из различных исходных положений; метать малым мячом в цель на расстоянии 10(7) метров

80 

Разучивание прыжка в высоту с разбега согнув ноги. Ходьба и бег с преодолением препятствий. Игра «Салки». Бег 1мин. 

1 

81 

Закрепление прыжка в высоту с разбега. Совершенствование строевых упражнений 1-3 четверти. Игра «Салки». Бег 1мин.

1 

82 

Совершенствование прыжка в высоту с разбега. Метания мяча в цель с 6м. Игра «Салки». Бег до 1мин. 

1 

83 

Оценивание челночного бега 3х10м. Совершенствование прыжка в высоту с разбега и метаний мяча в цель. Ходьба и бег с преодолением препятствий. Игра «Салки». Бег 1мин.

1 

84 

Совершенствование прыжков и метаний. Комплекс с гимнастическими скакалками. Игра «Воробьи-вороны». Бег 2мин. 

1 

85 

Оценивание прыжка в высоту с разбега согнув ноги. Обучение ведению мяча на месте и в шаге. Метание мяча в цель. Игра «День-ночь». Бег 2мин.

1 

86 

Оценивание гибкости. Закрепление положения высокого старта и ведения мяча в шаге. Совершенствование передач мяча двумя руками от груди. Игра «Воробьи-вороны». Бег 2мин.

1 

Подвижные игры\спортивные игры с элементами волейбола – 6 ч.

87 

Оценивание передач мяча двумя руками от груди. Закрепление многоскоков. Совершенствование прыжков с приземлением на обе ноги. Игра «Салки». Бег в сочетании с ходьбой до 4мин Игры и развлечения в летнее время года

1 

Правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60 м по ровной открытой местности, бегать в равномерном темпе до 4 минут; стартовать из различных исходных положений; отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7-9 шагов; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий, метать небольшие предметы и мячи массой до 150гр на дальность с места и с 1-3 шагов разбега из разных исходных положений правой и левой рукой; толкать и метать набивной мяч массой 1 кг одной и двумя руками из различных Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

88 

Оценивание результата в шестиминутном беге. Совершенствование прыжков. ОРУ с набивными мячами 1кг. Игра «Салки».

1 

89 

Оценивание прыжка в длину с места. Разучивание прыжка в длину с разбега 3-5 шагов. ОРУ с набивными мячами. Многоскоки – 8 прыжков. Игра «Салки». 

1 

90 

Оценивание прыжка в высоту с места. Разучивание метания мяча на дальность с места. Закрепление прыжка с разбега 3-5 шагов. Линейные эстафеты с этапом до 30м.

1 

91 

Оценивание многоскоков – 8 прыжков. Закрепление метаний на дальность с места. Совершенствование прыжка в длину с разбега. Линейные эстафеты с этапом до 30м. 

1 

92 

Совершенствование прыжка в длину с разбега и метания мяча на дальность. Линейные эстафеты. 

1 

Легкая атлетика 7 часов 

93 

Оценивание передач мяча двумя руками от груди. Закрепление многоскоков. Совершенствование Оздоровительные формы занятий прыжков с приземлением на обе ноги. Игра «Салки». Бег в сочетании с ходьбой до 4мин

1 

Правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60 м по ровной открытой местности, бегать в равномерном темпе до 4 минут; стартовать из различных исходных положений; отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7-9 шагов; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий, метать небольшие предметы и мячи массой до 150гр на дальность с места и с 1-3 шагов разбега из разных исходных положений правой и левой рукой; толкать и метать набивной мяч массой 1 кг одной и двумя руками из различных Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

94 

Оценивание результата в шестиминутном беге. Совершенствование прыжков. ОРУ с набивными мячами 1кг. Игра «Салки».

1 

95 

Оценивание прыжка в длину с места. Разучивание прыжка в длину с разбега 3-5 шагов. ОРУ с набивными мячами. Многоскоки – 8 прыжков. Игра «Салки». 

1 

96 

Оценивание прыжка в высоту с места. Разучивание метания мяча на дальность с места. Закрепление прыжка с разбега 3-5 шагов. Линейные эстафеты с этапом до 30м. 

1 

97 

Оценивание многоскоков – 8 прыжков. Закрепление метаний на дальность с места. Совершенствование прыжка в длину с разбега. Линейные эстафеты с этапом до 30м.

1 

98 

Совершенствование прыжка в длину с разбега и метания мяча на дальность. Линейные эстафеты. 

1 

99 

Тренировка в бег на 30м с высокого старта. Совершенствование прыжков и метания. Линейные эстафеты с этапом 30м.

1 

Подвижные игры\спортивные игры с элементами Футбол – 6 ч.

100-105

Мини футбол  

6

Упрошенные правила по мини футболу техника безопасности во время игр

 

 

 

 

 

 

Тематическое планирование по физической культуре 4 класс

п/п

Тема урока 

Количество часов 

Характеристика основной деятельности ученика 

Дата проведения 

I – четверть (27 ч.) 

Легкая атлетика – 12 ч. 

1 

История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Рассказ правил поведения в спортивном зале и на спортивной площадке. Обучение высокому старту. Линейные эстафеты с этапом до 30м. Бег 2мин. Измерение показателей основных физических качеств

1 

Правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60 м по ровной открытой местности, бегать в равномерном темпе до 4 минут; стартовать из различных исходных положений; отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7-9 шагов; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий, метать небольшие предметы и мячи массой до 150гр на дальность с места и с 1-3 шагов разбега из разных исходных положений правой и левой рукой; толкать и метать набивной мяч массой 1 кг одной и двумя руками из различных исходных положений; метать малым мячом в цель на расстоянии 10(7) метров

Проведение тестирования быстроты, гибкости, прыгучести, ловкости.

