Сайт учителей физкультуры

"ФИЗКУЛЬТУРА НА 5"

Древо здоровье

Мы в контакте



Подержите ресурс !!!

Уважаемые коллеги, и все те кому понравился мой сайт...!!!

Прошу разместить код баннера у себя на сайте...!!!

 

<!--http://fizkultura-na5.ru/-->
<a href="http://fizkultura-na5.ru/" target="_blank"><img src="http://fizkultura-na5.ru/logo.jpg" width="88" height="41" border="0" alt="физкультура на 5" /></a>
<!--<a "http://fizkultura-na5.ru-->

 

физкультура на 5

Изучение высокого удара справа сверху.

Игрок А выполняет высокую подачу в направлении игрока Б. Игрок Б принимает игровую стойку: левая нога впереди, правая на полшага сзади, под углом 45—60° к левой. Ракетка поднята вверх, рука согнута, обод примерно на высоте лица, плечи повернуты вправо.

Игрок Б смотрит на подлетающий волан. Для лучшей координации он поднимает левую руку по направлению к подлетающему волану. Если волан летит за игрока Б, то он должен приставными шагами отодвинуться назад, так чтобы волан падал примерно ему на голову или Изучение высокого удара справа сверху.несколько позади головы. Для лучшего освоения основных элементов игры бадминтон, необходимо иметь высокий уровень физической подготовленности. Специальную физическую подготовку можно и нужно развивать в специализированных фитнес центрах например таких http://aquarium-sport.com

Когда волан оказывается в пределах досягаемости ракетки игрока Б, он ударяет по волану. Перед ударом игрок Б быстро перемещает ракетку назад и немного опускает обод к левому плечу, верхняя часть тела также слегка повернута вправо (рис. 5). После этого он незамедлительно устремляется к подлетающему (парашютирующему вниз) волану и ударяет по его головке. Удар должен быть достаточно сильным, чтобы волан полетел вверх по направлению к игроку А. Вначале волан летит недалеко и невысоко, но по мере усвоения правильного удара он будет лететь все дальше и выше. После удара игрок Б не останавливает ракетку, а дает ей опуститься к левому бедру, после чего игрок Б вновь принимает игровую стойку в ожидании нового волана.
Поскольку в начале обучения игрок Б отбивает воланы неточно и они падают то дальше, то ближе, у игрока А должно быть по крайней мере 5—6 воланов. После того как игрок А подаст все воланы, а игрок Б их отобьет, надо поднять все воланы и передать их игроку Б. Теперь уже он будет осуществлять высокую подачу, а игрок А отбивать воланы высокими ударами по направлению к игроку Б.
Следует указать ученикам, что до удара ракетка удерживается только большим и указательным пальцами, а при непосредственном контакте с воланом плотно охватывается всеми пальцами. При обучении высоким ударам учеников младших классов, еще недостаточно координированных, целесообразно использовать подвесные воланы. Для этого надо натянуть веревку на высоте примерно 4—5 м и к ней на тонкой леске подвесить несколько воланов примерно на высоте поднятой вверх ракетки. На полу (земле) надо сделать отметки там, где должны быть расположены стопы ученика, выполняющего Удар.
После удара следует сделать шаг вперед правой ногой, в направлении сетки. В дальнейшем во время игры этот навык облегчит и ускорит продвижение ученика в свой игровой центр.

Если вам понравилась эта статья сохраните её!