Сайт учителей физкультуры

"ФИЗКУЛЬТУРА НА 5"

Древо здоровье

Мы в контакте



Подержите ресурс !!!

Уважаемые коллеги, и все те кому понравился мой сайт...!!!

Прошу разместить код баннера у себя на сайте...!!!

 

<!--http://fizkultura-na5.ru/-->
<a href="http://fizkultura-na5.ru/" target="_blank"><img src="http://fizkultura-na5.ru/logo.jpg" width="88" height="41" border="0" alt="физкультура на 5" /></a>
<!--<a "http://fizkultura-na5.ru-->

 

физкультура на 5

Изучение нападающего удара сверху вниз (смеша).

Изучение нападающего удара сверху вниз (смеша).

Стойка такая же, как при высоком ударе, но скорректирована так, чтобы волан падал впереди головы и даже впереди носков. Если при правильной стойке ученик не ударит по волану, то волан упадет примерно в 10—15 см от носка левой ноги, стоящей впереди.


При изучении этого весьма сложного удара целесообразно использовать подвесные воланы и сделать отметки для стоп — так, чтобы волан висел чуть впереди стоп. Действия ученика при нападающем ударе аналогичны действиям при высоком ударе, но удар направлен не вверх-вдаль, а как можно круче вниз-вдаль.

Совершенствование нападающего удара сверху

После того как ученики начнут правильно выполнять нападающий удар вниз, можно перейти к разучиванию этого удара по наброшенному волану. Игрок А подает высокую подачу игроку Б. Игрок Б, подняв левую руку, корректирует свою стойку так, чтобы волан снижался чуть впереди его левой ноги, затем поворачивает плечи вправо, одновременно поднимая и опуская ракетку ободом к левому плечу, после чего стремительно направляет ее вверх к подлетающему волану для сильного и резкого удара вниз-вперед. Для увеличения силы удара и дальности полета волана как при высоком, так и при нападающем ударе следует в самый последний момент, непосредственно перед ударом выполнить резкое, стремительное движение кисти вперед. Такого же движения кисти надо добиваться и при высокой подаче.Изучение нападающего удара сверху вниз (смеша).
После выполнения высокого и нападающего ударов ученики стремительно возвращаются в свой (для каждого индивидуальный) игровой центр, как они поступили бы в игровой обстановке. При этом масса тела переносится на левую ногу, а движение вперед начинается с максимально широкого шага сначала правой, а затем левой ногой вперед. Если при этом игровой центр не достигнут, то выполняется еще 1—2 шага. В игровом центре надо принять игровую стойку, обеспечивающую незамедлительное передвижение в точку нового удара. Для успешного освоения основных элементов игры бадминтон необходимо иметь хорошо развитую кистевую динометрию, сильные пальцы и запястья. Для развития этих частей тела, необходимы специализированные тренажеры для пальцев и рук.

Изучение короткого удара справа сверху.

Этот удар выполняется в такой же стойке, как и нападающий, но может быть произведен и по волану, снижающемуся чуть ближе к голове. Все подготовительные движения такие же, как при высоком и нападающем ударах, но непосредственно перед ударом скорость ракетка резко замедляется и ракетка как бы подставляется под волан. В этот момент кисть руки уходит вперед, а головка ракетки отстает. Происходит как бы поглаживание волана при его длительном сопровождении в направлении полета вперед-вниз (рис. 6). При таком ударе волан летит недалеко, а, снижаясь, падает на площадку соперника примерно к передней линии подачи.

Медленно-корткий удар

Если в момент удара волан направляется не вперед-вниз, а вперед-вверх, то такой удар называется медленным коротким. Он применяется только в одиночных играх, чаще женских. В играх мужчин при резком увеличении скорости движения к сетке этот удар малоэффективен, так как волан может быть добит на сетке.
Если при коротком ударе прикладывается большая сила и волану придается нисходящая траектория, то такой удар называется быстрым коротким. Он крайне необходим в игре и должен быть хорошо изучен и освоен.

Повторение короткого удара

Повторение короткого удара справа сверху выполняется на уменьшенной площадке. Каждая пара учеников получает 5 воланов. Один выполняет высокую подачу, а второй — быстрый короткий удар справа сверху. После того как все 5 воланов поданы, игроки собирают воланы и меняются ролями.

Если вам понравилась эта статья сохраните её!