 

 

2 

Закрепление высокого старта. Упражнения ОРУ в движении шагом. Строевые упражнения: рапорт учителю, команды «Равняйсь!», «Смирно!». Линейные эстафеты с этапом до 30м. бег 2мин.

1 

3 

Высокий старт. Упражнения в движении шагом. Линейные эстафеты с этапом 30м. Бег 3мин. 

1 

4 

Оценивание результата в беге на 30м. Обучение прыжкам в длину с разбега. Совершенствование старта. Линейные эстафеты. Бег 3мин.

1 

5 

Оценивание челночного бега 3х10м. Закрепление прыжков в длину с разбега. Совершенствование высокого старта. Линейная эстафета. Бег 4мин. 

1 

6 

Оценивание техники высокого старта. Обучение метанию мяча с места. Совершенствование прыжков в длину с разбега. Линейные эстафеты. Бег 4мин.

1 

7 

Оценивание результата в беге на 60 м. совершенствование метания мяча и прыжков в длину с разбега. Круговая эстафета. Бег 5мин. 

1 

8 

Оценивание прыжков в длину и в высоту с места. ОРУ прыжковые. Совершенствование метания мяча и прыжков в длину с разбега. Круговые эстафеты. Бег 5мин.

1 

9 

Оценивание прыжков в длину с разбега. ОРУ в виде «Салок». Совершенствование метаний мяча. Круговые эстафеты. Бег 6мин.

1 

10 

Оценивание результата в подтягивании на перекладине. Совершенствование метания мяча на дальность. Игра «Салки». Круговая эстафета. Бег 6 мин. 

1 

11 

Оценивание результата в метании мяча 150г с места. «Салки» различные варианты. Круговые эстафеты. Бег 7 мин.

1 

12 

Оценивание результата в беге на 1000м. круговые эстафеты. 

1 

Подвижные игры\спортивные игры 9 часов

13 

Оценивание наклонов вперед сидя на полу. Разучивание ловли и передачи мяча двумя руками. ОРУ с гимнастическими скакалками. Эстафета типа «Веселых стартов». Игры и развлечения в летнее время года

1 

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом; держание передачи на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм. Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.

Организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности

14 

Закрепление ловли мяча двумя руками и передач от груди, снизу, сверху. Эстафеты типа «Веселых стартов».

1 

15 

Совершенствование баскетбольных приемов. Эстафеты. 

1

 

16 

Совершенствование передач мяча от груди, снизу, сверху. Эстафеты типа «Веселых стартов». 

1 

17 

Обучение ведению мяча по прямой. Совершенствование передач и ловли мяча двумя руками. Эстафеты.

1 

18 

Закрепление ведения мяча. Совершенствование передач и ловли мяча. Эстафеты с элементами баскетбола. 

1 

19 

Оценивание передачи мяча от груди, снизу, сверху. Эстафеты типа «Веселых стартов».

1 

20 

Совершенствование баскетбольных передач и ловли, ведения. ОРУ типа зарядки. Эстафеты. 

1 

21 

Совершенствование ловли и ведения мяча по прямой. Эстафеты. 

1 

22 

Оценивание ведения мяча по прямой. ОРУ с набивными мячами. Игра «Перестрелка». 

1 

Подвижные игры\спортивные игры с элементами футбола — 6 ч.

23-24 

Совершенствование футбольных приемов. Игра «Перестрелка». 

2 

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом; держание передачи на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм.

25-26 

Проведение комплекса с набивными мячами. Футбольные передачи. Игра «Перестрелка». 

2

26-27 

Игра «Забей гол в ворота»

2

II – четверть (21 ч.) 

Гимнастика 21 час 

28 

Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Контроль за состоянием организма по ЧСС

Ознакомление с правилами безопасности на уроках гимнастики. Обучение кувырку назад в группировке. Кувырок вперед. ОРУ утренней гимнастики. Эстафеты с гимнастическими скакалками.

1 

Ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма; выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами ( большими и малыми мячами, палкой, обручем, набивным мячом массой 1 кг, гантелями массой 0,5-1 кг с соблюдением правильной осанки); лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату на расстояние 4 м; слитно выполнять кувырок вперед и назад; осуществлять опорный прыжок с мостика через козла или коня высотой 100 см; ходить по бревну высотой 50-100 см с выполнением стоя и в приседе поворотов на 90 и 1800, приседаний и переходов в упор присев, стоя на колене, седов; выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая ее вперед и назад; в положении наклона туловища вперед (ноги в коленях не сгибать) касаться пальцами рук пола Измерение ЧСС во время выполнения физических упражнений Измерять (пальпаторно) ЧСС

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма; выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами ( большими и малыми мячами, палкой, обручем, набивным мячом массой 1 кг, гантелями массой 0,5-1 кг с соблюдением правильной осанки); лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату на расстояние 4 м; слитно выполнять кувырок вперед и назад; осуществлять опорный прыжок с мостика через козла или коня высотой 100 см; ходить по бревну высотой 50-100 см с выполнением стоя и в приседе поворотов на 90 и 1800, приседаний и переходов в упор присев, стоя на колене, седов; выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая ее вперед и назад; в положении наклона туловища вперед (ноги в коленях не сгибать) касаться пальцами рук пола

 

 

 

 

29 

Обучение лазанию по канату в три приема. Закрепление кувырка назад в группировке и комплекса типа утренней гимнастики. Эстафеты со скакалками.

