Сайт учителей физкультуры

"ФИЗКУЛЬТУРА НА 5"

Древо здоровье

Форма регистрации

Мы в контакте



Подержите ресурс !!!

Уважаемые коллеги, и все те кому понравился мой сайт...!!!

Прошу разместить код баннера у себя на сайте...!!!

 

<!--http://fizkultura-na5.ru/-->
<a href="http://fizkultura-na5.ru/" target="_blank"><img src="http://fizkultura-na5.ru/logo.jpg" width="88" height="41" border="0" alt="физкультура на 5" /></a>
<!--<a "http://fizkultura-na5.ru-->

 

физкультура на 5

Физкультура и общество, задачи и решения

Физкультура занимает большое место в жизни каждого человека. Усиленное внимание ей уделяется еще со школьной скамьи, когда каждому школьнику необходимо активно двигаться и развиваться. Физическая культура – это своего рода образ жизни любого человека, потому что он всегда находится в движении.

Подробнее...

Разминка


РазминкаКрайне важным этапом любого вида спорта является разминка или подготовка организма к физической нагрузке. Чаще всего разминка представляет собой комплекс различных упражнений, направленный на все группы мышц.

Подробнее...

Что нужно для поступления в вуз физкультурно-спортивной направленности?

то нужно для поступления в вуз физкультурно-спортивной направленности?

Не смотря на то, что спорт – это явление массовое, доступное всем желающим, для того чтобы работать в сфере спорта, необходимо получить специальное профильное образование. Подготовка специальных кадров для работы в сфере физкультуры и спорта требует комплексного подхода, так как в современном обществе кадры требуются не только в спорте, но и в спортивном бизнесе, туризме, социальных сферах.

Подробнее...

Травматизм на уроках физкультуры

Несмотря на меры предосторожности, предпринимаемые большинством учителей, тренеров и воспитателей, на уроках физической культуры, тренировочных занятиях, спортивных соревнованиях еще нередки случаи травматизма. В общей структуре детского травматизма этот вид стоит на четвертом месте после бытового, уличного и школьного.

Подробнее...

Репетитор по физкультуре

Репетитор по физкультуре Физическая культура и спорт являются одним из приоритетных направлений государственной политики. Между тем, количества часов в школьной и ВУЗовской программе, отведенных на занятия физкультурой, является недостаточным для формирования здоровья подрастающего поколения.

Подробнее...

Нужна ли зарядка ?

   Нужна ли зарядка Каждому из вас, ребята, хорошо известно, что по утрам надо делать зарядку. Известно-то известно, но многие ли регулярно выполняют это исключительно важное правило гигиены! К сожалению, нет. Причины всегда находятся: одни говорят, что и рады бы заниматься гимнастикой, но на нее не хватает времени; другие считают зарядку ненужным делом, поскольку и так, мол, достаточно нагружают себя на спортивных занятиях; третьи ссылаются на то, что толку от нее мало, ибо больших мышц она не нарастит; четвертые честно признаются, что делать упражнения лень.

Подробнее...

Пульсоксиметрия поможет спортсмену определиться с нагрузками

О том, какое влияние на организм оказывают длительные и краткосрочные физические нагрузки споры ведутся давно. В век компьютерных технологий и ведения малоподвижного образа жизни особенно важно знать про воздействие различных по характеру физических нагрузках.

Подробнее...

Аутогенная тренировка и релаксации на уроке физкультуры

Структура урока физической культуры давно определена. Урок разделен на три части, каж­дая из которых имеет определенные функцио­нальные задачи. В заключительной части ста­вится задача восстановления организма после напряженной мышечной работы, подготовки его к последующей учебной деятельности.

 

Подробнее...

Групповые упражнения с гимнастической скамейкой


   Среди разнообразных средств, повышающих физическую и волевую подготовленность юно­шей старших классов, особого внимания заслу­живают упражнения с отягощениями. В качест­ве отягощений с успехом можно использовать гимнастические скамейки. Главное отличие этих упражнений от других в том, что юноши вы­полняют их группами, коллективно.

Подробнее...

Уроки с сюжетными играми

В своей учительской деятельности, приступая к работе с самыми маленькими школьниками, я поставил перед собой три задачи.Во-первых, уроки физической культуры в начальных классах должны быть интересными и содержательными. 

Подробнее...

Профилактика и исправления нарушений осанки.

  Для развития детского организма, а следователь­но, и для формирования правильной осанки большое значение имеют условия жизни: правильное чередование труда и отдыха, питание, ежедневные прогулки и игры на свежем воздухе, занятия физи­ческими упражнениями.Дети должны иметь отдельную постель, достаточ­но широкую и длинную, с ровным и жестким матра­цем. Нельзя класть детей спать на диване с сильно проложенными местами, на кровати с испорченной сеткой. Это может привести к искривлению позво­ночника, особенно если ребенок привык спать в од­ной и той же позе.