1 

30 

Обучение перекату назад стойку на лопатках. Закрепление лазания по канату в три приема. Совершенствование кувырка вперед. Эстафеты со скакалками. 

1 

31 

Закрепление переката назад стойки на лопатках. Совершенствование кувырка назад и лазания по канату в три приема. Эстафеты со скакалками.

1 

32 

Обучение мосту с помощью и самостоятельно. Разучивание комплекса с гимнастическими палками. Совершенствование кувырка назад, переката назад стойки на лопатках, лазание по канату. Эстафеты со скакалками.

1 

33 

Оценивание кувырка назад в группировке. Закрепление моста с помощью и самостоятельно. Совершенствование лазания по канату и стойке на лопатках перекатом назад. Игры с элементами акробатики. 

1 

34 

Совершенствование моста и переката назад стойку на лопатках. Игры с элементами акробатики.

1 

35 

Оценивание переката назад стойку на лопатках. Совершенствование моста и лазания по канату в три приема. Игры с элементами акробатики. 

1 

36 

Оценивание лазание по канату в три приема. Совершенствование моста с помощью и самостоятельно. Игры с элементами акробатики.

1 

37 

Оценивание мота с помощью или самостоятельно. Обучение опорному прыжку на козла. ОРУ с набивными мячами 1-2кг. Упражнения в равновесии на бревне. Эстафеты с набивными мячами.

1 

38 

Закрепление опорных прыжков на козла и на стопку матов. Ходьба по бревну с выпадами, на носках прямо, боком, спиной вперед, повороты на 900. Висы на согнутых руках, завесом двумя ногами, согнув ноги на низкой перекладине. Эстафеты с набивными мячами.

1 

39 

Совершенствование прыжков, равновесия, висов. Эстафеты с набивными мячами. 

1 

40 

Обучение вису прогнувшись на гимнастической стенке. Совершенствование висов и упоров. Эстафеты с набивными мячами.  

1 

41 

Обучение прыжку на колени и соскоку махом рук. Закрепление виса прогнувшись. Совершенствование опорного прыжка на козла, висов и упоров. Эстафеты с гимнастическими обручами.

1 

42 

Оценивание опорного прыжка на козла. Закрепление прыжка на колени и соскока махом рук. Совершенствование висов. Эстафеты с гимнастическими обручами.

1 

43 

Совершенствование виса прогнувшись на гимнастической стенке, прыжка на колени и соскок махом рук. Эстафеты с гимнастическими обручами. 

1 

44 

Оценивание челночного бега 3х10м. Совершенствование виса прогнувшись, прыжка на колени. Эстафеты с гимнастическими скакалками.

1 

45 

Оценивание подтягивания на перекладине. Совершенствование прыжков на колени и соскока махом рук. Эстафеты с гимнастическими скакалками. 

1 

46 

Оценивание прыжка на колени и соскока махом рук. Оценивание прыжка в длину и в высоту с места. Эстафеты с гимнастическими скакалками.

1 

47 

Оценивание бега 6мин. Эстафеты с гимнастическими предметами. 

1 

48 

Оценивание наклонов вперед сидя на полу. Эстафеты с различными предметами.

 

1

III – четверть (30 ч.) 

Лыжная подготовка 24 часа 

49 

Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Правила безопасности на уроках лыжной подготовки. Разучивание преодоления ворот при спуске. Совершенствование спуска со склона в средней стойке и торможение плугом. Передвижение до 1км.

1 

Ознакомление с простейшими правилами обращения с лыжным инвентарем, основные строевые приемы с лыжами, видами построений, перестроений и передвижений в строю, самым необходимым способам передвижения; ходить попеременным двухшажным ходом, преодолевать препятствия произвольным способом, подъемы «елочкой», «лесенкой» и спуски с небольших склонов по прямой и наискось в основной стойке, передвижение на лыжах до 1,5 км.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ознакомление с простейшими правилами обращения с лыжным инвентарем, основные строевые приемы с лыжами, видами построений, перестроений и передвижений в строю, самым необходимым способам передвижения; ходить попеременным двухшажным ходом, преодолевать препятствия произвольным способом, подъемы «елочкой», «лесенкой» и спуски с небольших склонов по прямой и наискось в основной стойке, передвижение на лыжах до 1,5 км. Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.

Организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности

 

50 

Закрепление преодоления ворот при спуске. Совершенствование спусков в средней стойке и торможение плугом. Передвижение 1км.

1 

51 

Оценивание спуска со склона в средней стойке. Совершенствование преодоления ворот при спуске и торможение плугом. Передвижение на лыжах до 1км. 

1 

52 

Оценивание торможения плугом. Совершенствование преодоления ворот при спуске. Игра «Не задень». Передвижение до 1км.

1 

53 

Разучивание попеременного двухшажного хода с палками. Совершенствование преодоления ворот при спуске. Игра «Не задень». Передвижение на лыжах до 1км.

1 

54 

Оценивание преодоления ворот при спуске. Обучение одновременному двухшажному ходу с палками. Закрепление попеременного двухшажного хода. Игра «Не задень». Прохождение 1км. 

1 

55 

Закрепление одновременного двухшажного хода. Совершенствование попеременного двухшажного хода. Эстафеты с этапом до 50м без палок. Прохождение до 2км.

1 

56 

Совершенствование попеременного и одновременного двухшажного хода. Эстафеты с этапом до 50м. прохождение до 2км. 

1 

57 

Совершенствование лыжных ходов. Обучение повороту переступанием в движении. Игра «Не задень». Прохождение до 2км.

1 

58 

Оценивание попеременного двухшажного хода. Обучение подъему на склон полуелочкой. Закрепление поворотов переступанием в движении. Игра «Кто дальше» прохождение до 2км. 

1 

59 

Оценивание одновременного двухшажного хода. Закрепление подъема на склон полуелочкой. Совершенствование поворотов переступанием в движении. Игра «Кто дальше». Прохождение до 2км. 

1 

60 

Совершенствование подъемов и поворотов. Игра «Кто дальше». Прохождение до 2км.

1 

61 

Совершенствование поворотов переступанием в движении и подъема на склон полуелочкой. Игра «Кто дальше». Прохождение до 2км. 

1 

62 

Оценивание поворота переступанием в движении. Совершенствование подъема полуелочкой. Игра «Кто дальше». Прохождение до 2км.

1 

63 

Оценивание подъема на склон полуелочкой. Игра «Кто дальше». Передвижение до 2км. 

1 

64 

Передвижение на лыжах до 2,5км. Эстафета с этапом до 50м. 

1 

65 

Эстафета с этапом до 50 м без палок. Передвижение на лыжах 2,5км. 

1 

66 

Передвижение на лыжах до 2,5км со средней скоростью. Эстафеты. 

1 

67 

Передвижение на лыжах до 2,5км изученными ходами. Эстафеты. 

1 

68 

Передвижение на лыжах 2,5км со средней скоростью. Эстафеты. 

1 

69 

Прохождение дистанции 2,5км изученным ходом. Эстафеты.

1 

70 

Передвижение на лыжах до 2,5км. Эстафеты с этапом до 50м. 

1 

71 

Совершенствование лыжных ходов в прохождении дистанции 2,5км. Эстафеты с этапом до 50м без палок. 

1 

72 

Оценивание результата в лыжных гонках на 1км. Игры и развлечения в зимнее время года

1

Подвижные игры\спортивные игры с элементами волейбола - 6 часов

73-74 

Повторение движения с мячом. Игра «Мяч в ворота». 

2

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом; держание передачи на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм.

75-76 

Совершенствование ведение мяча. Игра «Мяч ловцу».  

2

77-78 

Оценивание ведения, передач волейбольного мяча Эстафета с ведением, передачей и ловлей мяча.

2 

IV – четверть (24 ч.) 

Легкая атлетика 8 часов 

79 

Правила поведения на уроках при выполнении бега, прыжков и метании. Обучение прыжку с бокового разбега. Челночный бег 3х10м. строевые упражнения: рапорт, повороты кругом на месте. Бег 1мин. Эстафеты. Профилактика утомления

1 

Правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60 м по ровной открытой местности, бегать в равномерном темпе до 4 минут; стартовать из различных исходных положений; отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7-9 шагов; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий,

метать небольшие предметы и мячи массой до 150гр на дальность с места и с 1-3 шагов разбега из разных исходных положений правой и левой рукой; толкать и метать набивной мяч массой 1 кг одной и двумя руками из различных исходных положений; метать малым мячом в цель на расстоянии 10(7) метров Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий.

80 

Закрепление прыжка в высоту. Повторение строевых упражнений. Челночный бег 3х10м. Эстафеты. Бег 1мин. 

1 

81 

Оценивание результата в челночном беге 3х10м. совершенствование прыжка в высоту. Эстафеты. Бег 1мин.

1 

82 

Совершенствование прыжка в высоту с бокового разбега. Эстафеты. Бег 1мин. 

1 

83-84 

Совершенствование прыжка в высоту. Эстафеты. Бег 1мин.  

2 

85-86 

Оценивание прыжка в

высоту с бокового разбега. Эстафеты. Бег 1мин.

2 

Подвижные игры\спортивные игры с элементами баскетбола – 6 ч.

87 

Обучение броску по кольцу снизу с 3 м. Ведение мяча в быстром темпе. Передачи двумя руками от груди. Игра «Борьба за мяч». Бег 2мин. 

1 

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом; держание передачи на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм.

88 

Закрепление бросков снизу по кольцу. Совершенствование ведения, передач от груди. Передачи отскоком от пол. Игра «Борьба за мяч». Бег 2мин.

1 

89 

Разучивание передач в тройках с перемещением. Совершенствование бросков по кольцу, ведения и передачи мяча. Игра «Борьба за мяч». Бег 2мин.

1 

90 

Закрепление передач мяча в тройках с перемещением. Совершенствование ведения, передач двумя руками и с отскоком, бросков по кольцу снизу. Игра «Борьба за мяч» бег 2 мин. 

1 

91 

Совершенствование баскетбольных приемов. Разучивание комплекса с набивными мячами. Игра «Борьба за мяч». Бег 2мин.

1 

92 

Оценивание передач в тройках с перемещением и бросков по кольцу снизу с 3м. Игра «Удочка». Бег 2мин. 

1 

Легкая атлетика 7 часов 

93 

Совершенствование

высокого старта. Повторение прыжка в длину в шаге с 3-5 шагов разбега. Челночный бег 3х10м. Игра «Удочка». Бег 3мин.