Подробнее...

Определения правильной осанки.

Кто не хочет видеть своих детей здоровыми и красивыми? Но не все знают, что красота и здоро­вье человека во многом зависят от его осанки. Различные нарушения осанки отрицательно сказыва­ются на работе сердца и легких, ухудшают обмен веществ, приводят к тяжелым моральным пережи­ваниям.

Подробнее...

Как контролировать физические нагрузки ?

Обсуждая проблемы физической культуры и спорта, мы часто используемые понятие «физическая нагрузка». Чтобы исключить различные толкования,необходимо четко сформулировать его. Зачастую это понятие отождествляют с количеством и качеством проделанной работы.

Подробнее...

Игра как средство регуляции нагрузок

 Вне зависимости от того, во что играют дети, их действия обязательно регламентируются правилами. Игра не может быть без правил, а при их нарушении не­пременно возникают конфликты. Следует отме­тить, что в своем отношении к правилам игры дети на удивление консервативны и потому обычно правила передаются последующим поко­лениям без существенных изменений.

Подробнее...

Физические нагрузки в школе и дома.

По привычной, традиционной схеме: управления занятиями физической культурой: и спортом педагог должен определять задачи, используемые средства, методы их применения, а также количество и интенсивность применяемых средств, да еще индивидуально для каж­дого занимающегося.

Подробнее...

Дисциплина на уроке физкультуры

     

  Тема статьи — педагогика взаимоотношений между учителем физической культуры и школь­никами. Мы произносим много правильных, вроде бы, слов, оправдывая применяемые нами в школе методы принуждения и насилия. И как нам не поверить, что, заставляя ученика беспре­кословно подчиняться, мы заботимся именно о нем.

Подробнее...

Физкультура и девушки. Занятия во время менструального цикла (часть 2)

 Школьниц интересует вопрос, не отражаются ли неблагоприятно занятия физической культурой и спортом на менструальном цикле. Страсти вокруг данной проблемы не утихают, причем и среди учителей физической культуры. Потому, навер­ное, стоит вновь поговорить и об этом.

Подробнее...

Физкультура и девушки (часть 1)

         «С девушками проводить занятия намного труднее, чем с юношами»,— такое часто можно услышать из уст учителя физической культуры или тренера, особенно если он мужчина.

    Да это и немудрено: ведь женский организм имеет свои «секреты», которые, к сожалению, еще не все педагоги учитывают в работе. Одни — по незнанию, другие — по лености ума и душевной черствости. Об особенностях физи­ческого воспитания школьниц поэтому и хочется поговорить более подробно.

Подробнее...

Физическое воспитания детей, в школе и дома.

физическое воспитание в школе и доиа       Воспитание здорового, гармонически развито­го ребенка — основная задача семьи и школы. В решении этой задачи первостепенную роль играют правильно организованные занятия физи­ческой культурой и спортом в школе, и во внеурочное время, рациональное сочетание умст­венной деятельности и занятий физическими упражнениями в режиме дня.

Подробнее...

Урок физкультуры.Образовательная направленность.

Реформы образования на всех уровнях требует нового подхода к педагоги­ческой деятельности: «Чему учить?» «Как учить?» «Кому учить?» «На чем учить?»

    В концепции модернизации общего среднего образования подчеркивается, что деятельность школы  должна быть направлена на развитие общества, в котором процесс образования личности социально значим и непрерывен.

Подробнее...

Профилактика при нарушений осанки c не стондартным оборудованием

Использование нестандартного оборудования на уроках художественной гимнастики, при профилактики нарушения осанки. Некоторые средства художественной гимнас­тики можно использовать для исправления нару­шений осанки (сутуловатость, асимметрия пле­чевых линий и лопаток, крыловидные лопатки и т. п.) у девочек школьного возраста.

Подробнее...

Физическая культура дело общее.

   Социологи задают резонные вопросы: чем объясняется, что после окончания общеобразо­вательной школы, средних и высших спе­циальных учебных заведений, где физическая культура на протяжении многих лет учебы явля­ется обязательным предметом, так резко сокра­щается число ее поклонников, почему, как пока­зывают опросы, лишь около половины  верят в ее благотворное влияние на здоровье;

Подробнее...

Обучение приёмам самостраховки.Часть 2 .Упражнения для завершения падений перекатами и кувырками.

способы самостраховки

Эти способы самостраховки применяют при падениях в беге или прыжках на большой скорости

1. Перекаты в сторону: из упора лежа согнуть правую руку до опоры на предплечье и, прижимая ее как можно ближе к туловищу, перекат в право на 180-360, тоже в лево, с мячом и быстром темпе.

Подробнее...

Если вам понравилась эта статья сохраните её!