1 

Правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60 м по ровной открытой местности, бегать в равномерном темпе до 4 минут; стартовать из различных исходных положений; отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7-9 шагов; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий, метать небольшие предметы и мячи массой до 150гр на дальность с места и с 1-3 шагов разбега из разных исходных положений правой и левой рукой; толкать и метать набивной мяч массой 1 кг одной и двумя руками из различных исходных положений; метать малым мячом в цель на расстоянии 10(7) метров

94 

Совершенствование прыжка в длину и высокого старта. Челночный бег 3х10м. Игра «Удочка». Бег 3мин.

1 

95 

Обучение прыжка в длину с разбега 9-11 шагов. Совершенствование челночного бега 3х10м. игра «Удочка». Бег 3мин. 

1 

96 

Закрепление прыжка в длину с разбега 9-11 шагов. ОРУ с малыми мячами. Эстафета баскетболиста. Бег 3мин.

1 

97 

Оценивание результата прыжка в длину и в высоту с места. Обучение метанию мяча с 3 шагов разбега. Совершенствование прыжка в длину с разбега. Эстафета баскетболиста. Бег 3мин. 

1 

98 

Оценивание результата в беге на 30м с высокого старта. Закрепление метания мяча с 3 шагов разбега. Эстафета баскетболиста. Бег 3мин.

1 

99 

Оценивание результата в наклонах вперед из положения сидя. Совершенствование прыжков и метания мяча с разбега. ОРУ в движении по кругу. Эстафета баскетболиста. Бег 3мин.

1 

Подвижные игры\спортивные игры с элементами Футбол – 6ч.

100-105

Развитие физических качеств

Мини футбол

6

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз. Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Рассмотрено     Согласованно     Согласованно

на заседании МО зам. директора по УВР     директора

протокол № _____ ___________________     ___________________

"___"____________ 2014г     "___" __________2014г     "___" __________2014г.

Руководитель МО

________________

 

 

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

на 2014/2015 учебный год

1-4 класс

 

 

 

 

 

 

Предмет: физическая культура.

Учитель: Клюева Н. Н.

Система обучения: традиционная.

Программа: физическая культура. А. П. Матвеев. Программа для общеобразовательных учреждений. Начальное общее образование. 1-4 классы. М.: «Просвещение». 2008г.

 

 

 

пояснительная записка

Рабочая программа составлена для учащихся 1-4 классов. Составлена в соответствии с нормативными документами:

1.    Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования по предмету «Физическая культура» (Приказ МО и Н РФ №373 от 06.10.2009г.).

2.    Пояснительная записка к завершенной предметной линии учебников «Физическая культура» 1—4 классов. Авторы: А. П. Матвеев.

3.    Образовательная программа «Физическая культура» (А. П. Матвеев), М. «Просвещение», 2011 г.

4.    Методические рекомендации о ведении третьего часа физической культуры в недельный объем учебной нагрузки обучающихся общеобразовательных учреждений Российской Федерации (Приказ МО и Н РФ № ИК – 1494/19 от 08.10.2010г.).

5.    Региональный базисный учебный план ОУ .

6.    Основная образовательная программа начального общего образования

7.    Учебный план начального общего образования на 2014-2015 учебный год МОУ №1

В соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная активность с общеразвивающей направленностью.

В соответствии с социально - экономическими потребностями дальнейшего развития современного общества и исходя из сущности начального общего образования, целью физического воспитания в школе является создание условий для овладения знаниями об основах физической культуры и здоровом образе жизни, для формирования жизненно важных двигательных умений и навыков.

Достижение этой цели обеспечивается решением следующих основных задач:

  • Воспитание морально – волевых и нравственных качеств личности (дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, смелости во время выполнения физических упражнений).
  • Формирование специальных физкультурных знаний (знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья);
  • Воспитание физических качеств, координационные и кондиционные способности;
  • Приобщать к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и подвижными играми;
  • Формирование двигательных умений и навыков и их использование в практической деятельности.
  • укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
  • совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
  • формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
  • развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
  • обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

    Программа направлена на:

    • реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион, бассейн), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
    • реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;
    • соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
    • расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
    • усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
    • Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств, учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

    Место учебного предмета в учебном плане

    Рабочая программа основного начального образования по физической культуре составлена в соответствии с количеством часов, указанных в Базисном плане образовательных учреждений общего образования. Предмет «Физическая культура» изучается в начальной школе в объеме не менее 405 ч, из них в I классе – 99 ч, а со II по IV классы – по 102 ч ежегодно.

    Рабочая программа составлена для учащихся 1-4 классов. 3 часа в неделю. Программа состоит из трех разделов: «Основы знаний о физической культуре»; «Способы двигательной активности»; «Физическое совершенствование». Содержание раздела «Основы знаний о физической культуре» отработанно в соответствии с основными направлениями развития познавательной активности человека. Раздел «Способы двигательной деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя темы «Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья обучающихся. Сохраняя определенную традиционность, раздел включает основные базовые виды программного материала – «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные игры с элементами спортивных игр». При этом каждый тематический раздел программы дополнительно включает подвижные игры, которые по своему содержанию и направлению согласуются с соответствующим видом спорта. В отличие от других программ по физическому воспитанию, в настоящей программе наибольшее количество часов отводится на подвижные игры. Подвижные игры являются неизменным средством решения комплекса взаимосвязанных задач воспитания личности младшего школьника, на развитие его разнообразных двигательных способностей и совершенствование умений. На их основе формируются способы физкультурной и спортивной деятельности. В первых и во-вторых классах подвижные игры и игровые задания проводятся на каждом уроке.

    Для повышения двигательной активности и формирования положительной мотивации к занятиям физическими упражнениями, на каждом уроке физической культуры применяется игровой и соревновательный метод.

         В основу рабочей программы положены современные образовательные технологии:

  • Здоровьесберегающие технологии – привитие гигиенических навыков, навыков правильного дыхания, приемов массажа, игр на свежем воздухе в целях закаливания, использование физических упражнений, имеющих лечебно – воспитательный эффект, корригирующих и коррекционных упражнений;
  • Личностно – ориентированное и дифференцированное обучение – применение тестов и заданий с учетом уровня физической подготовленности и группы здоровья;
  • Информационно – коммуникационные технологии – показ презентаций для улучшения мотивации к занятиям физическими упражнениями и в приобретении знаний основ физической культуры.

    Для более качественного освоения предметного содержания предмета физическая культура образовательный процесс подразделяются на три типа: с образовательно – познавательной, образовательно – предметной и образовательно – тренировочной направленностью:

  • образовательно – познавательной направленности знакомят с учебными знаниями, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий, с использованием ранее изученного учебного материала;
  • образовательно – предметной направленности используются для формирования обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжной подготовки;
  • образовательно – тренировочной направленности используются для преимущественного развития физических качеств и решение соответствующих задач на этих уроках, формируются представления о физической подготовке и физических качествах, обучают способам регулирования физической нагрузки, способам контроля ее влияния на развитие систем организма.

    Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета

        Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств, учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результата образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

    Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

    — умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

    — умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

    — умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

    Личностными результатами освоения, учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

    — активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

    — проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

    — проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

    — оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

    Метапредметными результатами освоения, учащимися содержания программы по физической культуре являются формирование универсальных учебных действий (УУД):

    Познавательные:

    • Формирование умений осознанного построения речевого высказывания в устной форме
    • Отвечать на простые вопросы учителя, находить нужную информацию в учебнике и дополнительной литературе
    • Формирование действия моделирования
    • Осмысление самостоятельного выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий.
    • Осознание важности физических
    • нагрузки для развития основных физических качеств.
    • Осмысление умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств.
    • Осознание важности самостоятельного выполнения упражнений дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.
    • Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением организующих упражнений.
    • Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.
    • Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений.
    • Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений.

    Коммуникативные:

    • Участвовать в диалоге на уроке
    • Умение слушать и понимать других
    • Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах
    • Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений
    • Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность.
    • Умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами урока, владение специальной терминологией.

    Регулятивные:

    • Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления
    • Овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета.
    • Освоение начальных форм познавательной и личностной рефлексии.
    • Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата
    • Формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха.
    • Способы организации рабочего места.
    • Овладение логическими действиями сравнения, анализа, синтеза, обобщения, классификации по родовым признакам, установления аналогий и причинно-следственных связей, построения рассуждений, отнесения к известным понятиям.
    • Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий.
    • Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта.
    • Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
    • Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения.
    • Умение видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека.

     

    Предметными результатами освоения, учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

    — планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

    — излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

    — представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

    — измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

    — оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

    — организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

    — бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

    — организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

    — характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;

    — взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

    — в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

    — подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

    — находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

    — выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

    — выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

    — применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

    Ожидаемые результаты реализации рабочей программы образовательного курса:

  • повышение мотивации к здоровому образу жизни;
  • снижение заболеваемости среди детей;
  • представление о разнообразном мире движений;
  • систематичность и регулярность к занятиям физическими упражнениями;
  • интерес к игровой деятельности;
  • улучшение показателей физического развития и физической подготовленности.

     

     

     

     

     

     

     

     

    Примерное распределение программного материала

     

    Разделы и темы 

    Количество часов (уроков) 

    Класс  

    1-й класс

    2-й класс

    3-й класс

    4-й класс

    (1) Основы знания

    4

    В процессе урока

     

     

    (2) Способы физкультурной деятельности

    В процессе урока

    (3) Физическое совершенствование

    1.Легкая атлетика

    26 

    27 

    27 

    27 

    2.Лыжная подготовка

    25 

    24 

    24 

    24 

    3.Гимнастика с основами акробатики

    15 

    21 

    21 

    21 

    4.Подвижные игры\спортивные игры

    29

    33

    33

    33

    5.Образовательные упражнения

    В содержании соответствующих

    Итого:

    99

    105

    105

    105

     

     

    Содержание тем учебного курса

     

    1 класс

     

    Знания о физической культуре

     

    Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.

    Способы физкультурной деятельности

    Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.

     

     

    Физическое совершенствование

    Гимнастика с основами акробатики

    Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.

    Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.

    Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).

    Легкая атлетика

    Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.

    Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.

    Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

    Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

    Подвижные игры

    На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Заперщенное движение», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест».

    На материале раздела «Легкая атлетика»: «Два мороза», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Кот и мыши», «Пустое место», «Салки на болоте», «Зайцы в огороде», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».

    На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире».

    На материале раздела «Спортивные игры»:

    Футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная передача».

    Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».

    Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

    2 класс

    Знания о физической культуре

    Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).

    Способы физкультурной деятельности

    Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.

    Физическое совершенствование

    Гимнастика с основами акробатики

    Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».

    Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.

    Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.

    Легкая атлетика

    Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.

    Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.

    Метание малого мяча на дальность из-за головы.

    Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.

    Подвижные игры

    На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».

    На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки – желуди – орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка».

    На материале раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Слалом на санках», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах).

    На материале раздела «Спортивные игры»:

    Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой».

    Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне».

    Волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; специальные движения — подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».

    Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств

    3 класс

    Знания о физической культуре

    Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).

    Способы физкультурной деятельности

    Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений вовремя и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.

    Физическое совершенствование

    Гимнастика с основами акробатики

    Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.

    Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.

    Легкая атлетика

    Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.

    Подвижные игры

    На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».

    На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».

    На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За мной».

    На материале спортивных игр:

    Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой».

    Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».

    Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».

    Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

     

    4 класс

    Знания о физической культуре

    История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).

    Способы физкультурной деятельности

    Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.

    Физическое совершенствование

    Гимнастика с основами акробатики

    Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например, мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

    Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла — с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».

    Легкая атлетика

    Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».

    Низкий старт.

    Стартовое ускорение.

    Финиширование.

    Подвижные игры

    На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела).

    На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».

    На материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься за два шага».

    На материале раздела «Плавание»: «Торпеды», «Гонка лодок», «Гонка мячей», «Паровая машина», «Водолазы», «Гонка катеров».

    На материале спортивных игр:

    Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»).

    Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).

    Волейбол: передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу); передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол».

    Требования к уровню подготовки обучающихся

    1 класс

    В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся 1 класса должны:

    • иметь представление:
    • о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности;
    • о способах изменения направления и скорости движения;
    • о режиме дня и личной гигиене;
    • о правилах составления комплексов утренней зарядки;
    • уметь:
    • выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки;
    • выполнять комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток;
    • играть в подвижные игры;
    • выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;
    • выполнять строевые упражнения;
    • демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 1).

     

    Контрольные упражнения 

    Уровень 

    высокий 

    средний 

    низкий 

    высокий 

    средний 

    низкий 

    Мальчики 

    Девочки 

    Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз 

    11 – 12 

    9 – 10 

    7 – 8 

    9 – 10 

    7 – 8 

    5 – 6 

    Прыжок в длину с места, см

    118 – 120 

    115 – 117 

    105 – 114 

    116 – 118 

    113 – 115 

    95 – 112 

    Наклон вперед, не сгибая ног в коленях 

    Коснуться лбом колен 

    Коснуться ладонями пола 

    Коснуться пальцами пола 

    Коснуться лбом колен 

    Коснуться ладонями пола 

    Коснуться пальцами пола 

    Бег 30 м с высокого старта, с

    6,2 – 6,0 

    6,7 – 6,3 

    7,2 – 7,0 

    6,3 – 6,1 

    6,9 – 6,5 

    7,2 – 7,0 

    Бег 1000 м 

    Без учета времени 

     

    2 класс

    В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 2 класса должны:

    • иметь представление:
    • о зарождении древних Олимпийских игр;
    • о физических качествах и общих правилах определения уровня их развития;
    • о правилах проведения закаливающих процедур;
    • об осанке и правилах использования комплексов физических упражнений для формирования правильной осанки;
    • уметь:
    • определять уровень развития физических качеств (силы, быстроты, гибкости);
    • вести наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью;
    • выполнять закаливающие водные процедуры (обтирание);
    • выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки;
    • выполнять комплексы упражнений для развития точности метания малого мяча;
    • выполнять комплексы упражнений для развития равновесия;
    • демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 2).

    Контрольные упражнения 

    Уровень

    высокий 

    средний 

    низкий 

    высокий 

    средний 

    низкий 

    Мальчики 

    Девочки 

    Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз 

    14 – 16 

    8 – 13 

    5 – 7 

    13 – 15 

    8 – 12 

    5 – 7 

    Прыжок в длину с места, см 

    143 – 150 

    128 – 142 

    119 – 127 

    136 – 146 

    118 – 135 

    108 – 117

    Наклон вперед, не сгибая ног в коленях 

    Коснуться лбом колен 

    Коснуться ладонями пола 

    Коснуться пальцами пола 

    Коснуться лбом колен 

    Коснуться ладонями пола 

    Коснуться пальцами пола 

    Бег 30 м с высокого старта, с 

    6,0 – 5,8 

    6,7 – 6,1 

    7,0 – 6,8 

    6,2 – 6,0 

    6,7 – 6,3

    7,0 – 6,8 

    Бег 1000 м 

    Без учета времени 

     

    3 класс

    В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 3 класса должны:

    • иметь представление:
    • о физической культуре и ее содержании у народов Древней Руси;
    • о разновидностях физических упражнений: общеразвивающих, подводящих и соревновательных;
    • об особенностях игры в футбол, баскетбол, волейбол;
    • уметь:
    • составлять и выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие силы, быстроты, гибкости и координации;
    • выполнять комплексы общеразвивающих и подводящих упражнений для освоения технических действий игры в футбол, баскетбол и волейбол;
    • проводить закаливающие процедуры (обливание под душем);
    • составлять правила элементарных соревнований, выявлять лучшие результаты в развитии силы, быстроты и координации в процессе соревнований;
    • вести наблюдения за показателями частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений;
    • демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 3).
    •  

     

    Контрольные упражнения

    Уровень 

    высокий 

    средний 

    низкий 

    высокий 

    средний 

    низкий 

    Мальчики 

    Девочки 

    Подтягивание в висе, кол-во раз 

    5 

    4 

    3 

    Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз 

    12 

    8 

    5 

    Прыжок в длину с места, см 

    150 – 160 

    131 – 149 

    120 – 130 

    143 – 152

    126 – 142 

    115 – 125 

    Бег 30 м с высокого старта, с 

    5,8 – 5,6 

    6,3 – 5,9 

    6,6 – 6,4 

    6,3 – 6,0 

    6,5 – 5,9 

    6,8 – 6,6 

    Бег 1000 м, мин. с 

    5.00 

    5.30 

    6.00 

    6.00 

    6.30 

    7.00 

    4 класс

    В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся IV класса должны:

    • знать и иметь представление:
    • о роли и значении занятий физическими упражнениями в подготовке солдат в русской армии;
    • о физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения;
    • о физической нагрузке и способах ее регулирования;
    • о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, профилактике травматизма;
    • уметь:
    • вести дневник самонаблюдения;
    • выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации;
    • подсчитывать частоту сердечных сокращений при выполнении физических упражнений с разной нагрузкой;
    • выполнять игровые действия в футболе, баскетболе и волейболе, играть по упрощенным правилам;
    • оказывать доврачебную помощь при ссадинах, царапинах, легких ушибах и потертостях;
    • демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 4).

     

     

     

    Контрольные упражнения 

    Уровень 

    высокий 

    средний 

    низкий 

    высокий 

    средний 

    низкий 

    Мальчики 

    Девочки 

    Подтягивание в висе, кол-во раз 

    6 

    4 

    3 

    Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз

    18 

    15 

    10 

    Бег 60 м с высокого старта, с 

    10.0 

    10.8 

    11.0 

    10.3 

    11.0 

    11.5 

    Бег 1000 м, мин. с 

    4.30 

    5.00 

    5.30 

    5.00 

    5.40 

    6.30 

     

    Критерии и нормы оценки знаний обучающихся

     

    При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

    Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки

    Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

    Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

    • старт не из требуемого положения;
    • отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
    • бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
    • несинхронность выполнения упражнения.

    Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

    Характеристика цифровой оценки (отметки)

    Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.

    Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.

    Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

    Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.

    В 1 – 4 классах оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.

    Список литературы

     

    1 

    Былеева Л.В., Коротков И.М. Подвижные игры: учебное пособие – М.,1982г.

    2 

    Васильева М.И., Гордияш И.А. Развернутое тематическое планирование по комплексной программе, издательство «Учитель», - М., 2007 г. 

    3 

    ВасильеваМ.И.(и др.) Физическая культура. 1-11 классы. – Волгоград: Учитель, 2010

    4 

    Грачев, О.К. Физическая культура: Учебное пособие/ О.К.Грачев. – М.: ИКЦ «МарТ», 2005. 464 с.

    5 

    Жилкин , А.И. Легкая атлетика: Учеб. пособие для студентов высш. пед. учеб, заведении / А.И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук. - М.: Издательский центр «Академия», 2005. - 464 с

    6 

    Жуков М.Н. Подвижные игры: Учеб. для студ. пед. вузов. - М.: Издательский центр «Академия», 2003. - 160 с.

    7 

    Коваленко В.И. . Поурочные разработки по физкультуре 1 – 4 классы: методические рекомендации, практические материалы, 2-е издание – М., 2004 г.

    8 

    Максименко, А.М.Теория и методика физической культуры: учебник/ А.М. Максименко.- М.: Физическая культура, 2005. - 544с. - УМО. -18ВМ 5-9746-0029-0.

    9 

    Матвеев А.П. и др. Физическая культура: Учеб. для 3 кл. – М., 2000

    10 

    Матвеев А.П. и др. Физическая культура: Учеб. для 4 кл. – М., 2001 

    11 

    Матвеев А.П. Физическая культура: Начальные классы. Программы общеобразовательных учреждений

    12 

    Матвеев А.П.. Физическая культура: Учеб. для 1 кл. – М., 2002 

    13

    Матвеев А.П.. Физическая культура: Учеб. для 2 кл. – М., 2002 

    14 

    Матвеев А.П..Методика преподавания физической культуры в 1 классе. – М., 2002

    15 

    Муравьев, В.А., Назарова Н.Н. Воспитание физических качеств детей младшего школьного возраста: методическое пособие – М., 2004 г.

    16 

    Осинцев, В.В. Лыжная подготовка в школе: Методич. пособие/ В.В.Осинцев. – М.: Владос – Пресс, 2001. – 272 с.

    17 

    Подвижные игры. Практический материал: учеб, пособ. / Л.В.
    Былеева, И.М. Короткое и др. - М.: ТВТ Дивизион, 2005. - 280с.

    18 

    Спортивные игры: Учеб. для студ. вузов / Под. ред.Ю.Д.Железняка, Ю.М.Портнова - М.: Издательский центр «Академия», 2002.- 520 с.

    19 

    Ура, физкультура!: учебник для учащихся 1 класса четырехлет. начальной школы/ Е.Н.Литвинов, Г.И.Погадаев – 2-е издание – М.: Просвещение, 1997 г.

    20 

    Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. вузов. / Ж.К. Холодов; Кузнецов В.С. - М.: Академия, 2003, 2007. - 408 с. - (Высшее образование). - Мин.образ.

     

     

     

Если вам понравилась эта статья сохраните её!